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おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…
こんにちは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
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【ヨガ初心者】 ヨガマット を購入したい。どんなマットがおすすめ？【ピラティス初心者】
ヨガマット を購入したい！どんなマットを選んだらいい？ヨガ・ピラティス初心者の方にお答えします！ オンラインヨ
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こんにちは 昨日とは打って変わって肌寒い東京です☔️ 昨日も、市の体育館へバスケの自主練をする息子を送りました 1時間半ほど右親指を突き指して骨折したので…
こんにちは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…
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ダンベルのナット(プレートの留め具)が硬くて回らない(外れない)
記事の内容はタイトルの通りです。 超ニッチな記事ですが、私自身かなり困りましたので、解決法（というか私自身が実践したこと）を紹介します。 私はこれで外れました。 同じ境遇に置かれた方の参考になれば幸いです。 ダンベルのナット(プレートの留め
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リーンボディ2週間無料体験の口コミ・評判｜ダイエット効果が期待できる理由とは？【デメリットも紹介】
リーンボディの概要 月額料金1,980円年払い11,760円(980円/月)特徴ヨガ、ピラティス、筋トレ、有酸素運動、瞑想など多種多様なプログラムが850本以上ビデオ配信だけでなく生配信ライブレッスンも参加し放題知名度の高い実力あるインスト
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過去の記事で幾度となく、筋肉を効率よく付けるためには胃腸をケアすることが大切である、と解説してきました。 筋肉をつけるため、のみならず、健康のためにも大切なことだと思います。 特に胃腸が弱めの方や、太りにくい体質の方は意識した方が良いでしょ
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最近、次男くんが猛練習しているのがダンスです。 学校の音楽発表会でダンスと合奏をするのだそうです。 そのダンスが・・・ 「ソーラン節」 私はそれを聞いて、盆踊りでもするのかと思っていました。 だから次男くんから 「ママも痩せるから、一緒にダンスの練習しよ！」と誘われた時は、 盆踊りで痩せるのか？？？ そんな事を思いながら、とりあえず一緒にやってみる事にしました。 www.youtube.com おーーーい！！何これ！？ めっちゃリズム早いし、ずっとスクワットじゃん！！(+o+) 次男くんがするソーラン節は、南中ソーランと言うのだそうです。 よさこい祭りの北海道版で、北海道の夏のお祭りでソーラン…
こんにちは、たまおです。 休職を始めて2か月以上が過ぎました。 もともとは立ち仕事＋デスク作業という働き方をしていました
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【2023年最新】トルチャ（torcia）の口コミ・評判は？ デメリットも正直に紹介！
トルチャ（torcia）は、スポーツジム大手のティップネスが運営するオンラインフィットネス。大手ジムの運営と聞くと信頼できそうですが、悪い口コミ・評判もないか気になりますよね。当サイト【大丈夫、やまない雨はない！】では、トルチャの基本情報から口コミ・評判、メリット・デメリットなどを徹底解説します！
【画像付きで解説】LEAN BODY（リーンボディ）をFire TV Stickでテレビに映す方法
【大丈夫、やまない雨はない！】では、人気オンラインフィットネスLEAN BODY（リーンボディ）をFire TV Stickでテレビに映す方法を紹介します。大画面でストレスなくレッスン動画を視聴したい人はチェックしてくださいね！
運動は継続が大事ですよね。継続するためには、無理しない、簡単なメニュー、気持ちが良い、というのが重要です。宅トレ歴15年以上のアラフィフな私がオススメするメニューをご紹介します。
こんばんは。 私のブログへお越しいただきありがとうございますm(__)m 今日のこちらは、朝から気持ちの良い秋晴れで、お洗濯も捗りました。 風も心地よい具合に吹いていたので、お散歩がてら、
