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【40代のダイエット記録】食べ過ぎた1週間でもそこまでリバウンドしなかった訳
こんにちは! お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail.com 昨日更新した記事もたくさん…
2024年ダイエット62日目 64.1kg なんとか戻ってます
ダイエット62日目 朝 食 : バナナ・ヨーグルト 昼 食 : 米粉の抹茶ケーキ・紅茶(スタバ) 夕 食 : 焼きそば・サラダ 飲水量 : 1,200 ml 歩数:19,277 歩 なんとか戻りました 昨日の体重
ダイエット61日目歩数:23,665 歩増えました昨日は朝から緊急の仕事もあり いろいろ動いていたのですが 夕方からいっぱい食べて飲んで 久々のお酒も飲みました なので体重爆増 今日はその分気をつけ
いや〜2月は厳しかった・・・ 【体重の変化】 2023年9月(ダイエット開始) 61.2kg(この体重からスタート) 2023年10月 60.2kg 2023年11月 58.8kg 2023年12月 57.4kg 2024年1月 55.9k
ダイエット60日目 朝 食 : ヨーグルト 昼 食 : バナナ 夕 食 : 焼肉、サラダ 飲水量 : 1,300 ml 歩数:15,045 歩停滞していますね3月はいい感じのスタートが切れたはずなのに なかなか思う
もしかして痩せないのは腸の状態がよくないのかも そう思い、少し腸活してみようと思いました 腸活にいいこと超大全 [ 小林 弘幸 ] 昨日、友達からいろいろ情報もらったので今日から実践 食べるもの
2024年ダイエット59日目 64.2kg なかなか落ちませんね
ダイエット59日目 朝 食 : 昼 食 : バナナ 夕 食 : ご飯・ホッケ・サラダ・みそ汁 飲水量 : 1,200 ml 歩数:18,810 歩なかなかおちません昨日は仕事はお休み 本当はファスティングの予
そろそろ暖かくなってきてもうすぐ春ですね~ 春はカジュアルな感じのコーデを考えていました でも月末のお出かけの予定では若干のドレスコードが、、、 ドレスコードはないけれどカジュアル過ぎない服装で
ダイエット58日目 朝 食 : なし 昼 食 : バナナ・全粒粉パン 夕 食 : 青椒肉絲、大根サラダ、肉じゃが 飲水量 : 1,200 ml 歩数:7,682 歩いい感じの日々を過ごせています3月はすこぶる調子
今日も口内炎が痛い~お薬つけてみてもすぐ痛くなってしまう食べるなってことかな?今日は成城石井でパスタ買って食べたおいしかった♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村朝ごはんゆでたまご いちご トマト プロテイン昼ごはんおにぎり 煮物 ヨーグルト夜ごはんツナのクリームパスタ 豆腐間食 クッキー おせんべい一日分のビタミン...
【セブンイレブン/低糖質アイス】SUNAOスペシャルのラムレーズンアイス!濃厚タイプが新発売!
こんにちは! 今週は熱い(冷たい?w)ロカボ新商品が出ましたのでレビューしていきたいと思います☆ なんと低糖質アイスの定番ともいえるグリコのSUNAOから、 濃厚タイプのアイスクリーム「SUNAOspecial」が発売されます! フレーバーは ・バニラ ・バニラ&クランチ ・ラムレーズン 全国一般のスーパーなどで販売する前に一部コンビニで先行発売ということで、 今日セブンに行って早速購入してきました! (全国一般発売は18日だそうです) ですが、先行発売としてセブンで売っていたのは「ラムレーズン」のみでした。 (店舗によって違うのかな??) ラムレーズンアイス大好きなので、さっそくレビューした…
デザインがものすごくよくて着てみたかったワンピース 【SALE/30%OFF】any SiS L 【美人百花掲載】シックツイーディ ワンピース エニィスィス ワンピース・ドレス ジャンパースカート ブラック ホワイト【送
2024年ダイエット57日目 64.2kg あっさりとは行かない
ダイエット57日目 朝 食 : なし 昼 食 : バナナ 夕 食 : 肉じゃが、サラダ、カツオ 飲水量 : 1,000 ml 歩数:12,709 歩64kgをクリア出来ずなんとか1年前の体重に戻しつつあります 最近
ビタミン不足かなーストレスかなー大きな口内炎ができた 痛い昔から口内炎ができやすいんだよねできないひとは全然できないらしいのにはやくなおってほしいそれまでお菓子控えようかなと思いつつ…きょうはトッポ食べて久々でおいしかった♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村朝ごはんいくらごはん アサリのスープ昼ごはん明太子おにぎり ポテトサラダ ヨーグルト夜ごはん湯...
