足がつらなくなったのは、かかと落としのおかげかも？
また暑い1週間が始まりました…。 今朝久しぶりに、起きがけに足がつりました。 数年前まで足が頻繁につり、病院に行かなくてはならないのかと悩んだ時期もありました。 しかしこれしきのことで医療費を払っていては、先が長い。 そこでネットで調べ、自分でできることはなんでもやろうと思い立ちました。 しかし現実は…。 就寝前に水分の補給→トイレ行き放題w ストレッチ・マッサージ→たいして（いやまったく）効果なし 温める→元々寝るときはパジャマの長ズボン履いてます 漢方を飲む→芍薬甘草湯、有名ですね。登録販売者の試験にも出ます。高いので却下。 高齢者は、加齢に伴う筋力の衰えや血行の悪化が原因となることが多い…
2025/07/07 19:22
