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いよいよ今年もあと1日と少し…なんとなく体調がイマイチだけど明日はおせちづくり…昨日の記録朝ごはん昼ごはん 棒ラーメンです夜ごはん 体重 57.9キロ体脂肪率…
本日の体重は…なんと52.9㎏。1㎏ほど太りました。でも、めげずに6.5㎞走って来ました～ 朝、窓を開けたら田んぼがうっすら雪化粧しておりましたが、走る頃には消えてました～ 裏起毛のレギンスとTシャツでは暑いぐらいでした。 真冬でも、ハイネックの長袖Tに半袖Tを重ねて...
今週末はかなり寒くなりそうで北部日本海側では雪が降るとの予報 寒いと言えば毎年沿道警備のボランティアで参加している京都マラソン 来年は2月18日開催で大会当日ノーマイカーの協力呼びかけの看板を見かけまし
本日の体重は、51.8㎏。昨日走ったからでしょうか、痩せました～ 今朝も5.3㎞走ってきました。 明日は雪が降るようですが、積もると滑るので…ちょっと心配です。 さて、息子ですが、学校を長期欠席した時、 「お母さんと二人で勉強しよう～」 「学校のやり方でやらなくていい...
本日の体重は、52.3㎏。1週間ほど風邪で体調を崩していましたが、今日は身体が軽くて思い切って5.3㎞走ってきました。 やっぱり健康な時は、すいすい走れます。先週、先々週はちょっと無理してたから、足がおもかったんだなあ。風邪を軽く見てはだめ～ 治るまでは安静が一番ですね...
来年の4月28日開催の魚津しんきろうマラソンにエントリーしました。 前々からラン友に誘われてた大会なんですがミニオン隊で参加します。 いまのところ4匹は確定 予想タイムはハーフで2時間30分でエントリーしま
本日の体重は、52.1㎏。胃カメラ検査からなんとなく咳や喉のいがいがが続いていて、体調がよくありません。 1年前の今日、スロージョギングを始めたので、なんとしても走りたかったのですが… 「具合悪い時は休んだ方がいいよ」 と、お父さんと息子に言われて、一周年記念スロジョ...
本日の体重は、52.4㎏。昨日が52.9㎏で、あわや53㎏台突入かと思われましたが、なんとか踏みとどまりました～ 一昨日の胃カメラ検査以来、喉が痛いです。カメラのコードがこすれたようです。2～3日でよくなるそうですが…。気持ち悪い（笑） 今朝は、9.2㎞走ってきました...
先週の木曜からインフルエンザA型にやられ長期休養してましたが、熱も下がったのでジョグ再開することに久しぶりの宝ヶ池なので、ついついを5周も廻ってしまいましたw今日はまだ21時前と早い時間帯だったので犬の
こんばんは。都会のイルミネーションはすごいね。昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 58.2キロ体脂肪率 32.2%BMI 23.3内臓脂肪レベル 5歩数 …
本日の体重は、51.9㎏。昨日、ポテチを一袋（約310キロカロリー）食べてしまったのですが、なぜか減っております（笑） ポテチを食べたら、胃もたれがして、夕飯があまり食べられませんでした。脂っこいものは、胃が受け付けなくなっているようで、年齢を感じたお母さんです（汗） ...
少し雨が降っていたので路面は濡れていましたが気にせずジョグ、昨日届いたランニングポーチをつけ出かけました。 中身はスマホとティッシュ、それと屋台でたこ焼きでも買って食べようかと千円だけ入れて出かけまし
本日の体重は、なんと53.1㎏～ いつのまに太ってしまったぁ 最近、スロジョグの距離を伸ばしているのですが、お腹がすくんですよね～ ついついつまみ食いをしてしまいます。 今日は8.5㎞走ったのですが、サツマイモをいただいちゃって、さっそく蒸かしてバターを塗って食べちゃい...
