ハッシュタグ記事一覧

リハビリ？

  おはこんばんちはぁ～  今日は、雨ですね… 明日は 晴れ… 曇りがよかったなぁ～（笑）  明日は 10時にお出かけ 晴れないでおくれ…m(__)m  今日…

2024/04/03 20:47

今日も昼ジョギング

こんにちは今日も昼ウォーキング&スロージョギングつぼみ体が重くてあんまり走れなかったけどお昼ご飯前に運動したから脂肪が燃焼されたと信じたい。にほんブログ村 …

2024/03/31 14:55

昼ジョグ

こんにちは用事で夕方走れないため昼ウォーキング&スロージョギングつぼみ気温の変化が極端すぎ服を手に持って裸で走ってるおじさんがいた。そのくらい暖かい。最近あ…

2024/03/30 14:11

ダイエット日記333 雨が降りそうな時は？

こんばんは★今日の体型記録体重 57.4キロ  予想通り戻った…体脂肪33.2%   BMI  23.0内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 9800 うちスロージ…

2024/03/21 21:23

ストレス解消に効果的！ジョギングの始め方とコツ

ストレス解消に効果的！ジョギングの始め方とコツストレス解消に効果的！ジョギングの始め方とコツ目次 ジョギングとは？ ジョギングの効果 初心者向けのジョギングの始め方 ジョギング中の注意点 ストレス解消にジョギングを取り入れよう！ 1.

2024/03/13 20:28

ジョギングのストレス解消法: 初心者のための完全ガイド

自分磨きの知識やノウハウを共有するまんまるミライのブログ。

2024/03/13 20:26

ダイエット日記324 しれっと

おはようございます電車混みすぎ…混雑電車で月曜日からちゃんと会社に行くみんな、それだけで十分えらいぞ。★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33.4.％…

2024/03/11 22:15

久々の朝ジョギング

おはようございます久しぶりに朝のスロージョギング蕾が膨らんできた良い天気今日もけっこう寒い！けど今は汗だく。今日も元気でにほんブログ村    

2024/03/10 11:36

ゆめしま海道

毎年愛媛マラソンで仲良くさせて頂いている方から4/20･21の予定でファンランのお誘いを頂いていて今から楽しみですw ---以下メールを引用--- 瀬戸内しまなみエリアでのファンラン4月20日・21日で、明るい時間帯

2024/03/08 13:53

鴨川ジョギングロード案内図

ほんと久しぶりに明るい時間に賀茂川をジョギングしてて各橋までの距離表示された看板を見つけました。 表示は出町柳のデルタから上賀茂MKボール手前の西賀茂橋まで 距離は9.2kmでちょっと中途半端 どうせなら通

2024/03/04 10:33

根のシンが路上ライブやってました

愛媛マラソンから2週間 やっと足の爪の腫れも治まったのでジョグ再開することに 雨上がりやったので整備されている鴨川沿いを北山から丸太町まで走って行ったら橋の下で根のシンが路上ライブやってました まだ肌

2024/02/28 08:23

ダイエット日記305 恥ずかしい大人と素敵な子供

こんばんはダイエットの話じゃないけど…夕方ウォーキングしてたらチンピラみたいなおっさんが缶チューハイ飲みながら子供と一緒に自転車で走ってて…子連れで飲酒運転っ…

2024/02/18 22:02

朝のスロージョギング もうすぐ春

こんにちは今朝の歩数は11100歩。そのうち8000歩くらいがスロージョギングもうすぐ春。空腹で運動したら脂肪が燃焼するんだよね？朝ごはん食べずに走ってるか…

2024/02/18 12:43

朝のスロージョギング 来週からは…（ーー；）

こんにちは今朝の歩数は11000歩。そのうち10000歩がスロージョギング土日は朝歩いて夜ジョギングしてたけど走った方が早く終わるから朝も走ることにした。​…

2024/02/17 16:07

ミニオンの仮装

いろんな大会で仮装が禁止されているけど愛媛ではひとつの名物の様に扱って頂けてるので大変ありがたいと思ってます。 実際大会のHPでは、他のランナーに迷惑となる行為（仮装、ゲタ、サンダル、旗等不適切なもの）

2024/02/15 11:21

ミニオンの仮装

いろんな大会で仮装が禁止されているけど愛媛ではひとつの名物の様に扱って頂けてるので大変ありがたいと思ってます。 実際大会のHPでは、他のランナーに迷惑となる行為（仮装、ゲタ、サンダル、旗等不適切なもの）

2024/02/14 12:51

ダイエット日記300 ダイエット開始から300日の体重

こんばんは。仕事はなんとかなりました。私の説明が下手すぎたけど今日のお客さんは優しい方々なので怒られる事もなく…。この仕事、完了までにあと数年かかる。私、会社…

2024/02/13 21:31

愛媛マラソン走って来ました!

