ハッシュタグ記事一覧

【153日目】Happy Halloween

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% Happy Halloween！！ 今日は近所のかわいいちびっこおばけた

2024/10/31 23:36

【152日目】息子からの衝撃依頼！若者メイクの研究

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今朝、息子からの衝撃依頼がありまして。 息子「お母さん！高専祭でメイド服

2024/10/31 23:35

【151日目】ローカーボ「パリパリチキンネギ塩だれ」

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 先日のオンラインサロンのゲスト藤本なおよ先生おすすめの油は「香りのしない

2024/10/31 23:34

【ダイエット】結果はでなくとも…【日記】

今日は室内散歩20分、ダンス20分、昇降台20分で計1時間運動 結果は出ない時期もあるけど、腐らず頑張る必要が

2024/10/31 20:23

最近の身体の悩み＆改めてイイなと思った美容アイテム♪

こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆☆いつも…

2024/10/31 07:22

ダイエット62日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服

2024/10/31 00:13

【ダイエット】ぼちぼちって大事だよね【日記】

もう、理由はないのにすごーくすごーーーく 気分が落ち込むんですよ。 そしたら理由はなかったはずなのに、太ってる

2024/10/30 19:53

ダイエット、61日目

16時間ダイエット、19:00〜13:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も体

2024/10/30 00:20

【ダイエット】気分が落ち込んだけど頑張った【日記】

もう、何にもないんですけど無性に気分が落ち込む一日でした。 生理前だからですかね？ でもそんな中でも運動もして

2024/10/29 21:00

【150日目】ローカーボ「豚ももの蒸ししゃぶのマヨポン酢」

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は昨日のオンラインサロン脚レッスンの復習！ 足裏のボール激痛だけど頑

2024/10/28 22:30

【149日目】美味しく食べてダイエット

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% さっきまで美筋ヨガオンラインサロンの足レッスンに参加していました。 足裏

2024/10/28 22:29

【148日目】来週の献立をお勉強

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日はお休みだったのでこちらのyoutube「なおよキッチン」でローカー

2024/10/28 22:28

ダイエット60日目

16時間ダイエット、21:00〜12:00寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にきれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティス30分服を着て12:00

2024/10/28 22:01

【ダイエット】自分を取り戻しました【日記】

昨日の腹がぷっくりした写真のお陰で自分を取り戻しました！ 嬉しぃ(*'▽') 甘い物はバナナとキウィのみで ど

2024/10/28 20:32

ダイエット59日目

16時間ダイエット、19:00〜11:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着て10:0

2024/10/27 23:40

【ダイエット】土日に堕落する【日記】

恐らく、生理前で体重が減らないし増えて来てるんですよ。 それは解ってます。 解っているけどテンションは下がりま

2024/10/27 20:33

ダイエット58日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着て12:00に65.1キロ。

2024/10/26 23:16

この寒暖差を乗り切って毎日元気に過ごしたい！

【PR】こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆…

2024/10/26 19:20

珍しく自分のためだけにランチを作った理由！

【PR】こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆…

2024/10/26 19:15

【147日目】ローカーボ料理研究家藤本なおよ先生から学ぶ

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 昨夜の美筋ヨガオンラインサロンのライブ配信はローカーボ料理研究家の藤本な

2024/10/26 09:03

ダイエット57日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的に朝やれば激痩せ15分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ中国式ダイエット肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退

2024/10/25 23:44

【ダイエット】悪魔の食べ物【日記】

ついつい食べてしまい食欲が暴発する悪の食べ物、それは…… さつまいも(´；ω；`)ｳｩｩ 甘い物禁止にしてたん

2024/10/25 17:31

【ウニ好きなら絶対行きたい】かっぱ寿司のうに祭りに行って撃沈した日

先日のこと かっぱの新物うに＆かに祭り、行ってきました。 出典：かっぱ寿司 回転寿司 今回の祭りはもう終わっていますが、過去にも何度かうに祭りに参加しています。 うに好きのわたしには魅力的な祭りであるわけですが‥‥実際、まいりましたうに包みがコチラ。 なんか写真とちがく...

2024/10/25 16:30

アラフォー本気のダイエット 経過報告②

20年をかけて18kg太った私は2024年春、人生最後の覚悟でダイエットを開始。 happybooks.fun 7月末までの途中経過はこちら▼ happybooks.fun 10月になりましたので、ダイエット開始から約6か月経った現在の途中経過を報告したいと思います。 最終目標 身長 ：150cm体重 ：48kg体脂肪：25%BMI ：21 2024年4月（開始時） 体重：58.2kg 体脂肪率：39% BMI：25.8 2024年5月末 体重：56.7kg 体脂肪率：38.9% BMI：25.2 前月比 -1.5kg 2024年6月末 体重：55.1kg 体脂肪率：37.6% BMI：24.…

2024/10/25 11:38

【146日目】貧乏くさいけどやめられない事

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% ここ3日ほど、重くて長いブログだったので今日は本来の私らしく軽い（しょー

2024/10/25 09:49

ダイエット、56日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的に朝やれば激痩せ15分。分散して少しづつやることにしました。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5

2024/10/24 23:25

リバウンドじゃなくて…

朝に体重計に乗って一瞬リバウンドが頭をよぎったんですが 多分違いますよね。 恐らく、生理前の体重増加じゃないか

2024/10/24 13:38

【145日目】大事なのは平均点よりもずば抜けた長所！勉強できる子の苦悩③

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日も昨日のブログの続きです。 【平均点】を求めて息子を苦しめてしまった

