2回の外出で8000歩clear 買物 晩御飯

今朝は歩いて採血に 涼しくなったし少し歩かねばと、、、 10分くらいですが 足怠い～ 夏の間って何か月？ 歩きをおサボリしていたので、、ちょっと歩くだけでしんどい。 今日から心を入れ替え真面目に食事療法もせねば、、、 今日は朝夕の外出で8000歩clear 何か月ぶりかな、...

• #晩御飯

• #8000歩clear