青いにんにく辣油でペペロンチーノ カボチャの甘酢炒め煮

腰痛対策の納豆、結局9日でgive upでした😥主に朝食に食べていたのだけどご飯のお供ではなくそのままで。あさはトースト！トーストは長年の...

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胡麻パンバタートースト 鶏胸肉スライスの梅干し甘酢炒め

エアーウィーヴのセンター（腰）部分ののマットを裏返しで硬さ3に、頭の部分を硬さ2に変更したら寝起きの腰の様子が少しいい。昨年12月からエアーウィーヴにした...

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