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こんにちは。 ミッチーです。 今日は 僕が愛用している可変式ダンベル 『フレックスベル32kg』を紹介します。 このダン
ダンベルの重さを選ぶ場合に最も重要なことは「安全なトレーニング」を行うことです。筋肥大を目指す場合は張り切りすぎて重い重量を選んでしまいがちですが、危険なだけでなく効果があまり期待できません。自分がしかっりと扱える適正な重量を選ぶようにしましょう。男性の場合個人差はあるとしてダンベルの重さを選ぶ目安としては肩を鍛える場合 → 3～5kg腕を鍛える場合 → 5～10kgを選ぶようにしましょう。女性の場合女性の...
筋トレ用に、またまた「ダンベル」買いました。可変式の10kgアルコールが背中を押してくれました（だぶ...
ダンベルのナット(プレートの留め具)が硬くて回らない(外れない)
記事の内容はタイトルの通りです。 超ニッチな記事ですが、私自身かなり困りましたので、解決法（というか私自身が実践したこと）を紹介します。 私はこれで外れました。 同じ境遇に置かれた方の参考になれば幸いです。 ダンベルのナット(プレートの留め
可変式ダンベルは何kgが良い？ 4年使った私が使用者別に紹介
「可変式ダンベルにはいろんな重さがあって悩む！」そんなあなたへ、Max40kgの可変式ダンベルを4年使っている私が、可変式ダンベルの最適な重さを目的別に紹介します。
【アイロテック可変式ダンベルレビュー】家トレにおすすめ【口コミ良い】
家トレで体を鍛えて細マッチョを目指すならダンベルは必須。筋トレ歴3年の俺が実際に使っているダンベルを紹介する。コスパも良くて一生使える！
フレックスベル（FLEXBELL） アジャスタブルダンベルを買ってみた！
フレックスベル（FLEXBELL）アジャスタブルダンベルを買ってみました！ 可変式ダンベルを紹介します！