RUNZEST正規品 ランニングポーチ ウエストポーチ 普段はフィリップベルトにスマホをいれて走るのですがカラダにフィットして揺れなくてとても気に入ってます。 だけどティッシュは入れるとクチャクチャにな
本日の体重は、52.3㎏。今日は、7.58㎞走ってきました。インフルエンザから復活して10日ほど経ち、徐々に距離が延びてきました～ 今朝は氷点下3度で、走り始めは身体がガチガチで、冷たい空気を吸うと咳が出て、もうフェイスカバーが必要だなと思いました～ さて、昨日は息子に...
本日の体重は、なんと52.6㎏でした～ インフルエンザ前より太ってしまいましたぁ で、今日は頑張って5.83㎞走りました。体重が戻ったせいか、あまり疲れなかったです～ 筋肉も戻ってきたのかしら（笑） さて、息子ですが、最近「スイカゲーム」というゲームにはまっております...
本日の体重は、測り忘れてしまいました～（笑） でも、4㎞走ってきましたヨ。もう、歩いているとしか思えないスローペースでしたけど… 走れたことで自信を取り戻したお母さんですが、仕事はあんまりはかどりません。なんか意欲の低下というか、いつもみたいにササッと終わらせていくこと...
『漂うように旅がしたい』を人生のテーマに、国内外を旅しています。 海旅：Featercraft Heron バイク旅：BMW R100GS
おはようございます。夫→法事娘→塾私→ひま大掃除の準備でもしましょうか…。昨日の記録朝ごはん昼ごはん スーパーで買ったお好み焼きと娘が残したまぜそばも食べたけ…
こんにちは。天気予報で土曜は寒いと言っていたけどそれほど寒く無いかな？今日は午後にインフルエンザの予防接種を予定していたので予防接種したら走れない！と慌てて午…
本日の体重は、なんと52.8㎏～。前日より1㎏太りました～ 二日間スロジョグをお休みしたせいかも…。 昨日は誕生日で、お父さんが出張のお土産にと買って来てくれたお菓子をつまんだのも影響していると思います。 今日は、がんばって6.5㎞走ってきました～ 昨夜、こちらは初雪...
『ど～も～おはようございます』 久しぶりのムッちゃんです。 お姉ちゃんとのドライブは、 こんなにいい顔するのです。 庭の鉢植えの菊が花盛りです! 真っ赤で綺麗～。 それでは、おばちゃんランナーは走りにいってきます😅 今日もみなさま良い一日を！！ 小型犬 中型 犬用 車 お出かけ アウトドア 撥水 防汚 防油 手洗いOK 洗える ペットベッド クッション ソファー ドライブ用品 通年 カー用品 カドラー CORDURA (R) ～10Kg サイズ交換OK/返品不可コーデュラ (R) ドライブベッド L価格：6,690円（税込、送料別) (2023/11/19時点) 楽天で購入 にほんブログ村 に…
本日の体重は、52.1㎏。毎朝、霜が降りるようになり、8時過ぎにジョギングしてます。今朝は6.6㎞走って、シャワーを浴びてから仕事です（笑） 息子は、成績が少しずつよくなり、元気に登校できるようになりました。やっぱり勉強がわかると、学校も楽しいのでしょうね。 長期欠席...
本日の体重は、51.8㎏。今朝は氷点下1℃。初霜、初氷ってことで、早朝ジョギングはやめて、家族が出かけた後に6.76㎞走ってきました～ ひさしぶりに日の光を浴びて走りました。日焼けが気になりましたが、暖かいし、気持ちもいいですね～ 腿の痛みもなくてよかったです！ さて...
本日の体重は、52.2㎏。朝、5時過ぎ、まだ雨が降ってなくて、しめしめと思いながら7㎞走ってきましたと言いたいところですが… 帰り道、左腿の裏側が痛くなり、あと1.5㎞というところでウォーキングに切り替えました。 帰宅後、ストレッチを入念にやって、温冷浴で足を冷やして...
