メインカテゴリーを選択しなおす
【40代ダイエット】11/9（土）11/10（日）週末の過食との向き合ってない人
11/9（土）11/10（日）の2日間のダイエット記録です。週末ということとメンタル不安からの過食もしてます。いい加減にしろと思いますが、過食を治すと言うより、弱い自分を受け入れて自己管理できるようにと思います。過食を良い悪いとジャッジする前の問題です。
最近サボり気味なのに、急に痩せだしました。16時間ダイエット、21:00〜10:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にきれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着て16:00に64
40代後半戦、これで人生最後のダイエットにしよう！と思います（PR有）
大切なお知らせブログ更新情報がラインでの通知からlivedoorアプリによる通知に切り替わりました更新情報はこちらにてお知らせしていますので、ぜひご登録お願いします（↑バナーから簡単に登録できます↑）*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ようやく、ようやく、口だけダイエッター
疲れがたまったときにニンニクがほんとよいので丸焼きにして食べてたらキッチンがすごい香りになり家族からのクレームがすごかったのでさっとゆでで瓶に詰めておしょうゆ漬けにしてました1週間くらいたったかなちょうどよい具合でおいしい食べやすいし瓶詰だからにおいも閉じこもってるしまた作ろうちょっと体調がいまいちだったのもあって最近は運動さぼりがちだったけど51-52キロで体重安定焼肉食べに行ってビール飲んでデザート...
体重はビリー体調のおかげでだいぶ減ったから体型をよくしていきたいんだけど下腹部をひっこめるとか二の腕を引き締めるとかうまく筋肉をつけていくことは本当に難しいもともと筋肉少ないし年単位での勝負になっていくと思うダンベル腹筋ピラティスできることいろいろやってみてがんばろう腹斜筋はしっかり見えてきてるしいつの間にか変わっていく、って感じかな二の腕をもっときれいに引き締めていきたい日々の積み重ね頑張ろう筋...
16時間ダイエット、19:00〜9:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。」きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。50秒足踏み腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着て22:00に65.1キロ。元の体重はにほんブログ村
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% いよいよ関西も寒くなってきたので、とうとうこたつを出しちゃいました。 こ
※本ページはプロモーションが含まれています おはようございます。 今日も私のブログを見に来ていただき ありがとうございます。 ふーゆーがー
【40代ダイエット】11/7（木）11/8（金）のダイエット記録
11/7(木）と11/8（金）の2日分の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。横やりあったり、心のストレスがあると、過食する傾向がある。またかよ！でも向き合っている自分はエライし、過食の記録もしている自分はエライ。これも成長ですね。
寒くなってきましたねうちは、先週から寒い時だけエアコンをつけています。昨日は、今年の秋になって初めてヒートテックを着たし。さて、ダイエットしている40代主婦…
こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆☆いつも…
16時間ダイエット、22:00〜12:00寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にきれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着て21:00に65.3キロ。元の体重はに
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% すっかり寒くなりましたね。 まだこたつは早いのかな？週末出そうかちょっと
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は仕事でトラブルがあってめちゃ疲れたので短めに。 いやぁね、「これ、
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は美筋ヨガブログコンテストのテーマ「私と美筋ヨガ」について書いてみま
【157日目】美筋ヨガレディオから「知識と経験は裏切らない！」
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% https://voicy.jp/channel/4069/618028
11/6(水）の体重・体脂肪・食事記録・運動を記録します。 淡々と続けると決意したけど、まぁいろいろあって乱されることあるのが人生。 100点目指すのではなく、60～70点できればOK! という気持ちでやるがいいですね。 そもそもダイエット
体調崩していたのもあり、しばらくダイエットは停滞していました。 『【パーキンソン病】最近の体調と増薬』 10月に入ったあたりから体調が崩れ始めた。先週は、…
【ホンマでっかTV】ダイエットのムダ努力SPの内容をまとめてみました
10月6日にホンマでっかTVでダイエットのムダ努力が放送されました。 かつては効果アリとされていた様々なダイエットが、ムダ努力であることが最新の研究で明らかになってきていま
16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にきれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も元の体重はにほんブログ
【40代ダイエット】11/1（金）～11/5（火）のダイエット記録
11/1（金）～11/5（火）の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。11月の最初の3連休もあり増量スタートですが、連休は美味しく食べて満喫しているので増量もOKと決めてます。その代わりに平日をヘルシーに1日2食でダイエットしていく記録です。
40代のダイエット事情！レンチンで簡単にヘルシーごはん<PR含>
昨日のハンバーグの記事の時に登場していましたが＾＾ごはん兼スープ代わりとして食べていたゼンブヌードルのミール ♪スーパーフード黄えんどう豆100％で作られている\ ミニパスタ入りのスープ /クーポンをいただいて買っていました＾
【限定】ビアードパパの焼き芋ブリュレシューが最高に美味しい！
ビアードパパの「焼き芋ブリュレシュー」があまりに美味しすぎた、という話をさせてください(笑) こちら。 290円 ビアードパパによれば 『キャラメリゼしたカリカリ食感のシュー生地と、なると金時を使用した濃厚お芋クリーム』 というこのお品。 まさにこの通りのおいしさで、「んま...
