ハッシュタグ記事一覧

ウチでも流行ってます「ハイ、論破～」

今日の体重は、51.8㎏。うふふ…痩せて来たかも♬ しかも、今朝9.4㎞走って来ちゃいました～ 初めての9㎞台でーす！ ゆっくりペースで、バテることなく家まで戻れました～ 10㎞も夢じゃないですね！ さてさて、学校では「ひ〇ゆき様」の「ハイ、論破～」が大流行しているよ...

2023/09/14 21:03

「お父さん塾」開講しました～

昨日は、胃もたれと胃痛がひどくて寝込んでしまい、走れませんでした。食欲がなかったせいで一時的に51.6㎏になりましたが、今朝は52.6㎏。ちゃんと元に戻っておりました（笑） 今朝、私は4時から8.2㎞を1時間10分ほどかけて走りました。帰宅すると、ちょうど息子とお父さん...

2023/09/12 13:39

ダイエット日記144 夜の人間観察

昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつはこれ↓『あきこの誘惑』あきこがオススメしてくるから食べちゃったよ。両方、1/3ずつ。GODIVAだからお値段お高め。甘すぎな…

2023/09/10 09:14

ポケカに興味なし！ 友だちづくりは大丈夫？

今朝の体重は、52.9㎏。昨日、お昼にとんかつ、夕飯に焼き肉を食べたので、少し身体が重いです。でも、8㎞走って来ました～ 折り返し地点では、まだまだ行けそうな気がしますが、後半はくたくたなので、まだ8㎞キープです。年内に10㎞目標ですが…（笑） さて最近、学校ではポケ...

2023/09/10 07:22

ヘッドライトをつけて走ってます（笑）

今朝の体重は、52.4㎏。スロジョグは8.1㎞でした～ 昨日、ヘッドライトが届きまして、さっそくつけて走りました～ 送料込みで1200円。安いのか高いのかよくわかりませんが、早朝ジョギングの強い味方です～ 朝4時は真っ暗ですが、ライトで照らすと、空中を虫がわんさか飛び交...

2023/09/09 19:03

息子も朝活に目覚める？？？

今朝の体重は、52.5㎏。朝食をしっかり食べるようになって一時、太りましたが、おさまってきました～ 今朝も3時45分に起きて、暗い中を走って来ました～ 8.32㎞です。すでにウォーキングをしている方もいて、「同類がいる～」非常に心強かったです（笑） さて、私の早朝スロ...

2023/09/08 10:19

ダイエット日記138 完璧な1週間

記録朝ごはんおやつ？↑夫が美容院の帰りに買ってきたので昼前につまむ昼ごはん 冷やし中華はじめました夜ごはん 春雨スープも食べた娘が夜出かけていて夕飯いらないと…

2023/09/04 00:13

ダイエット日記137 ついに！？

記録朝ごはん ベーグルは半分昼ごはん 残り物大集合夜ごはん今日は何か買ってきてバスケ観ながら食べよう！ってことで、夫が買ってきてくれたコレらを適当に食べました…

2023/09/02 23:52

#今日のひとことブログ

てくてく歩いて、ちょっと走って10000歩。暑い〜！↑（今日の一言）でも風はほんの少しだけ秋の気配？にほんブログ村                

2023/09/02 19:51

授業参観…息子は女子に囲まれて（笑）

本日の体重は、53.2㎏でした。昨日から朝食をしっかり食べて3食になりました。案の定、増えました（汗） スロジョグは8㎞走ったのですが、身体が重くてだるくて、1時間7分かかってしまいました～ 朝は、いままでヨーグルトとオートミール程度だったのですが、目玉焼きやサラダ、...

2023/09/02 16:01

夜明け前のジョギングは恐怖がいっぱい（笑）

今朝も4時に起きて7㎞走ってきました～ 体重は、52.8㎏。 8月末、4時台は真っ暗です。その中を、お母さんはひた走ります（笑） 今朝、住宅街を走っていたら、向こうから軽自動車がやってきました…。でも、ものすごくスピードが遅くて、私の前で止まったのですぅ～～～⁉ そ...

