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16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的に朝やれば激痩せ15分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ中国式ダイエット肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退
【ウニ好きなら絶対行きたい】かっぱ寿司のうに祭りに行って撃沈した日
先日のこと かっぱの新物うに＆かに祭り、行ってきました。 出典：かっぱ寿司 回転寿司 今回の祭りはもう終わっていますが、過去にも何度かうに祭りに参加しています。 うに好きのわたしには魅力的な祭りであるわけですが‥‥実際、まいりましたうに包みがコチラ。 なんか写真とちがく...
20年をかけて18kg太った私は2024年春、人生最後の覚悟でダイエットを開始。 happybooks.fun 7月末までの途中経過はこちら▼ happybooks.fun 10月になりましたので、ダイエット開始から約6か月経った現在の途中経過を報告したいと思います。 最終目標 身長 ：150cm体重 ：48kg体脂肪：25%BMI ：21 2024年4月（開始時） 体重：58.2kg 体脂肪率：39% BMI：25.8 2024年5月末 体重：56.7kg 体脂肪率：38.9% BMI：25.2 前月比 -1.5kg 2024年6月末 体重：55.1kg 体脂肪率：37.6% BMI：24.…
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% ここ3日ほど、重くて長いブログだったので今日は本来の私らしく軽い（しょー
16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的に朝やれば激痩せ15分。分散して少しづつやることにしました。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5
【145日目】大事なのは平均点よりもずば抜けた長所！勉強できる子の苦悩③
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日も昨日のブログの続きです。 【平均点】を求めて息子を苦しめてしまった
土日食べ過ぎてしまうけど揚げ物控えめにできたらからよしとする
土曜日おもいついてひとりで丸亀うどんに行く醤油ぶっかけうどんととり天おいしかった以前なら天ぷらもっと頼んでいたけどセーブしたからえらい！！日曜日子とくら寿司赤ちゃんだったころよく連れてきたなって懐かしく思う子連れのファミリーもたくさんいたうどんとか揚げ物頼まずデザートもシャアして食べたからカロリーとりすぎずでよかったんじゃないかなと思う以前よりもカロリーや体のことを気にして食べるものを選べるように...
16時間ダイエット、21:00〜11:00寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も下着で11:00
【144日目】大事なのは平均点よりもずば抜けた長所！勉強できる子の苦悩②
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は昨日のブログの続きです。 【平均点】を求めて息子を苦しめてしまった
【143日目】大事なのは平均点よりもずば抜けた長所！勉強できる子の苦悩①
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 大事なのは平均点よりもずば抜けた長所 今日のvoicy「美筋ヨガレディオ
こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆☆いつも…
16時間ダイエット、19:00〜9:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着て9:30
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今週もパーフェクト♪ 小さい頃から本が好きな娘。 高校の目の前が市の立派
16時間ダイエット22:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティ
【新潟の完全個室レストラン】いっさくで静かに「海鮮アボカドの温玉丼」を食べた日
先日、いっさく 燕三条店で行ってきました。 数か月前に初めて行ったきり、2度目でした。 いっさくは、「個室レストラン」というだけあって全室完全個室のレストランです。 もう、コレに尽きる。 個室好きのわたしにはもってこい。 コレだけでもう最高(笑) しかも、メニューは小さなお...
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は生理のせいか、腰回りがダル重…。 毎日トレメニュー終わったら「お尻
16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にきれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティス30分服を着て12:00
私の青春は今も続く 『【23kg減】ダイエットに成功するための特別なアイテム』ダイエットで大事なことは健康的であることですが、日本人は騙されやすく、健康…
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 最近のお仕事のお供はこちら！ 美筋ヨガではおなじみの「ストレッチボール」
16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着て12:0
【新潟うどん】道の駅あがのは国産小麦で美味しくてお手頃！おにぎりやピザも食べられる！
突然ですが 新潟県阿賀野市にある「道の駅あがの」のうどんが美味しいんです。 この時は、かきあげ、卵、が入った豪華版。 お値段は忘れちゃいましたが、ここのうどんは比較的お手頃です。 小麦が国産というのも、個人的に魅力的。 昔は本当に頻繁にうどんを含め、小麦粉を食べていたんです...
少し前のドラマでグミをかむとセロトニンが分泌されてしあわせになれますっていうようなシーンがあったグミ好きでもそんなにずっと噛んでいられるグミは少ないし何個も噛んでたら糖分とりすぎてしまうじゃあガムがいいんじゃないかということで毎日ガム噛んでます噛む＝一定のリズムを刻むするとセロトニンが分泌されるということで一定のリズム運動なら噛むじゃなくてもいいみたい歩く、スクワットなど運動でもセロトニンが出るみ...