ダイエット頑張っているのに結果がでない 結果がでないと心も折れて挫折してしまう そんなときは何か原因があるはず 私の場合はズバリ 間 食 ! ふとした瞬間にそばにあるお菓子を食べてしま
2024年ダイエット56日目 64.3kg なかなか調子いい
ダイエット56日目 朝 食 : 食パン、ゆで卵 昼 食 : ドーナツ 夕 食 : ちらし寿司 飲水量 : 1,300 ml 歩数:17,648 歩3月はいいスタートです3月に入ってからは少し体重は減少傾向 このまま
そんなに贅沢してるつもりはないけど卵もヨーグルトも値段上がったし野菜たくさん食べたいなって思うとそれなりに食費がかかる特に値上げ前と比べちゃうとわーこんなに?ってなるね最近ブロッコリーが安いのは救いブロッコリーいいよねおいしいし栄養あるし卵も安くなってくれたらうれしいんだけどな今日はひな祭りでちょっと贅沢してしまったし今月はまた食費がかかりそうだなーひしもちおいしかったにほんブログ村にほんブログ村...
今日はひな祭り 今度はひなまつり限定!桃の花入り!春色アレンジメント プレゼント ギフト 花 [生花アレンジメント] 女の子の幸せと健やかな成長を願ってお祝いする日です うちはもう子供も大きい
ダイエット55日目 朝 食 : バナナ 昼 食 : オムライス 夕 食 : オートミール、きなこ、ヨーグルト 飲水量 : 1,300 ml 歩数:14,169 歩しっかり歩こう1日1万歩を目標にしている しっかりウ
世界一受けたい授業:浅原哲子先生「第3弾 太る人やせる人の違い」
色々なダイエットがメディアで紹介されていますが、試してみても思うようにやせれません。 沢山食べても太りにくい人もいるのに、なんで私は食事や運動に気をつけているつもりなのにやせないの? そもそもなんで太
次の女装でのお出かけではカラオケにいくことも予定 カラオケは最近あまり行ってなかったので練習へ 全然歌っていなかったので声が全然でない でも一人カラオケだったので気兼ねなく練習 以前は歌え
仕事が忙しくなってきたことと子の受験のストレス体重増えてるってわかってるけどチョコレートとかクッキーとかスナック菓子とかあらゆるお菓子を食べすぎている…体重計はもう乗りたくないなーでも体動かす気にはなってきてちょっとした腹筋とかプランクとかはがんばってる膝とか肩とか痛いのは治ったから痛くないうちに動こう的な気持ちも出てきたプランク、日によってすごくきつい日がある体調なのかな?プロテインもソイプロテ...
ダイエット54日目 朝 食 : オートミールパンケーキ 昼 食 : ご飯・焼き鮭 夕 食 : 豚しゃぶサラダ 飲水量 : 1,500 ml 歩数:12,755 歩急に体重落ちた久々に65kgを突破 理由はわからな
ダイエット53日目 朝 食 : なし 昼 食 : 全粒粉パン・クリームチーズ 夕 食 : ゆで胸肉・なめたけ・納豆 飲水量 : 1,000 ml 歩数:9,277 歩間食がやめられない実は間食したものは今まであまり
【セブンイレブン/低糖質サンドイッチ】安心の低糖質&高たんぱく!チキン&レタスサンドイッチ!
