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紅葉を横目にスボーツセンターに向かう。あ〜気持ちいい〜(^o^) リンパドレナージュソフトエアロビ2講座受けてきました。金曜日の「筋トレ歩き方講座」でも言われ…
日の当たるあったかいところへ(=^・^=)ほぼ一日寝てます。幸せだなぁ。今朝起きたら6時半少し前、ラジオ体操は録画で乗り切りあさんぼ出発は7時頃。人のまばら…
私は子供の頃から神経痛や関節痛があり、時々体育の授業を休んでいました最近、膝に加えて股関節も痛くなり整形外科へ行ってきました。結果は、股関節に特に問題はなく坐骨神経痛からくる痛みかも？と漢方薬を処方されました。（よく効く！）先生はやんわりとジムを勧めます。でもねぇ、正座ができないからヨガはNG。エアロビクスは脚の動きに手が付くとあれ？あれ？って脳が混乱して阿波踊りみたいになる で、YouTubeを見ながらシ...
今日はソフトエアロビクスの日週に一回のレッスンですが最近の癒やしであり貴重な運動不足解消の土曜日です今日はレッスン後に着替えをしてたら「スカート」「お出かけ」…
今日は一日（ついたち）毎月一日は外せない業務がある早朝から出勤終わらないよぉ今日はエアロビレッスン途中抜けてまた昼から仕事に戻った 今日は疲労のせいか疲れた手…
土曜の朝は定番になったソフトエアロビクスダンスやバレエにストレッチついでに筋トレまである平日パキパキになった身体を動かし気分はいい私より年上のお姉さま方のすで…
土曜日の朝なのにモーレツに早起きしてしまう5時から目覚めベッドでダラダラしてたらクックッと鳩の声起き上がってベランダへ行き大きな音だしては鳩を追っ払うそんなこ…
今日も暑かったなぁ金曜朝は職場の掃除デーやや早めに来る人後から来ていかにもやってる感だす人普段通りぎりぎり出勤で掃除終わってから来る人人それぞれですまぁ〜義務…
