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◯鶏のささみ肉、人参、茄子、ピーマン、エリンギの天ぷら ◯油揚げの煮物 ◯水菜とカニカマの胡麻酢和え ◯きゅうりの古漬け ◯辛子明太子 ◯大根おろしと生姜
今日は6月3日から 一週間の夕食の記録です できるだけ時間をかけずに夕食準備 それでも 品数は減らさない 栄養価はキープ そんな献立が続きました 6月3日（月） ・牛スネ肉のデミグラス煮（
連日の暑さで、 このところ バテ気味ですが・・ 一日に2〜3杯くらい レモン水を飲むようになりました さっぱりとして、 この時期に ぴったりです＾＾ オヤツには、レモン水に メープルシロップを足して シャーベットに 冷凍庫に入れて 3時間くらいが、 みぞれっぽくて 美味しいです＾＾ レモンには、 美肌効果や むくみ予防 免疫力アップなど、 いろんな 効果が 期待できるそうですが・・ ダイエットにもいいそうで、 確かに 最近 体重が ちょっとだけ 減ってきたような。。 いつもは 43〜44kgを うろうろしてますが、 このところ 43kg を 切るようになってきました ただ、レモン水だけでなく …
今日は5月27日から一週間の 夕食の記録です 自分のためには頑張れないな～ な 一週間でした 5月27日（月） 一人ぼっちの夕食でした ・レトルトカレー（押し麦ごはん、福神漬け） ・サラダ（
2024年6月 焼き姫たら ◯焼き姫たら◯コロッケとメンチカツ◯じゃがいもの煮物◯ほうれん草◯野菜サラダ◯らっきょうの漬物 焼き姫たら コロッケとメンチカツ じゃがいもの煮物 ほうれん草 野菜サラダ らっきょうの漬物 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
昨日は 夫が有給をとって、 のんびりとした 一日でした 体の具合も 良くなったので、 お昼は どこかに食べにいくのも いいなぁと思ってましたが・・ 特に 食べたいものも 思い浮かばず、 結局 いつも通り 家で ごはんを食べて、 いつも通り ぷぅこの散歩へ 特別なことは 何もなくても、 体が 楽になっただけで 単純に 心地いい。。 ・ ・ 今週、食べたもの ＊ 日曜日／お昼 肉豆腐、サラダ ＊ 月曜日 豚・ナス・玉ねぎの生姜炒め ポテトサラダ ひじきの煮もの 胡瓜のぬか漬け ＊ 火曜日 鶏と根菜の煮もの ズッキーニとツナの和えもの ニラ玉 ＊ 水曜日 ズッキーニと鶏ひき肉の炒めもの あげと大根の…
2025年6月 豚肉の生姜焼き ◯豚肉の生姜焼き ◯ほうれん草のなめ茸和え ◯ニンニク焼き ◯高菜の漬物 ◯竹輪のにんじん、高野豆腐の煮物 豚肉の生姜焼き 竹輪のにんじん、高野豆腐の煮物 ほうれん草のなめ茸和え 高菜の漬物 ニンニク焼き にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2025年6月 ヒラスの西京焼き ◯ヒラスの西京焼き ◯にらたま◯ブロッコリーのチーズ焼き ◯サラダ ◯冷奴 ◯らっきょう ヒラスの西京焼き にらたま ブロッコリーのチーズ焼き サラダ 冷奴 らっきょう にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2024年6月 豚肉と野菜のオイスター炒め ◯豚肉と野菜のオイスター炒め ◯新ジャガイモの味噌炒め ◯ほうれん草のおひたしすりごま掛け ◯ブロッコリーと、トマトのサラダ ◯キュウリと、キャベツと茗荷の浅漬け 豚肉と野菜のオイスター炒め 新ジャガイモの味噌炒め キュウリと、キャベツと茗荷の浅漬け ほうれん草のおひたしすりごま掛け ブロッコリーとトマトのサラダ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
今日は5月20日から一週間の 夕食の記録です 5月20日（月） ・ベランダ焼き肉（黒毛和牛焼きしゃぶ用、カボチャ、玉ねぎ、ピーマン、もやし、ナス、舞茸、小口ネギ） ・サラダ（サニーレタス、