本日の体重は、51.8㎏。昨日、クマかなにかに襲われそうになったので、今朝は5時過ぎにスロジョグ出発で、7㎞走って来ました～ 家に戻る途中、お父さんがウォーキングしてるのに遭遇（笑） 第一日目は、5000歩だったそうです。 そのうち、ジョギングに移行するらしい…。夫婦...
本日の体重は、52.0㎏。今朝は風が強かったですね～ 生あたたかい南風のなかを5.75㎞走って来ました～ 3日ぶりのスロジョグは気持ちよかったです！ さて、息子がアニメ「ぼっち・ざ・ろっく」を見ながら、主人公のひとりちゃんに共感しています～ ひとりちゃんは、幼稚園の頃...
本日の体重は、51.7㎏。スロジョグは体調不良のためお休みです…トホホ。 じつは一昨日の午前9時に、インフルエンザの予防接種を打ったのですが、家に戻ってからなんかぞくぞく寒気がして毛布にくるまって寝てました。この段階で、お医者さんに相談すべきだったのかも… 午後になる...
昨日の記録朝昼ごはん 寝坊したため朝昼一緒。鮭の残りとご飯を食べてたら夫がナポリタンを少しくれた。夜ごはんとおやつ体重 58.3キロ体脂肪率 34.1％BMI…
本日の体重は、52.1㎏。昨日は、雨降りの夢を現実だと思い込み、スロジョグを休んでしまいました（←バカ） で、今日は、4時半に起きて、10.06㎞、1時間20分走って来ました～ 霧が巻いて少し息苦しかったですが、ホワイトアウトしたかのように真っ白の中を黙々と走っている...
昨日の記録朝ごはん チーズのベーグルひとつ昼ごはん 棒ラーメン、オクラの胡麻和えおやつ夜ごはん ふるさと納税うなぎ炊きたてご飯が美味しくて食べすぎ体重 58…
本日の体重は、52.6㎏。昨日走った後、お腹が空いていろいろ食べてしまったのが原因で増えました（笑） 今朝も5.65㎞走りました～ 吐く息が白く、寒くなって来たことを実感しました。 「来週から学校だね～」 「宿題たまってるな～」… なんて、息子と話しながら、思い出...
今朝は走って来ました～ スロジョグ、8日ぶりに5.5㎞です。後半は心拍数はそんなに上がらないのに、足だけもつれてしまって… やっぱりきつかったですね～ 体重は52.1㎏で、まあ現状維持しております。 今日、息子は少し元気になりまして、ゲオでDVDを5枚ほどレンタル。前...
今日、体重計に乗ったら、なんと52.9㎏！ 息子がインフルエンザにかかって以来、走ってません。 熱が下がらない息子の横で、チョコをつまんだりして看病してました～ 運動しないで食べてたから、てきめんに太ってしまったぁ～ 息子は、まだだるいと言って寝転がっておりますが、午...
昨日の記録朝ごはん昼ごはんオイシックスで買ったサルシッチャのたねでパスタ袋を切ってヘラで適当に切り分けて焼いただけ夜ごはん あん肝美味しかったオヤツはナイスス…
今朝の体重は、52.2㎏。3日連続でスロジョグをお休みしてしまいましたが、今日は4.98㎞軽く走って来ました～ だんだん52キロ台をキープできるようになってきました。昨日、冬用のヒートテックのパンツを買いにユニクロへ行ったら、26号から24号にサイズダウン～ ウェスト表...
本日の体重は、51.8㎏。おお、51㎏台でございます。って、喜んでいる場合ではありません（汗） 昨日、息子を公文教室に送って行く途中で、接触事故を起こしてしまいまして、食欲が失せ食べられなかったのです～（泣） 息子はあんまり行きたくないようだったのですが、 「さあ、...