​何とフルマラソンは5年ぶり(笑) コロナになって大会も無くなり走る目標もなくなりモチベーションダダ下がりでその間ノーランで過ごしていました。 そしてやることがなくなりハマったのが釣りで毎週の様に釣りに

2024/02/13 09:18

ダイエット日記299 最低体重更新（非公式）

こんばんは昨日は用事でちょっとお出かけ。その時についでに寄り道した。お花が敷き詰められた神社の手水鉢と梅にメジロの花札もどき。出かけたおかげでたくさん歩けた。…

2024/02/13 00:29

朝のスロージョギング ジョギング後の水分、脳の老化予防

こんにちは今朝の歩数は10600歩。そのうちほとんどがスロージョギンググダグダしつつもなんとか午前中に家を出た！今日は途中からいつもと違うルートを走ってみた…

2024/02/12 14:50

故障しないランニングライフを目指して

ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです 自宅の裏山だったとこ。。今は家びっしり昔は鶯が飛んで来て優雅な感じでし…

2024/02/12 07:26

朝のスロージョギング イライラ解消効果

おはようございます今朝の歩数は10300歩。そのうちスロージョギングで8500歩​着地ならぬ着鉄棒朝から娘にイラっ娘の愚痴を書くと長くなるので割愛。寝不足だ…

2024/02/11 09:21

朝のスロージョギング

おはようございます今朝は10800歩。そのうちスロージョギングで9000歩​鳥の配置替えが行われた模様ちょっと蕾が膨らんできた見頃は今週までかな？お腹空いて…

2024/02/10 12:18

チョコ二けた行くよ～と豪語

本日は体重を測り忘れてしまいました～ でも、少ないですけど4㎞走ってきました。 昨日は、息子と二人で熱を出してしまいダウン。喉の激痛と倦怠感のみ。原因は謎です～ 息子は目が真っ赤に充血して、アデノウィルスかなあなんて思ったけど、微熱だったので医者には行かず家で療養。 ...

2024/02/09 18:21

口コミ最悪のお店に行ってみた…

本日の体重は、53.4㎏。なかなか痩せませんね～ スロジョグを再開したら、筋肉がまたついてきたみたいで… コレは言い訳（笑） 今日は午後に雪が降るので、午前中に走ってこようと思います！ 注文していおいた中学校の制服の配布日、大量の荷物になるはずなのに、学校側は車で来る...

2024/02/06 13:36

110番を誤発信…（汗）

本日の体重は、53.7㎏。昨日の午前中に5㎞走った後しばらくして雪が降り始めました。今朝起きたら、30㎝の積雪。今週はスロジョグ無理かもです（涙） こんな時はステッパーを踏んでダイエットしようと思います（笑） さて先日、家族3人ででかけた折、車に乗ってシートベルトを締...

2024/02/06 13:35

ダイエット日記293

おはようございます在宅勤務の準備をしておいた日に限ってメトロは全て平常運行…。持って帰った書類がただ重いだけ…。★今日の記録体重 57.9    体脂肪33.…

2024/02/05 08:58

6年生3学期はソワソワ（笑）

本日の体重は、53.0㎏。52キロ台が見えてまいりました～ 今日もお天気がよかったので、4.7㎞走って来ました。1月は体調というか、メンタルがいまいちで走る気になれなかったのですが、2月に入って日差しがなんとなく明るくなり、春を近くに感じるせいか元気が出てきました。よか...

2024/02/03 19:21

1月の記録

1月の記録は91.25kmと先月を大きく下回る距離に終わっちゃいましたw やっぱ年末年始があるとだらけちゃいますね 気を取り直して愛媛に向けて頑張ろう！ あと1週間しかないけど… にほんブログ村 にほ

2024/02/02 13:13

愛媛マラソン当日の天気

釣りをやってて役にたったこととして2週間先の天候まで調べられることもちろん必ず当たるという訳ではないですが、ある程度の計画は立てられるでもって愛媛マラソン当日の天気はってことで松山の近くの松前港の天気

2024/01/30 12:58

ダイエット日記284 とらやの羊羹ラムレーズン

こんにちは圧力鍋の圧力がかからない…こわれたの？？買ったばっかりなのにー★今日の記録体重 57.9キロ     体脂肪率 33.2％ BMI  23.2内臓脂…

2024/01/28 16:33

ダイエット日記283 目標体重、今とむかし

こんばんは★今日の記録体重 57.8キロ     体脂肪率 32.5％ BMI  23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 9500うち有酸素運動2500★筋ト…

2024/01/27 20:22

久しぶりに鴨川をジョギング

夕飯後、久しぶりに鴨川を丸太町まで走ってきました 以前はコースの大半が土のままだったけど今では全面舗装されてて雨が降ったりしてもぬかるんだり川ができることなく快適に走れて大変有難いです これも京都マラ

2024/01/23 13:34

ダイエット日記278 やり忘れないためには

こんにちは月曜は自主ノー残業デー★今日の記録体重 57.9キロ     体脂肪率 32.9％ BMI  23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 10500 う…

2024/01/22 18:23

「勉強しなさい」の裏の心理

本日の体重は測り忘れてしまいました～ でも、スロジョグ5.3㎞走ってきましたヨ！ 今日は、南風が吹いてあたたかくて走りやすかったです。明日からまたお天気が崩れそうですが…、体重を52㎏台に戻すべくがんばります（笑） さて、いま息子が帰ってきたのですが、 「おかあ、僕に...