こんにちは! 今日は今週のセブンイレブンの糖質控えめな新商品サンドイッチのレビューです。 高たんぱくをうたったサンドイッチですが、 「2個入り三角サンドイッチ」の中では私が今まで見てきた中で一番の低糖質! 低カロリーだし言う事なしのスペックなので、是非見ていって下さいね☆ セブンイレブン/トマトの甘みが効いたコブソースチキン&レタス(税込410円) 糖質量と原材料は? 見た目、具は? 味は? セブンイレブン/トマトの甘みが効いたコブソースチキン&レタス(税込410円) 低糖質商品の目印である青マークがなく、オレンジ色の高たんぱくマークしかありません。 なので糖質はそこまで低くないのかな、と思い…
女装に対する世間の目はまだまだ厳しいです 社会のルールは守ったうえで女装をしている 他の人に迷惑をかけるようなことはしない 行動や清潔感には注意しています それでも外を歩いていたりする
2024年ダイエット52日目 65.6kg 停滞期を越えていく
ダイエット52日目 朝 食 : なし 昼 食 : 全粒粉パン、クリームチーズ 夕 食 : 焼きそば・サラダ・胸肉 飲水量 : 1,300 ml 歩数:8,668歩そろそろ停滞期を越えていく最近体重のほうはあまり減
昨日は久々の女装でのお出かけ 今回ははじめて女装姿で女性の方とお会いしました 奇跡的な出会いってあるんだなぁと実感 いつも以上に準備をしてメイクも丁寧にしました いつも以上に気合は入ってい
ダイエット51日目 朝 食 : なし 昼 食 : 野菜プレートランチ、コーヒーゼリー 夕 食 : 生姜焼き・みそ汁・ポテトサラダ 飲水量 : 1,200 ml 歩数:9,517 歩気持ちも新たに昨日は人生の中で大きな
先日感謝の気持ちを伝えたくて手紙を書きました 最近はSNSなどでメッセージが多くなっていて 手紙を書くのはほんと久々で緊張しました スマホから送るメッセージとはまた違った良さがあります
ダイエット50日目 朝 食 : なし 昼 食 : ベースブレッド、豆乳 夕 食 : 炊き込みご飯、蒸し鶏、豆乳 飲水量 : 1,300 ml 歩数:10,148 歩お出かけいってきますいよいよ今日は女装でのお出かけで
明日は久々のお出かけ すごく楽しみにしていた日 楽しみな気持ちと不安が同じくらいあります 人と話すのは正直上手くないし、人見知りもする でもそんなことも吹き飛ばしてくれそうな人 メイク上手く
2024年ダイエット49日目 65.5kg こんなはずじゃ、、、
ダイエット49日目 朝 食 : なし 昼 食 : ベースブレッド、サラダ、豆乳、胸肉 夕 食 : 炊き込みご飯、煮物、サラダ 飲水量 : 1,500 ml 歩数:14,062 歩こんなはずじゃなかったのに2024年のダイ
おはようございます。 本当に、久々の平日休みを堪能しました。 正直、今年にはいてってから、受験受験で、自分のためのお休みなんてなかった。 受験が終わった後も、入学準備だなんだ!受...