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつどら焼きを食べた後に夫が、ホットケーキ焼いたよ！と持ってきてくれたので有り難くいただき、お腹がパンパンに。夜ごはん海鮮丼。手前…
今朝の体重は、52.6㎏。5時半に目覚めたので、4.3㎞だけ走ってきました～ 息子は、今日も学校をお休み。ウチでごろごろしています。勉強でもすればいいのに、朝からスマホ片手に作曲したり、ユーチューブ見たり遊んでます。 教頭先生から「充電が必要な時なのですよ～」と言われ...
本日の体重は、52.6㎏。息子が不登校になりフラストレーションがたまっているせいか、モリモリ食べてしまいます（汗） 今朝5時、息子とお父さんは朝活へ、お母さんは10㎞スロジョグしてきました～ 昨日のブログで「不登校生活を楽しんでます～」なんて書きましたが、今日はそうい...
本日の体重は、52.3㎏。 息子、月曜は学校へ行けず、教頭先生に不登校の申告をしてまいりました。 日曜日までは 「月曜日になれば行けるだろう」 と、信じていたので、心が折れてスロジョグ3日連続でお休みしてしまいました。 でも、今朝目覚めた時、ルーティンは続けた方が...
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはん体重 59.0キロ体脂肪率 33.6%内臓脂肪レベル 6BMI 23.6あすけん 90点歩数 10300 うちスロー…
今朝の体重は、52.6㎏。5時から7㎞走ってきました～ 朝は14℃、日中も27℃。半袖ではちょっぴり肌寒さを感じる一日でした。 夜明けが遅くなりまして、5時台前半はヘッドライトが欠かせません。でも、後半は東の空がピンク色に染まってうっとり～（笑） 土日連続で10㎞走っ...
今朝の体重は、52.3㎏。夜明けが遅くなってきて、4時に起きられなくなりました（笑）今日は6時に目覚めましたが、肌寒くてビックリ～ 昨夜は羽毛の肌掛け布団を着て寝たんですよね。お彼岸が過ぎて、ようやく秋本番という感じですね～ さて、6時半ぐらいに支度をして家を出まし...
今朝の体重は、52.0㎏。朝は非常に涼しくて16℃でした～ 空気がひんやりとして走るには絶好の季節が巡ってきました～ 走っていると、前方に私と同じくスロージョギングしている初老の男性が…。その後を追いかけて走っているうちに10㎞走れてしまいました～ やったー！ 今日は...
本日の体重は、52.9㎏。朝、ちょぴり寝坊して5時台に走ってきました～ 7㎞です。5時過ぎだと、ウォーキングの人も多くて、にぎやかでいいですね～ 今日も涼しくて、秋が来たんだなあとあらためて思いました～ さて、初音ミクのコスプレをしようと、衣装づくりに熱中する息子。初音...
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夫がナポリタンを作るというので乗っかったおやつ グッジョブ！ 寒天ブーム継続中1人分のコーヒーはベトナム土産のコレで。お湯の量を失敗…
今朝の体重は、53.3㎏。昨日、ゴロゴロ寝ては食べを繰り返していたら、太ってしまいました～ 早朝3時、息子が 「おとう、出かけるよ～」 お父さんと息子は、自転車に乗って、お父さん塾に出かけて行きました～（笑） なんだ真夜中じゃないかと思いながらも、顔を洗い、いちおう...
昨日の記録朝ごはん おじや 四角いのはトーフ昼ごはん ササミとキャベツと小松菜と豆のパスタおやつ 自家製あんみつとキットカットミニ大人の甘さキットカット美味し…
今朝の体重は、52.3㎏。あれっ、増えてる～（笑） 今日は寝坊してしまって、8時過ぎに走ってきました。もう気温がだいぶ上がってまして、6㎞で退散～ 熱中症になりそうでした～ やっぱり早朝ランじゃなくちゃ、ダメですね。朝食食べちゃうと、身体が重くて軽やかに走れませんし…...
