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心理学の勉強をした時に、交流分析の単元で5つの自我状態を学びました。 自分の心の中にある、簡単に言えばキャラみたいなものかな〜? ちょっと簡単に言い過ぎかw 人と交流するときの、自分の考え方や思
【書評】交流分析の元祖!TA入門書の「ギスギスした人間関係をまーるくする心理学」を読む
家族や職場で「なんだかうまくいかないなぁ…」と思うことはありますか?その原因の一つに、人間関係の悩みがあるかもしれません。特に、互いの間にギスギスした関係が生まれているなら、何をやっても満足のいく結果は出にくいといえるでしょう。こうした、多
少し前のこと。フォローさせていただいているブロガーさんが、 自身の気分が落ち込みやすいタイミングで、ショッキングなニュースがあったから、 意識的にネットから離れていた・・とおっしゃってました。 今は
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!以前、開催していた、デベロップメントのコースの講座の中で、交流分析について学ぶ日だったのですが、急遽私が当時研究テーマにし…
自分の人生は自分が決め、そしてその決定は変えることができる。
今朝は素晴らしい朝陽を見ることができました。 今日も素晴らしい日だ! 水曜日のzoom朝活の時間はまだ真っ暗だったのに 今朝は日の出を見れ…
相手も自分も嫌な気持ちになる会話パターン。交流分析の心理ゲームについて分かりやすく説明します。
普段の会話の中で相手が怒り出し、「そんなつもりじゃなかったのに、、、」と思ったり、話を聞いていても、この人は何がしたいんだろう?何をウジウジ言ってるんだろう?とイライラしてくることありませんか?お互い嫌な気持ちで終わる会話を交流分析ではゲー
人生に影響を与えているメッセージ(禁止令)の分析【脚本分析】
小さい頃に受け取った「周囲の人たち」からのメッセージ(禁止令)は、人生に影響を与えます。その禁止令がどのような影響を与えたのかを分析してみましょう!もし、人生に悪い影響を与えているようであれば、その禁止令に対して許可を与えてみましょう!
自分の人生に影響しているメッセージ(ストローク)の分析【脚本分析】
自分の人生に影響しているメッセージについて分析することを「脚本分析」と呼びます。あなたの人生の脚本にあるドライバー(何かに駆り立てられるようなもの)に気づき、そのドライバーを和らげるように自分にあった対処法を行っていく必要があります。
コミュニケーションで大切なポジティブなストローク(存在を認める)
交流分析を用いてストローク(相手の存在を認める表現)の交換を分析してみましょう!言葉だけでなく言葉以外のストロークにも気を配り、無条件のポジティブなストロークを相手に与えることで、良好な人間関係を作っていくことができます。是非、実践してみてください。
ネガティブ思考を変える、交流分析の「人生脚本」「ミニ脚本」とは?
私はネガティブ思考をポジティブ思考に変えて行くにはどうすれば良いか?という事を紹介して来ました。ネガティブな感情を抑えつけて、ポジティブな感情ばかりがあるように振る舞うのが一番良くない。ネガティブ思考を変えて行くには、そのネガティブな感情の
【気をつかいすぎていませんか?】周りに合わせて疲れていませんか?
周りの人に気をつかって、疲れたりすることはありませんか?周囲からの自分の評価が気になって周りの人に気をつかう人も多いと思います。そこで、今回は自分が周りの人に気をつかうタイプの性格かどうかを調べる方法、およびそれを改善するための方法について解説します。
精神分析を一般の人にもわかりやすくした「交流分析」は、私たちが意識をしないで考え、行動していることを客観的にとらえ、自分をより深く理解することができるようになるだけでなく、人間関係においても改善していける方法を見つけるのにも役立ちます。
相談業・誰かの力になりたい・経験を価値に変えて幸せに貢献する心理の仕事に興味があるあなたへプラス心理で魂が喜ぶ自分を生きる コーチ・セラピスト向けの資格取得・…
心理学、カウンセリング、NLPを学び資格も取っているけど 起業して”プロ”としてやっていく自信が今ひとつ持てない。。。 既に起業してやっているけどなかなか成…
Nice to see you again⭐️ブログ左上に⬆️「ベンチャーブログ」のマークがあります。【にほんブログ村】エントリーしていますので、クリックをよろしくお願いします。(誰が
昨日のブログ『自分は間違ってなんかいない!と思っちゃう人へ』昨日のブログ『最後だとわかっていたなら』昨日のブログ『まだ『良い子』のままで生きたいですか?』昨日…