火曜日はいよいよ大イベント 今回は忘れ物をしたくない 前回は楽しみにしていたネイルチップを忘れてしまったので ★楽天1位・お買い物マラソン限定P10倍★ ネイルチップ 2点セット ショート つけ
【1週間で1.5kg】ストンと落ちた今週のダイエットご飯(PR含む)
こんにちは!ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail…
ダイエット48日目 朝 食 : なし 昼 食 : たこ焼き 夕 食 : 鳥塩鍋 飲水量 : 1.500 ml 歩数:9,554 歩環境づくりも重要ですダイエットをしていくときに周りの環境って大切ですね まずは周りの
来週のお出かけが迫ってきてます 次のお出かけは今までで一番うまく仕上げていきたい メイクもコーデも 一番うまくできることを願っています それでも声だけは難しい Youtubeで女声の出し方
ダイエット47日目 朝 食 : なし 昼 食 : なし 夕 食 : 豆腐、サラダ、胸肉、豆乳 飲水量 : 1,300 ml 歩数:7,940 歩少しづつ減量ダイエット中は朝起きたら3キロくらい一気に減ってないかな
置き換えダイエットとは?意外とシンプル?メリットとデメリットを解説。
置き換えダイエットの基本、メリット、デメリット、実践方法を詳しく解説。健康的な体重管理を目指す方へのガイド。
前回記事こちらの続きですバタバタしていて若干タイムラグできてしまいました💦 『体当たりレポ!年末年始太りをリセットしたい!』アメトピ掲載記事いつもありがとうご…
久々に体重はかったらしっかり増えていたなんとなくそんなに太ってないだろ、と思い込んでいたというか思い込もうとしていたけどそんなわけないよねバレンタインからチョコレート食べ過ぎているし二日に1回はアイス食べてるし仕事中の間食も多いビスコ、クッキー、黒糖まんじゅう…バレンタイン時期に自分用に買ったチョコレートがやばかったかな食べ終わったし、これからは少し体重も意識して生活しよう53.1kgでしたにほんブロ...
やっぱりあったかいと心身ともに楽かもしれない今日は季節外れのあったかさで、24度くらいまで上がったところもあるらしいあつい、なんか怖い、とは思うけどあったかいのは楽だなー暑くなければ…でも、あしたは8-9度くらいまで下がってその後もしばらく寒いみたい変な天気だよね変、が続いて冷夏になればいいなあ明日はあったかくして仕事行こうにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブロ...
今日は2週間ぶりの髭脱毛 今年に入ってから3回目の脱毛となります 休日と一人時間が取れたので電車で新宿へ 新宿にあるアシェランテさんです このお店に出会ってから私の女装ライフも大きく変わりまし
ダイエット46日目 朝 食 : なし 昼 食 : ベースブレッド 夕 食 : 豆腐、サラダ 飲水量 : 1,800 ml 歩数:10,358 歩今日はプチファスティング昨日は久々に食べないで過ごしてみようと思っ
いよいよ2月の大イベント! 想定していたよりも3キロ増 27日までに少しでも減量しておきたい 初デート前のような 結婚式前の花嫁のような気持ちです 少しでも細く、小さく見せたい 人と会う予定
ダイエット45日目 朝 食 : バナナ・りんご 昼 食 : タマゴサンド、甘酒 夕 食 : お寿司 飲水量 : 1,300 ml 歩数:6.309 歩体重増加は最小限にできた長い休暇も終わりました 休暇中の体重
昨日、ふらっと立ち寄った本屋で いい出会いがありました 「今日も丁寧に。」 松浦弥太郎 日々の生活がきらきらしたものに なるように 色々なことが書かれています 当たり前のようなことでも
【セブンイレブン/低糖質スイーツ】まるっとイチゴのカップミルフィーユが糖質控えめでお勧め!
こんにちは! 今日はセブンイレブンの新商品レビューです! 糖質控えめにも関わらず、本格的で美味しいスイーツですので、ダイエット中や糖質制限している方も是非見て行って下さいね! (糖質オフ商品として売られているわけではなく、糖質控えめなノーマルスイーツとなっております) セブンイレブン/まるっと苺のカップミルフィーユ(税込378円) 糖質量と原材料は? 見た目、サイズ感は? 味は? セブンイレブン/まるっと苺のカップミルフィーユ(税込378円) ミルフィーユ大好き! ただパイ生地とカスタードで構成されるミルフィーユは、糖質が高い物が多いです(涙)。 ダメ元で糖質量などチェックしてみました。 糖質…
ダイエット44日目 朝 食 : りんご、バナナ 昼 食 : モスバーガー モスの菜摘 夕 食 : お寿司、ティラミス 飲水量 : 1,500 ml 歩数:5,981 歩8分目より6分目昨日はお祝い事もあったので食べま