2023/08/31 10:12

夏の終わりの。。新ランニングコース（激辛坂 ゴホッ笑）

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですもう8月最終日ですね早いですねまずこれから嬉しいねぇまた1ポイントup8月のリハビリジョグで4ポイントupどん底…

2023/08/31 06:35

走ったら、背中が痩せてきましたヨ（笑）

今朝の体重は、52.5㎏。4時起床で、まだ星が瞬く暗いうちに家を出て7キロ走って来ました～。 腰痛と膝痛は一日休んだら治ってしまいました～ ああ、よかったぁ！ でも、体重に関しては最近はあまり数値が変わらず、鏡を見ても、お腹ポッコリで、なかなか痩せないなあと思ってまし...

2023/08/30 12:53

もうペースにこだわらない★デトックスジョグと割りきった(笑)

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです夏だから？それとも劣化してる？両方さ😰リハビリジョグ始めて1ヶ月一向に良くならない心肺&走力そもそも元凶は激落ち…

2023/08/30 06:56

母は腰痛・膝痛！ 息子は花粉症でダウン

昨日と今日の体重は、52.7㎏。昨日、走っておりましたら、右の腿に張りを感じました。でも、もう少しで家だったので、頑張って完走してしまいました～ それが悪かったのか、1時間ほどしてから腰痛と膝痛がじわじわと…。 椅子から立ち上がるたびに 「よっこらしょっ…」 何かに...

2023/08/29 09:36

長期ランオフのツケは大きい。。耐えるしかないのかな

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです体調不良後のジョグはやっぱりしんどかった。朝5時、暗いです。さすがにウォーカー、ワンちゃん散歩の方皆無です。コソ…

2023/08/29 06:53

世界陸上男子マラソン。。わぁあああ40Km過ぎて脚痙攣★山下くん入賞逃す（泣）

ご訪問ありがとうございます。昨日の北海道マラソンでアナウンサーが連呼されてた「無駄な贅肉がない」「絞られた体」北海道マラソン女子気温30度、高湿度の過酷な条件…

2023/08/28 06:44

息子が伴走！ 7.7キロ走れました～

今朝の体重は、52.7キロ。なかなか減りませんが、今日は嬉しいことがありました！ 朝4時半に目が覚めたら、真っ暗だったので、もうちょっと寝ようかなと思案していたら、息子が起きてきました～ 「おかあ、走るんでしょ～ 自分も行くわ」 ってことで、息子が自転車で私の後ろを伴...

2023/08/26 08:23

ランニングスピードと酸素摂取量の関係

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですしみじみ思います。。ランニングって科学ですね😅プロは別ですが、市民ランナー🏃🏃‍♀️でも緻密なランニング計画立て…

2023/08/25 10:22

ダイエット日記127 コンビニジム

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ この中からふたつ体重 59.7体脂肪率 33.5内臓脂肪レベル 6BMI  23.9あすけん 96点歩数 10600  う…

2023/08/25 00:02

サロマ湖ウルトラ100K距離達成と。。阪神タイガース京セラドーム

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです昨日の朝もピンクパープル綺麗だゎ。。ずっと眺めていたい8月23日。。朝、頑張って👊😆🎵距離達成Tシャツ👚届くの楽…

2023/08/24 06:36

ピンクパープルの朝焼けジョグ。。綺麗を独り占め

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 私の一番大好きなピンクパープルの空 最近、ヘタレジョグしか🏃‍♀️出来ないけど朝活のご褒美これだけで十分です。…

2023/08/23 06:39

ジョグオフを後悔してチョコザップでトレミチョコラン

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 三津家さんも言ってられますがジョグ🏃‍♀️の基本は長く走ること ①ゆっくり笑顔で会話出来るニコニコ😁✨✨ペース…

2023/08/22 06:44

突然、中学受験って、お父さんどうしたの？

本日の体重は、53.3キロ。いやあ、昨日まで52.6キロだったのに、増えてしまいました～ スロジョグは、6.76キロ走ってます。あと240m走れば、7キロ。付近に目標となる大木とかがあるといいんですけどね…。 そういうのがないとダメなタイプなんです。バカみたい（笑） さ...

