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本日は、健康診断予定日。😃 ならばぁ~👍️ ドカーンと、一発、減らしてみよう❗。😃 本日朝の、計測はぁ~ 45.5kg。減りましたねぇー。 昨日の、あすけんアプリは、73点。大体の栄養素を、過重にしない程度にして、糖質だけを不足になる様に、食事摂取をする。 こんな、感...
「アスケン」アプリでのダイエットに、切り替えました❗。( ゚ー゚) 「アスケン」アプリでの減量方法は、経験有ります❗。(*^^*) 前回は、順調に減量して、お腹も、順調に凹みました❗。只、目標の高校時代の体重を達成したので、これ以上の体重の減りは、リスクが生じる❗。との事...
色々調べて見ると、あらゆる調味料に、糖質が含まれている❗😔 と、思っても過言ではない❗😔 感じがします。 内臓脂肪を減らすのに、悪戦苦闘の毎日ですが、ーーーー。 欲が深い人間なんで、食っちゃう❗。😭 昨日も、遅くの買い物で、途中で、たまらず、糖質低めのサンドイッチパン...
日々のサイクリング。 福寿草が咲いていました❗。(*^^*) 鶴ではないですが、カモでもない❗ 白鳥?⁉️。( ゚ー゚) 体重は、大きく増えていませんが、内臓脂肪が減らない❗ですね🎵 高校の時の体重が、45kg 前後だったので、これ以上の体重を、余り落としたくない❗ですね...
迎え風強し、サイクリングには不向きな天候でしたが、昨日、今日と、サイクリング決行。😃 まだまだ、雪が残る景観です。 鶴もね、つがいでいます。(笑) 風が強くて、モーツァルト! まあ、食事管理だけではね🎵 歳が歳だけに、身体を動かす事をしないとー❗😔 なまるっしょ❗。?...
高脂質ダイエットよりも、低糖質ダイエットを継続予定です。 急激な、体質変化は、食材選択やら、調理法やらで、余分な物を買いすぎる傾向に成る🎵 なので、一旦、レベル低めのダイエット法を選択する事にしました❗。😃 色々考えるに、油で揚げる❗😔 高温加熱が妥当なのか?。😳 ...
豚肉、牛肉等の脂っこい脂質だけを摂取する事が、大丈夫なのか?。( ゚ー゚) いまいち、疑問を感じていますが、MCT オイルは、大丈夫な様です。( ゚ー゚) 味付けが、難しい。( ゚ー゚), 塩味だけではね!。味噌も、醬油も使いたい!。ですね! でも、脂っこいと、そんなに、お...
昨日は、牛のもつ煮用肉を使って、ブロッコリーを煮て食べたのですが、果たしてこれが正解なのか?。余りにも脂っこいので???。 本日朝の体重は、 46.3kg 。🥹 順調に減っています。🥹 昨晩は、麦飯にカレーを混ぜて、カレーピラフ風にして、食べました❗😔。 余計な私的判...
物価高に、年金収入が追い付いていけない❗😔 うーん😔、自動車解約、テレビ受信機撤去、保険見直し、暖房費節約で、寝床生活。😭 まあ、最後の手段で、この位は出来そう❗😔 老後の人生、何に金が掛かるかって、考えたら、何だと思います?。😃 オイラは、病気だと思う。亡き妻は...
MCT オイルが、身体に良いって、調べて理解していましたが❗😔 どうやって使うのか?😣 理解し難い所が有ったのですが、毎日、小さじ一杯を、口に含める🎵。😃 此だけで良いようです🎵。😃 成る程ねぇ~✌️。 高いので、料理に使うのは、勿体ない❗😔 糖質制限。😭 ...
歳は取りたくねぇーもんです! ブログを複数作成しようとして、悪戦苦闘!。どうやら、最後のスラッシュ(/)を入れない事により、認証されな無かった感じがします!。 まぁ、つらつら考えて、まあ、いいか!。歳も取ったし、今更、挑戦する程の事でも無い!。 なので、一つのブログで、複数...
大きな下落要因は、 経済指標の結果が、前回依りも悪い結果だったこと❗😔 NZD/USD の政策金利が、前回同様の金利に据え置きに成ったことで。😭 が、要因しているかもですね❗😔 損切り去れては居ませんが、通貨量の少ない通貨は、大きく動きやすい❗😔ですね❗。😭
【食事療法いろいろ】一体何をどう食べるのか(自身で実験リベンジ中)
こんにちは!限界集落で夫と2人+保護した猫達と暮らすかとうです。 かとうはこんな人です『【なつかしの写真】改めて自己紹介いたします』こんにちは! 限界集落で夫…