2024/10/24 10:32

笑っちゃう体型測定

体重がそこそこ旅行前に戻りました。 腰痛で動けなくてお菓子を食べないって事以外は食事も普通の内容なので 大体4

2024/10/23 20:20

土日食べ過ぎてしまうけど揚げ物控えめにできたらからよしとする

土曜日おもいついてひとりで丸亀うどんに行く醤油ぶっかけうどんととり天おいしかった以前なら天ぷらもっと頼んでいたけどセーブしたからえらい！！日曜日子とくら寿司赤ちゃんだったころよく連れてきたなって懐かしく思う子連れのファミリーもたくさんいたうどんとか揚げ物頼まずデザートもシャアして食べたからカロリーとりすぎずでよかったんじゃないかなと思う以前よりもカロリーや体のことを気にして食べるものを選べるように...

2024/10/23 15:03

ダイエット、55日目

16時間ダイエット、21:00〜11:00寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も下着で11:00

2024/10/23 07:34

【144日目】大事なのは平均点よりもずば抜けた長所！勉強できる子の苦悩②

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は昨日のブログの続きです。 【平均点】を求めて息子を苦しめてしまった

2024/10/22 21:48

【143日目】大事なのは平均点よりもずば抜けた長所！勉強できる子の苦悩①

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 大事なのは平均点よりもずば抜けた長所 今日のvoicy「美筋ヨガレディオ

2024/10/22 21:46

10分で汗がふきだす！意気消沈している夜のリフレッシュ法♪

こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆☆いつも…

2024/10/21 22:44

ダイエット54日目

16時間ダイエット、19:00〜9:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着て9:30

2024/10/21 21:23

【142日目】娘の時間軸が完全にバグっていた話

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今週もパーフェクト♪ 小さい頃から本が好きな娘。 高校の目の前が市の立派

2024/10/21 08:56

53日目、ダイエット

16時間ダイエット22:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティ

2024/10/20 23:01

【新潟の完全個室レストラン】いっさくで静かに「海鮮アボカドの温玉丼」を食べた日

先日、いっさく 燕三条店で行ってきました。 数か月前に初めて行ったきり、2度目でした。 いっさくは、「個室レストラン」というだけあって全室完全個室のレストランです。 もう、コレに尽きる。 個室好きのわたしにはもってこい。 コレだけでもう最高(笑) しかも、メニューは小さなお...

2024/10/20 12:07

【141日目】今日はのんびりします

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は生理のせいか、腰回りがダル重…。 毎日トレメニュー終わったら「お尻

2024/10/20 11:05

ダイエット52日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にきれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティス30分服を着て12:00

2024/10/20 01:44

#わたしを構成する音楽3選

   私の青春は今も続く 『【23kg減】ダイエットに成功するための特別なアイテム』ダイエットで大事なことは健康的であることですが、日本人は騙されやすく、健康…

2024/10/19 13:14

【140日目】仕事のお供（お菓子ちゃうでっ！）

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 最近のお仕事のお供はこちら！ 美筋ヨガではおなじみの「ストレッチボール」

2024/10/19 09:45

ダイエット51日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着て12:0

2024/10/19 00:28

くっちゃね💤断酒511日目のダイエット食事記録

くっちゃねしてたらついに体重が大台へ お昼ご飯を食べて、 お昼寝して、 起きたらお腹が空いてたからおやつを食べ

2024/10/18 16:36

【新潟うどん】道の駅あがのは国産小麦で美味しくてお手頃！おにぎりやピザも食べられる！

突然ですが 新潟県阿賀野市にある「道の駅あがの」のうどんが美味しいんです。 この時は、かきあげ、卵、が入った豪華版。 お値段は忘れちゃいましたが、ここのうどんは比較的お手頃です。 小麦が国産というのも、個人的に魅力的。 昔は本当に頻繁にうどんを含め、小麦粉を食べていたんです...

2024/10/18 13:53

ガムを嚙むこと ストレス解消になるか

少し前のドラマでグミをかむとセロトニンが分泌されてしあわせになれますっていうようなシーンがあったグミ好きでもそんなにずっと噛んでいられるグミは少ないし何個も噛んでたら糖分とりすぎてしまうじゃあガムがいいんじゃないかということで毎日ガム噛んでます噛む＝一定のリズムを刻むするとセロトニンが分泌されるということで一定のリズム運動なら噛むじゃなくてもいいみたい歩く、スクワットなど運動でもセロトニンが出るみ...

2024/10/18 12:02

【139日目】お尻ビフォアフ発表！モチあがるぅ～♪

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 5日間の「お尻引き上げチャレンジ」が昨日で終了しました。 まずは5日間の

2024/10/18 09:16

【138日目】美筋レシピ「オレガノチキン」作りました

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日の晩御飯はこちら！ 美筋レシピ「オレガノチキン」です。 鶏は子供たち

2024/10/18 09:15

ダイエット50日目

16時間ダイエット、19:00〜13:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的に朝やれば激痩せ15分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティ

2024/10/17 23:39

ダイエット49日目

16時間ダイエット、19:00〜12:00寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的に朝やれば激痩せ15分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着

2024/10/16 23:59