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 5日間の「お尻引き上げチャレンジ」が昨日で終了しました。 まずは5日間の
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日の晩御飯はこちら！ 美筋レシピ「オレガノチキン」です。 鶏は子供たち
16時間ダイエット、19:00〜13:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的に朝やれば激痩せ15分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティ
16時間ダイエット、19:00〜12:00寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的に朝やれば激痩せ15分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着
映画「ジョーカー」見たよ🎥断酒509日目のダイエット食事記録
映画「ジョーカー」見たよ🎥 昨日は休みだったので、U-nextで、映画「ジョーカー」を見たよ。1の方。 すごい
【40代ダイエット】過食した10月の食事と運動記録と過食の克服とは？
10月1日～15日の半月の体重と体脂肪と食事と運動記録です。今回は久しぶりの「過食」で増量。過食は、ただの食べ過ぎではなく、不安や自分責めにより自虐行為による代理摂食です。過食との向き合って克服について体験談から自分なりに解説してます。
16時間ダイエット、19:00〜7:30二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着て13:30に66.4キロ。元の体重はにほんブログ村
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 本日、お尻引き上げチャレンジDay4！ 昨日のライブ配信ではトレーニング
【136日目】インスタをキャストしてみたらめっちゃいい感じ！
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 昨日、スマホを見ながら美筋ヨガオンラインサロンの「お尻引き上げ動画」をや
こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆☆いつも…
道の駅【花夢里にいつ】のイベントで無料で新米がもらえる！花や新鮮野菜も食事も楽しめる場所
新潟に住む花好きならきっと一度は行ったことがあるであろう 道の駅【花夢里にいつ】 わたしの中で、あんまり「道の駅」っていう認識がなく お花屋さんという感じです。 数多くのお花や苗が並んでいます。 わたしは花には全然くわしくないのですが、キレイなのはわかります(笑) 母が欲し...
【新潟市ジェラート】カーブドッチのラムレーズンとチョコナッツの組み合わせに夢中
新潟市西蒲区にあるカーブドッチにあるジェラート、あなたも食べたことありますか？ 濃厚なミルク感がたまらなくって、何度食べても飽きないんですよね。 わたしが先日選んだのが ラムレーズンとチョコレート＆ピーカンナッツのダブル。 500円です。 毎回カーブドッチに行くたびに食べて...
阿賀野市から案外近い福島県「道の駅あいづ」でジェラートを食べてきた日。農産物やレストランも充実
先日、久方ぶりに福島に行ってきました。 と行っても、道の駅2か所だけ巡ってかえってきただけだけど(笑) 1件目お邪魔したのが、道の駅あいづ 湯川・会津坂下。 すごい大きな道の駅なんですよね。 地元の農産物がたくさん揃っていたり、物産館もあったり 農家レストランがあったりと、...
勉強をしていると、食べてしまいます。マーブルチョコ、思いのほかカロリーが高かったです。16時間ダイエット、19:00〜11:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎朝やれば激痩せ15分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、10分。逆スクワット1分。中国式ダ
3連休は新しい冷蔵庫がきたのでだめになった調味料やアイスを買うので終わった休みは休みで疲れてしまうリズムが崩れるから？冷蔵庫入れ替えのために中身を全部出したりそれなりに少し掃除したり届く時間がはっきりしないからやきもきしながら待ったりでそして届いたらうれしくて気持ちの上下もあって疲れちゃったしつこいようだけど4年たたずに冷蔵庫が壊れて買い替えることになったのはほんとうに悔しい。。。もう新しい冷蔵庫...
豆乳と米粉でクリームシチュー作る🎃 豆乳と米粉でクリームシチュー作ったよ！（➡基本のホワイトソースの作り方）
【山形】あつみ温泉ばら園の本物のバラのようなアイスがすごい！【ローズガーデンカフェ】
今年の5月に、山形にある「 あつみ温泉ばら園 」に行ってきました。 バラ好きにはたまらない空間ですね。 とても美しいバラに見とれつつ、やっぱりわたしはバラのアイスに夢中（結局、アイス） あつみ温泉ばら園にある季節限定カフェローズガーデンカフェで食べることができます。 これ、...
【新潟市南区のクレープ】フルーツ童夢でパリパリ皮を楽しんだ日【フルーツ狩りあり】
先日のこと 以前から気になってたフルーツ童夢さんに行ってきました！ クレープやらソフトクリームやらパフェやらら なんともフルーツ＆スイーツ好きにはたまらん空間です。 何にしようかずいぶん迷いましたが 数日前からずっとクレープが食べたかったわたしは、 焼きリンゴクレープを頼み...
【新潟を楽しむ】弥彦山の山頂で食べるあげもちが最高！美しい景色と空気に癒された日
天気が良く暖かかった今日 弥彦山の山頂へスカイラインを走って行ってきました。 天候がおかしくなって、春や秋が少なくなってしまった気がするけど 今日みたいな過ごしやすい日が多いといいのに。 山頂の駐車場からみた景色。 良さが伝わらないですね、この写真じゃ（笑） そして、ここへ...
【新潟市のソフトクリーム】そら野テラスでリクガメの可愛さに夢中になった日
久しぶりに訪れた新潟市西蒲区にある「そら野テラス」。 地元のお野菜や果物が売っていたり おにぎりやシフォンケーキも売っていたり カフェも、併設していたり リクガメも居たり(笑) ちょうどご飯を食べに部屋から出てきてくれて よく見れました。 亀好きには、たまらんですね。 リク...
16時間ダイエット、19:00〜12:00寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、10分。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、一部だけやって2分。服を着て12:00に65.6キロ。元の体重はにほんブログ村
【135日目】お尻引き上げチャレンジ2日目！おかわりレッスンもしたよ
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 3連休2日目ですね。 今日も美筋ヨガしっかり頑張りました。 今日の毎日ト
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日から3連休ですね。 この週末は町内の秋祭り。 我が家は子供会のお祭り