2024/01/22 17:18

愛媛マラソンのナンバー引換券が届きました

愛媛マラソンのナンバー引換券が届きました 前回参加は2020年の愛媛マラソンを最後にコロナで大会がなくなり、まったく走らなくなって早4年 昨年末から少しずつジョギングを再開し4年ぶりフルマラソン挑戦となりま

2024/01/19 13:58

息子の勉強を心配している場合ではない！

本日の体重は、52.9㎏です。朝から快晴で、日が当たっているところは雪が解けていたので、思い切って走ってきました～ 堤防道路の雪はすっかり消失しており、気持ちよく6.3㎞走れました～ 久しぶりのスロジョグ、楽しかったです～ 途中、お年を召した男性の方から 「めんこいな...

2024/01/17 17:21

ケーブル比叡

夕方になると流石に寒いので今年初のおでんにしました。 って言ってもスーパーで袋入りで売っているものを買ってきて追加で手羽先を入れただけで一回で食べきれる量だけ作りビールと一緒に頂きました。 ぱぱっと済

2024/01/17 11:05

ダイエット日記271 兼用を目論む

おはようございます電車が混みすぎてすぐ隣で揉め事が起きてたドコデモドアカイハツイソゲ！今日の記録体重 58.2キロ     ここで安定しちゃってる体脂肪率 3…

2024/01/15 08:58

過去は及ばす未来は知れず今するべきことに集中せよ

ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティですタイトルは占い🔯です過去は及ばす未来は知れず今するべきことに集中せよ昨日…

2024/01/15 06:40

【複製】ダイエット日記269 夜の有酸素運動

こんばんは夕方雷雨になりジョギング出来ず…3回もブログ更新してしまった朝『朝のウォーキング』おはようございます娘を駅まで送りがてらウォーキング。最近たるんでる…

2024/01/14 14:36

昼の散歩 昼ごはん1000キロカロリー

こんにちは娘が1日塾にいるのでいつもは塾弁を持たせるけど今日は一緒にマック食べよう！というので娘の塾まで行ってマックランチに付き合った。昼だけで1000キロ…

2024/01/13 16:47

朝のウォーキング

おはようございます娘を駅まで送りがてらウォーキング。最近たるんでるので土日は15000歩を目標にしよう。朝の歩数は約7000。お腹すいた〜。にほんブログ村 …

2024/01/13 10:12

たこ焼き屋さん

今度の日曜日は枚方から京都まで30km走をラン友と約束しているのでジョギングしてきました。 寒いので久しぶりに裏地のついたピステで走り行くことに 確かに顔や足先は冷たいけど身体はなんとか大丈夫で宝ヶ池を

2024/01/11 13:02

始業式、無事登校～

本日の体重は、53.4㎏。このところ、食べすぎてしまい、太ってきてしまいました。昨日は4㎞走り、今日もこれを書いたら走ってこようと思います～ さて、今日は3学期の始業式。息子は2～3日前から大荒れに荒れまして、母に向かっては「くそばばあ」、父を「はげ」呼ばわり。 学校...

2024/01/10 09:02

ダイエット日記265 食欲全開の夫を見て思った事

オハヨウゴザイマス明日はブログにコレを書こうと思って翌日には100%思い出せないのどうしたらいい？翌日どころか数秒後に思い出せないことも(･_･;今日の記録体…

2024/01/09 08:34

ダイエット日記264 とりあえず足を前に出す

オハヨウゴザイマス連休最終日。今日の記録体重 58.1キロ      ちょっと戻った体脂肪率 33.9％ BMI  23.3内臓脂肪レベル 5  やっと戻った…

2024/01/08 15:45

顔パックにはまる息子（笑）

本日の体重は、52.3㎏。今年初めて走ってきました～ 4.3㎞です。先月27日に38度を超える熱を出してダウン。その後、体調不良が続いておりましたが、今日は疲れることもなく走れてよかったです（笑） 今日は、息子が発熱。39℃まで上がりまして、いま休んでます。冬休み中なの...

2024/01/05 16:17

びわこ健康マラソン

あけましておめでとうございます✨ 毎年恒例のびわこ健康マラソンが中止なので、昔からのラン友と勝手に開催しちゃいました(笑) 走ってて沢山の方から声援も頂き感謝です。 晴天にも恵まれ最高の一年のスタ

2024/01/05 16:08

「普通の幸せ」 新年のスタート

新年あけましておめでとうございます！ 新たな年の始まりに、あたしは20年続けてきたランニングを思い返している。 あたしのランニングは速さやスタイルは決して優れたものではない。 ほとんど足が上がらず、歩いたほうがむしろ速いかも。 それでもいいのだ。 月並みだけど継続こそが大事だから。 新年の朝、静寂な時間にランニングするのってなんか特別感があって好き。 去年は、大晦日からコロナで高熱に見舞われカウントダウンは布団の中だった。 感染が広がり、家族全員が寝込む正月となった。 それに比べたら今年の元旦は朝から元気に走れたし穏やかだった。 でも・・・今、能登地方での地震の報道に心を痛めている。 被災地の…

2024/01/01 20:12