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聞いて！入院中 隔離される事になったyo！ 病室から出禁(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ コロナ疑い 髄液検査した後からちょっと喉痛くて。 今日昼にあたりに 37度5になって、したら出禁で 部屋1人になったジャ もう1人いた人移動に
”頑張らずにトレーニング”ができる「あしふみ健幸ライフ」を高齢者向けに紹介！
高齢者向けに座りながら楽に行える「あしふみ健幸ライフ」を紹介します。あしふみ健幸ライフは力が要らないので、テレビや本を読む間に楽しく運動できます。毎日5分間だけでも続ければ、体はポカポカになりますよ。
本日テレワーク。 テレワークは気楽でいいけど、家で仕事してるとほとんど動かないのがネックです。 どうしたものかと思案していたら、maitakeさんのブログで「足踏み」と「かかとおとし」を知り、ネットで調べてやってみた。 「足踏み」は仕事の合間に、 「かかとおとし」はケトルで...
父が亡くなり、母の自宅介護が無理になって今年からは、電車で平日実家に通う必要も少なくなり現在の私は、明らかに運動不足💧夫の甘～いお土産や、ドラッグストアの半額スイーツの食べ過ぎで体重もじわじわと増えて来た自分でも、このままではいけないと思ってる毎日してい
【まとめ記事】ダイエット目的で簡単に有酸素運動できる、足踏みやウォーキング
足踏み運動やウォーキング運動は、簡単にできる有酸素運動です。有酸素運動なので、体の脂肪燃焼を期待できます。