2023/08/21 17:08

最下層のランナーやけど。。今に見ておれぇ～

ご訪問ありがとうございます。ド根性だしたるでぇ（めちゃ大阪弁）らら★ミキ ティです😼 パートナーはリンコン3昨日より脹ら脛マシでしたが。。膝庇って走る🏃‍♀️…

2023/08/20 09:35

大激チン。。抜かしたウォーカーに追い付かれる（汗）

ご訪問ありがとうございます。めげない挫けない投げ出さない やさぐれ お銀(笑)←何?わかる人にはわかるよね😂懐かしい今年の1月はこんなん書いてました。お暇だっ…

2023/08/19 07:30

お父さんが家庭教師なのだ～

本日の体重は、53.1キロ。昨日、たこ焼きやお好み焼きなど粉ものをたくさん食べたので、太ったと思ったけど、なんとか維持出来ました～ スロジョグは、6キロ以上走ったのに、なぜかスマートウォッチに反映されなかった～ 悔しい～ 確実に7キロ近くは走ったはずです！ 昨日土手で...

2023/08/18 15:52

初志貫徹★時々立ち止まり自分を正す。。ランニングは自分だけの最高の時間

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです宝石💎占いで エメラルド残念ながら誕生石ではありませんが好きな石です💚でもデザインが何故かお金持ちのOBASAN…

2023/08/12 06:58

ダイエット日記115 だらだらゴロゴロ

記録朝ごはん 撮る前にベーグルちぎってしまった昼ごはんおやつ夜ごはん 豚汁の残りも食べた体重 59.7キロ体脂肪率 34.7パーセント内臓脂肪レベル 6BMI…

2023/08/11 23:41

ダイエット日記114 一緒にいると、つい

記録朝ごはん昼ごはんおやつ ちょっと食べすぎ…夜ごはん体重 59.9  (￣◇￣;)体脂肪率 34.7内臓脂肪レベル 6BMI  24あすけん  72点歩数 …

2023/08/11 01:19

33333 ジョギング&ウォーキング

朝、娘を駅まで送りがてらウォーキングとスロージョギングに出発。昔は夏休みは朝の涼しいうちに勉強しましょう！と学校で言われたけど今はもう私が住んでいるあたりの日…

2023/08/10 16:14

VO2max。。ついに1ポイント上がった⤴️⤴️

ご訪問ありがとうございます。 花も嵐も踏み越えて激坂越えれずに戻って来ましたぁあ～あ～あ～津軽海峡冬景色ぃ～🎶↑↑↑無茶苦茶苦節5年のらら★ミキティです 走っ…

2023/08/10 07:05

ダイエット日記113 連休中の目標

記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはん体重 59.5キロ体脂肪率 34.1％内臓脂肪レベル 6BMI  23.8あすけん 85点歩数10100（スロージョギング、…

2023/08/10 00:44

脂肪燃焼効果が高いはずの朝活ジョグで夏太りは何故じゃ？

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 大沢たかおのファンやけどイジリたくなるのは何故だろ降りにくいよね。。わかるけど 😂  でもトータルでは、そこま…

2023/08/09 06:47

眼底出血でも、走るのはOKです！

このところ、体調がよくない上に眼底出血も発症してしまい、体重を測っていません。たぶん太っちまったと思います～ショボーン（汗） ですが、スロジョグは続けております（笑） だいたい週3～4日、5～6キロ走っています。 眼底出血したら安静にしてなければいけないと思い込んでい...

