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水戸黄門漫遊マラソンまで、8週間を切りました。例年、9月中旬までは楽しみながらトレーニングといった感じで、気持ちはオフなのです。今季は2週間ぐらい前から、フル…
本当は、今日は皇居に行くつもりでした。朝起きてみて、足がかなり疲労している事に気付く。ジョグの為に皇居に行くのは無駄なので、自宅からジョグ開始走り始めたら、体…
ポイントを稼ぐことができるアプリはいろいろありますが、歩くだけでポイントをゲットできるアプリはジョギングダイエットにおすすめ！ ジョギングして痩せられるし節約にもなるので一石二鳥ですよ。 ジョギングす
自身はジョギングでダイエットに成功しましたが「ジョギングしても痩せない」という方も多いようです。 今回は、「ジョギングダイエットは痩せない」という理由について自身の考えをまとめてみました。 「ジョギン
しばらく朝日を見てないなと思ったので、お迎えに。 当てにならない天気予報も今朝は大丈夫そう。 深江浜から湾岸を走る。 4時をすぎると東の空に赤みが差してくる。 赤身といえばマグロだが、ブリ、味、鯖も赤身である（赤身と白身 ...
出張で太る原因第1位の「朝食バイキング」ダイエット開始後初の出張この週はダイエット開始後初となる出張がありました。出張は、ジムへ行けなくなるのと、外食が増える、生活時間が不規則になりがちという、ダイエットに不都合な要素が多く潜むイベントです
本日のトレーニング＆ランニング その2．まさかの13kmラン如きで倒れそうになる
本日のトレーニング＆ランニング その2．まさかの13kmラン如きで倒れそうになるその1の短プログラム3種は夕方までに片付けていた。その2は久しぶりのランニング…
朝の散歩、波琉太は車椅子で歩くスピードが速くなり、 おやつで何度も釣らなくても、だんだん歩くようになってきました。 そこで、父さん…
ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村何か新しい事を始めたい、今の暮らしを変えたいそんな思いを常に持ってはいるのですが始めることも変えることも正直とても難しいし、しんどいなぁと思う自分もいます。そんな時に読んだ本に大きなヒントが書いてありました。「習慣って人生のほとんどを占める無意識の行動パターン」という言葉に目からうろこ。そうかぁ、人の暮らしってほぼ習慣で成り...
ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村今日のおやつは千鳥屋さんのプレミアム チロリアン ♪千鳥屋のお菓子 チロリアン一週間に一度か二度、3キロほどを30分弱のゆるいゆるいジョギングをしております。いつも朝食後に走りますが今日は早起きしたので6時に家を出発。子どもの日で人も少なく朝の澄んだ空気を走ると気持ちいいです。ジョギング後はシャワーで汗を流したら一日中カラダがさ...
4月になっていますね。早いものです。 さて、ユーチューブチャンネルでは、鹿沼さつきマラソン大会コース私的解説を始めました。 ぜひ、ご覧下さい。 出場30年連続…
【効果はランニングの2倍！】ついつい外にいきたくなる、スロージョギング
ランニングよりも効果が2倍ある、スロージョギングについての概要ややり方、注意点、継続方法を解説。はたらく人で運動不足やストレス発散方法を探していて、短時間で出来て、かつ継続できる方法を探している人にオススメです。
つい先日まで、自宅の前の道と、そこに続く道路で水道管の工事が行われていて、掘り返したり埋め立てたり、迂回させた配管がそこかしこに存在したり、夜は危なくて走れませんでした。それでなくても、毎朝マイナス5℃以下の気温が続いていたので夜も日が落ちたら寒くて走りたくなかったですが。でも、今週は、春！道路の穴もふさがりました。走ろう。久しぶりに。と、日が暮れてから走りに行きました。↑ 遅っ！4キロを35分かけて走...