ノンフレーバー(プレーン)プロテインの飲み方⑨ バナナミルク編
過去の記事で、ノンフレーバー(プレーン、味なし)プロテインが一番コスパが良いと紹介しました↓ 「タンパク質1g当たりの価格」でプロテインを比較しよう（タンパク質含有率ではない）という話でした。 コスパや健康を考えるなら、ノンフレーバー(プレ
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ハンドクラップって覚えてますか？ あの痩せれるダンスで一時ブームになりましたよね？ 3年くらい前だったと思います。(^^) 私もやりましたよ！曲もノリノリで大好きでした。 そのハンドクラップを、長男くんが学校の体育で準備運動としてやっているそうです。 なぜ今なのかは不明ですが、準備運動としてはハードですね。 子供たちは元気だから大丈夫か！笑 そんな話をしてたら、私もやりたくなりました。!(^^)! 【今日のメニュー】 まずは、身体をほぐしましょう。 www.youtube.com いざ！ハンドクラップ！！ www.youtube.com これって、最高でも15分が限界です・・・(^_^;) 今…
1メニュー目に最も鍛えたい部位を・・の意味を実感【筋トレ雑記】
『最も鍛えたい部位を1番最初にトレーニングしましょう』という言葉を聞いたことがあります。 この記事では、なぜ『最も鍛えたい部位を1番初めにトレーニング』するべきなのかについて、私の実体験を踏まえながら解説します。 こんな方に読んでほしい！
この前の楽天スーパーセールでヨガパンツを2種類購入しました。 今回はその2つ目が来たのでレビューしたいと思います。 1つ目のヨガパンツはこちらです。↓↓↓ shizupoke.hateblo.jp Leggings Lab. ヨガパンツ カラー カーキ ネイビー パープル イエロー ピンク ダークグレー ブラック サイズ S・M・L・XL 特徴 軽くて薄手なので、動きやすい。 ポケット付き こちらの商品はカラーが豊富なのがいいですよね。(^^) 私は最初なのでダークグレーにしましたが、パープルと迷いました。 履いた感じはさらっとした生地で薄いです。 今の季節には最適ですが、冬だと寒いかもしれま…
2022/8/3のトレーニングを最後に、約1ヶ月間トレーニングを休みました。 この記事では、以下のことをまとめています。 休んだ理由休むことによって、筋力は落ちたか？休むことによって、筋肉は減少したか？休んでいる間に意識したことトレーニング
ホットヨガLAVAのオンラインレッスンレビュー!自宅がスタジオに
オンラインヨガ始めてみたいけど、続くか心配…きつくない運動で、体をスッキリさせたいな。lLAVAのオンラインレッスンは、ライブはzoomを使用してスタジオの臨場感そのままに月30本まで受け放題!100本以上の動画教材は、いつでも見放題だから
オンラインヨガ・フィットネスSOELU(ソエル)体験レビュー！
オンラインヨガ続けてるけど、たまには違う運動したいな。100円オンラインヨガって、どんな感じなのかな?オンラインヨガSOELU(ソエル)は、1か月たったの100円のお試しがあるオンラインヨガ・フィットネスです!ヨガ以外にもピラティスはダンス
一番最初の話⇒夫に妊娠を告げたらボケられた話 超絶引きこもりマンだから、外に出たくないの…… 在宅勤務するまでは自分は仕事が嫌いなんだと思ってたけど、仕事自体は嫌いじゃないことに気づいた。 家ではない空間で他人と長時間一 ...
毎日、楽しくヨガをしています。 いつもは、朝起きてからパジャマのままでヨガをしたり、日中はユニクロのリラコを履いているので、部屋着のままヨガをしています。 別に、それでもいいのですが、足を大きく開いたりすると、生地によっては足に引っかかったりしてバランスがとれなかったりとやりにくい時がありました。 そこで、今回は楽天がスーパーセールをしているので、ヨガパンツを購入してみました！ 今回、購入したのは2種類です。 その1っが来たので、ヨガパンツのレビューをしたいと思います。 スタイルデボ ヨガパンツ カラー ブラック チャコールグレー ネイビー サイズ МとLサイズの2種類 特徴 UVケアと吸水速…
【スキマ時間に簡単】立ったままできる【ヒップアップトレーニング3選】
年齢にともなう体型の変化にお尻が垂れてきたお尻のボリュームがなくなったこんなお悩みの方も多いのではないでしょうか。お尻をキュッと引き締めたいけど、仕事や家事が忙しくてジムに通う時間がない…今回の記事はそんな忙しい方向けにテレビを見ながら家事
ダイエット 【絶賛リバウンド中】ヤバめ 今日も暑いよあっついよ～水分補給忘れずに ご覧頂きありがとうございますオレンジらくだ🧡🐪らくちゃん↓◆自己紹介は…