2023/08/08 15:15

ランニング復帰1週間のリハビリジョグで思うこと

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです  まだまだ走れる🏃‍♀️体にはなっていませんがついに3K以降、ゼエハアしなくなりました。3Kまでは酷いよ😭💔も…

2023/08/08 06:36

愛しの省吾さま♥️と。。コラーゲン摂取の重要性

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです まず。。こっちから愛しのあの方😎から分厚い封筒が届きました♥️💖💕🥰🥰🥰🥰🥰浜田省吾さんのファン倶楽部40周年…

2023/08/07 07:14

ダイエット日記110 どすどすどす…

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん スイカも食べました。美味しかった！おやつはコーヒーゼリー体重 60.0キロ (T ^ T)体脂肪率 34.5%内臓脂肪レベル…

2023/08/06 22:18

熱波を浴びながらの朝5時からの活動日記。。ボディブローが急に来たぁ

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 朝活気持ちいい✨駅からのロード（走った後の歩き😁）歩きでもキツイ登りです。ランはダメだったここから下り、眺め最…

2023/08/06 06:45

ダイエット日記109 意外とあります

記録朝ごはん昼ごはん パスタと冷奴 麺100グラム計ってみたら…たぶん今まで100のつもりで120gくらい食べてたなおやつ オイシックスで買ったあんみつ夜ごは…

2023/08/05 23:36

朝活ジョグからの。。話題沸騰のキングダム（運命の炎）観て来ました!!

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 何かめちゃくちゃ気になってキングダム 運命の炎 観て来ました。圧巻 ネタバレになるから書きませんが、次作が待ち…

2023/08/05 09:37

やる気スイッチON の八月。。末広がりでポジティブシンキング

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 八月になりましたねまだまだ暑い日が続きますが猛暑を元気に乗り切りましょう何気なく撮った1枚このお花綺麗。。君の…

2023/08/01 10:12

ダイエット日記103 走ってみた

記録朝ごはん 朝からビュッフェもう行かないな、たぶん…。昼ごはん にはち蕎麦夜ごはん 写ってないけどもち麦ごはんも食べた体重 60.4キロ体脂肪率 34.5％…

2023/07/31 08:36

横浜みなとみらいジョグ、整形外科へ

昨日の富士登山競走。この女性が五合目コースを走っていたようです。しかも速い！凄いですね〜！グランドスラムを狙っているのでしょうか？  みなとみらいへ昨日から右…

2023/07/31 00:08

山手線一周 〜 ALL☆OUT練

4年振りに復活！ALL☆OUT山手線一周のイベントに参加してきました。 今回はALL☆OUTの男性のみで出発。秋葉原スタート！アイスは5個食べた気がします固形…

2023/07/10 21:58

ケンカ勃発で、先生から事情聴取

昨日は53.1キロ、今朝は52.7キロでした～ 両日ともにスロジョグ5.5キロ走ってきました。蒸暑くて、汗びっしょりです。日焼けしたくないので、長袖を着ているのですが、汗じみが気になります（笑） 脇とか、首回りとか、恥ずかしーい！ さて、息子の学校でのトラブルですが…。...

2023/06/27 12:10

帰れ、帰れの仕草… 参観途中で帰りました（涙）

今日は52.6キロ。このところずっとこの体重を維持しています。今朝は割と涼しかったので、スロジョグは6キロ頑張りました～ さて、先ほど息子の授業参観から帰ってまいりました～ 「英語の授業を外国語教室でやるから間違えないでね！」 きつく言われていたので、外国語教室へ行...

2023/06/20 15:26

父の日に、結婚指輪を外しました～

昨日、今日の体重は、52.6キロです。51キロ台にはなかなかなりません～（涙） 五月病による体調不良でスロジョグが継続できなかったのが原因だと思います。 そして、ようやく走れるようになったのに、気温が高くて苦しくて距離が伸ばせません。夏場は、熱中症も怖いので、あまり無理...

2023/06/19 13:36

年齢のさばを読み過ぎる息子（笑）

2，3日、読書に夢中になって、ブログをお休みしました～ 今読んでいるのは、ジュリア・キャメロンの『ずっとやりたかったことを、やりなさい』とマーサ・ベックの『しっくりくることだけ、やりなさい』です。 いつも読んでいるブログに啓発されて購入してみましたが、自分らしく生きる...

2023/06/16 15:25

サロマ湖の郵便物到着！ 横浜みなとみらいマラニック レポその2

横浜みなとみらいのレポの途中ですが、サロマ湖ウルトラの郵便物が到着！900番台 陸連登録です。参加賞シャツは、白で地味ですね横浜みなとみらいのレポの続きです！…

2023/06/14 22:03