鶏ひき肉と野菜の卵とじ ◯鶏ひき肉と野菜の卵とじ ◯ほっけのスティック焼き ◯きゅうりとワカメ、玉ねぎ、カニカマの酢の物 ◯新玉ねぎサラダ ◯きゅうりの醤油漬け 鶏ひき肉と野菜の卵とじ ほっけのスティック焼き 新玉ねぎサラダ きゅうりとワカメ、玉ねぎ、カニカマの酢の物 きゅうりの醤油漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
今週は 風が吹いたり 雨が降ったり、 暑くなったり 涼しくなったり・・ 目まぐるしい日を 過ごしているうちに、 今年も 半分 過ぎていった 感じです ・ ・ ・ 今週、食べたもの ＊ 月曜日 ツナとズッキーニのオムレツ 大根の鶏そぼろ煮 ひじき煮 ＊ 火曜日 筑前煮 ポテトサラダ 卵・ピーマン・椎茸の炒めもの ＊ 水曜日 豚・ナス・ピーマンの味噌炒め かぼちゃとインゲンの煮もの 人参しりしり、きゅうりのぬか漬け 胡麻豆腐 ＊ 木曜日 両親が 遊びに来たので、 一緒にごはんを 豚と玉ねぎの生姜炒め レタス、トマト 卯の花、ぬか漬け 母が持ってきた お惣菜 （鯖の照り焼き、厚揚げの煮物 ポテトサラ…
今日は5月13日から一週間の 夕食記録です 週に3回も焼きそばを食べました💦 主人が焼きそば好きでよかった～～～ 5月13日（月） ・牛肉と根菜の炒め物（ごぼう、人参） ・イワシの水煮（
よく晴れた 気持ちいい朝 メダカも 元気に 朝ごはんを食べてます＾＾ ・ ・ ・ 今週 食べたもの ＊ 土曜日 コウケンテツさんのレシピで、 豚キムチ鍋を 簡単で 美味しい〜 ＊ 日曜日／お昼 おろしハンバーグと チーズハンバーグを 前の日、散歩してたら どこかの家から ハンバーグのにおいがして 無性に食べたくなりました オヤツは、 お義母さんの庭で採れた さくらんぼで マフィンを 年に一度の お楽しみです＾＾ 夜は、簡単に 春雨スープと スナップエンドウ ＊ 月曜日 肉じゃが、ニラ玉 スナップエンドウ 梅きゅうり 部活と 勉強で 毎日 腹ペコの娘は、 いつも ごはん大盛りです。。＾＾ ＊ 火…
2025年5月 焼き鮭 ◯焼き鮭 ◯コロッケ ◯冷奴 ◯ほうれん草の胡麻和え ◯らっきょう漬け 焼き鮭 コロッケ ほうれん草の胡麻和え 冷奴 らっきょう漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2025年5月 豚肉入りニラ卵 ◯豚肉入りニラ卵 ◯きゅうりと玉ねぎ、トマトのサラダ ◯茹でさつま揚げ大根おろし、生姜乗せ ◯ほうれん草の胡麻和え ◯高菜の漬物 豚肉入りニラ卵 きゅうりと玉ねぎ、トマトのサラダ 茹でさつま揚げ大根おろし、生姜乗せ ほうれん草の胡麻和え らっきょう、高菜の漬物 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
今日は5月6日から一週間の 夕食の記録です 娘たちはそれぞれの地へ 夫婦二人の生活に戻りました。 5月6日（月） ・豚肉とニラの卵とじ塩炒め ・イカ明太子 ・卵豆腐 ・長いも（ゴマ
今日は4月29日から一週間の 夕食の記録です。 GWの間 ほとんど夕食を作りませんでした。 4月29日（月） 次女ちゃんは友人と外食。主人と長女と3人で。くら寿司にて。 4月30日（火）
今週も あっという間でしたが、 毎日やることが いろいろあって いっぱいいっぱいの 一週間 やろうと思っていた 内職も ほとんどできず。。 来週は もうちょっと ゆとりを持てたらと思います。。＾＾ ・ ・ ・ 今週 食べたもの ＊ 日曜日 実家で、お昼に おろしとろろ蕎麦を 夏みたいに 暑いと思ったら、 最高気温が 33℃ まで いってみたい ＊ 月曜日 （🎌） 鶏、ピーマン、椎茸の甘酢炒め あげ、大根、砂糖さやの煮もの 春菊の卵とじ、梅きゅうり ＊ 火曜日 豚、ナス、ピーマンのみそ炒め 砂糖さやと卵の炒めもの 春菊と人参のゆずぽん和え きゅうりのキムチ和え ＊ 水曜日 豚と大根のキムチ煮 ネ…