16時間ダイエット、21:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にきれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティス30分服を着て21:00に65
※本ページはプロモーションが含まれています おはようございます。 今日も私のブログを見に来ていただき ありがとうございます。 三連休終わりましたね。
先月が感情の赴くまま過食したりで増量傾向なので、今月はちゃんと目標をたててダイエット計画を実行します。単に目標の数値だけでは簡単に挫折もあるので、どうやれば目標にたどりつくかを淡々と続けることができるように計画をたてました。それをひたすら実行します。
16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着て20:00に65.6キロ。元の体重はにほんブログ村
【40代ダイエット】10月のダイエットの体重と体脂肪・食事記録のまとめとふりかえり
10月の体重と体脂肪と食事と運動記録のまとめです。過食を数回やらかして増量したまま10月は終わりました。不安によるストレスで過食しましたが、そんな自分を受け入れて再ダイエットです。メンタルやバイオリズムのアップダウンは必ずあるのも受け入れます。
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は初めて馬込ゆか先生のレッスンをやってみました。（アーカイブだけど）
16時間断食ダイエット、20:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も元の体重はに
10月の結果発表。例によって、9月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます9月はいい感じで、減ってきていたし、10月はその勢いのまま行くぞ！と思っていたのだけれど、まさかの事故勃発。エアロ（ビクス）のレッスンの最中、「右」足ふくらはぎの肉離れ！ 運動はおろか、まともに歩けない状態となった。実は同じ先生のレッスンで、半年前にも「左」足ふくらはぎの...
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は夕方まで大雨でした。 みなさんの地域は大丈夫でしたか？ こちら西日
16時間断食ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も元の体重はに
加茂山公園に紅葉を見に行ったらこりすまんじゅうを食べてみて！
加茂山公園内、椿の家の『こりすまんじゅう』 130円。 かわいくて美味しくて、加茂山公園に行ったときには毎回食べてる。 10月24日時点。 このときは紅葉はまだまだだったけど、11月に入った今はどんな感じかな～。 自然の中でこりすまんじゅうを食べてるとね、なんともいえない幸...
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日からダイエット6ヶ月目に突入！そして、美筋ヨガオンラインサロンに入っ
16時間ダイエット、20:00〜13:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を脱いで21:30
Novemberです早いね今年のカレンダーあと2枚だけだよ！！なんか10月後半からいろんなことあって疲れた仕事忙しくなったのはいいことだと思うもうすぐ副業もラッシュ家族のことも心配なこといろいろだけどできることはあんまりないあー！！！！って思うけど多分年末まで駆け抜けるだろうなここ3日くらい咳が出る早く治したい電車で咳するといまだに気まずくて昨日はとなりのきれいな女の人席立ってたうつるやつじゃないといいけど風...
投票行ってきました子も初投票なんか文句ばっかり言いながら投票してましたねするだけえらいのかな若い世代にもいろいろ考えるところがあるのでしょうこの人に入れたい！ってわたしもなかったけどまあマシかなっていうところに一票結果どうなるかなあわたしがいったところの投票率はものすごく低そうでしたみんな なんとなく選挙行っても変わらないって思っているんだろうなあ一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープ...
16時間ダイエット、19:00〜10:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服