2024年5月 鯖の味噌煮 ◯鯖の味噌煮 ◯お刺身わかめと胡瓜と玉ねぎと生姜のポン酢和え ◯ゆで卵乗せ、ポテトサラダ ◯ナスと胡瓜と大根の浅漬け ◯こんにゃくとじゃこ天とエリンギの煮物 ◯ハリハリ漬け 鯖の味噌煮 ゆで卵のせ、ポテトサラダ こんにゃくとじゃこ天とエリンギの煮物 お刺身わかめと胡瓜と玉ねぎと生姜のポン酢和え ハリハリ漬け ナスときゅうりと大根の浅漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
今日は4月22日から一週間の 夕食の記録です お米を切らしてしまい 麺類ばかりの夕食になりました 4月22日（月） ・海鮮丼＆バラちらし（お寿司コーナーで買いました） ・牛すじの煮込み（
◯あんかけ焼きそば ◯ツナとコーンと、玉ねぎのポテトサラダ ◯小松菜の辛子醤油和え ◯こんにゃくと、エリンギ、じゃこ天の煮物 ◯ナスときゅうりと大根の浅漬け
2024年5月 焼き鮭 ◯焼き鮭 ◯ナスとピーマンの肉炒め ◯ごぼうのきんぴら ◯きゅうりと生姜の浅漬け ◯ハリハリ漬け 焼き鮭 ナスとピーマンの肉炒め ごぼうのきんぴら きゅうりと生姜の浅漬け ハリハリ漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2024年5月 寿司など 子供、孫が集まったのでお寿司、と揚げ物、サラダを出しました。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2024年5月 野菜の天ぷら ◯野菜の天ぷら ◯コールスローサラダ ◯大根、人参、竹輪、こんにゃくの煮物 ◯野沢菜漬け ◯大和芋の大葉乗せ〇大根おろし 野菜の天ぷら 大根、人参、竹輪、こんにゃくの煮物 コールスローサラダ 野沢菜漬け 大和芋の大葉乗せ 大根おろし にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2024年4月 鳥ももの唐揚げネギと玉ねぎの酢豚風 ◯鳥ももの唐揚げネギと玉ねぎの酢豚風 ◯野菜サラダ ◯切り昆布と厚揚げ人参エリンギの煮物 ◯ほうれん草のおひたし 鳥ももの唐揚げネギと玉ねぎの酢豚風 野菜サラダ 切り昆布と厚揚げ人参エリンギの煮物 ほうれん草のおひたし にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2024年4月 炒飯 ◯炒飯 ◯焼き厚揚げのポン酢かけ ◯筍と蕗の煮物 ◯ほうれん草のお浸し胡麻かけ ◯ハリハリ漬け ◯フキの葉の胡麻入り味噌炒め 炒飯 焼き厚揚げのポン酢かけ たけのことフキの煮物 ほうれん草のお浸し胡麻かけ ハリハリ漬け フキの葉の胡麻入り味噌炒め にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2024年4月 焼き鮭 ◯焼き鮭 ◯ウインナーと野菜の炒め物 ◯春雨サラダ ◯赤株の漬物 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2024年4月 豚肉と絹さや、人参、玉ねぎ、卵の中華風炒め ◯豚肉と絹さや、人参、玉ねぎ、卵の中華風炒め ◯油揚げとふきの煮物 ◯せりのおひたし胡麻入り酢味噌かけ ◯筍の煮物 ◯高菜の漬物 ◯赤かぶの漬物 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2024年4月 茹でウインナー ◯茹でウインナー ◯シメサバ◯ジャガイモの煮物◯もやしと人参の醤油ドレッシング和え◯キャベツの浅漬け 茹でウインナー ジャガイモの煮物 シメサバ もやしと人参の醤油ドレッシング和え キャベツの浅漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2024年4月 ちくわとネギのかき揚げ天ぷら ◯ちくわとネギのかき揚げ天ぷら ◯金平ごぼう ◯茹でキャベツと人参の酢味噌和え ◯小松菜のおひたし ◯きゅうりとキャベツと人参の浅漬け ◯大根のハリハリ漬け ◯だいこんおろし ちくわとネギのかき揚げ天ぷら きんぴらごぼう 茹でキャベツと人参の酢味噌和え 小松菜のおひたし きゅうりとキャベツと人参の浅漬け 大根のハリハリ漬け だいこんおろし にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
