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ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)春が旬のアスパラガス。多くの種類が含まれる栄養素の中でも、アスパラギン酸には疲労回復させる効果も。お米とハム、少しの塩とともに炊いて、彩りもよく大好きです。ポークソテーをいっしょに盛り、おいしくいただきました。ごちそうさまでした。5月10日のメニュー・ポークソテーBBQソース・アスパラご飯・さつまいものサラダ・ブロッコリーとみかんのサラダ・春キャベツスープアスパラご飯☆炊飯器に米を入れて、いつもの水加減にし、塩（少量）を加えてひと混ぜ。アスパラ、ハムorベーコンを加えて表面を平らにし、普通に炊きます。ポークソテーBBQソースAトマトケチャップ、ウスターソース、みりん（各適量）水、洋風だしの素、酢（各少量）☆豚ロース厚切り肉はかるく塩...ポークソテーBBQソース＆アスパラご飯プレート
ご訪問ありがとうございますいつもたくさんのいいね👍️ありがとうございます寒いですねー雪にならないといいなぁ。さて、昨日の晩ごはん副菜ですさつまいもとクコの実の…
甘さ控えめな、さつまいもとレンコンのサラダです。作り置きもできるので、さつまいもの大量消費にもどうぞ☆ ポイント さつまいも＆れんこんは、身体の水分調節を行うカリウムを多く含みます。さつまいも＆レンコンのWカリウムパワー！で、むくみ改善・血
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)豚肉のしょうが焼き。これも1ヶ月ぶりに食卓へ。香り高い、新しょうがをタレに混ぜて仕上げにものせ、風味満点♪副菜は、ごぼうとさつまいものサラダ。ごぼう、さつまいも、にんじんをいっしょのお鍋でやわらかくなるまでゆで、マヨネーズであえます。野菜の甘みが一番の調味料になって、心もなごむやさしいサラダ。玉ねぎのウスターソース炒め、豆腐とまいたけ、青菜のみそ汁を添えた献立、ごちそうさまでした。11月21日のメニュー・豚肉のしょうが焼き・ごぼうとさつまいものサラダ・玉ねぎのウスターソース炒め・豆腐とまいたけ、青菜のみそ汁・ごはんごぼうとさつまいものサラダ☆さつまいも（シルクスイートを使いました）、ごぼう、にんじんは小さめに切り、ひたひたの沸騰した...☆豚肉のしょうが焼き献立☆
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)久しぶりに鶏のから揚げ献立。衣はサクッと鶏肉はジューシー♪香ばしくカラリと揚がった、から揚げはみんなの人気者。今日のつけ汁は、めんつゆ、酒、みりん、ブレンドスパイス（市販品）、おろししょうが。汁けはキッチンペーパーで拭き、片栗粉をまぶしたら、中温に熱した揚げ油で揚げ、仕上げに高温にし、表面がカラリとしたら取り出します。さつまいものサラダを添えていただきました。ごちそうさまでした。10月13日のメニュー・鶏のから揚げ・さつまいものサラダ・塩もみキャベツのしらすあえ・きのこチーズスープ・ごはんさつまいものサラダドレッシングで下味をつけて。Aマヨネーズ、プレーンヨーグルト（各適量）1さつまいもは皮つきのまま洗い、適宜に切り、水にしばらくさ...♪鶏のから揚げ＆さつまいものサラダ♪
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)午後7時半。久しぶりに穏やかな夕暮れ。塩鮭を焼きました。ときどき無性に食べたくなります＾＾塩鮭の塩気は白ご飯との相性がよく、副菜も和食、洋食を問わずに合わせやすいのも魅力。さつまいものサラダ、ひじき煮を添えていただきました。ごちそうさまでした。7月12日のメニュー・塩鮭・さつまいものサラダ・ひじき煮・もやしとにんじんのみそ汁・ごはんさつまいものサラダ宮崎県産紅はるかの新さつまいも。色も鮮やかで甘くおいしい＾＾Aマヨネーズ、プレーンヨーグルト（各適量）1皮つきのまま洗い、適宜に切り、水にさらしてから、ひたひたの水とともにゆで、湯をきります。2熱いうちにフレンチドレッシングをふって混ぜ、冷まします。Aを加えてあえます。塩鮭甘塩鮭を買い求...♪塩鮭を焼きました＆さつまいものサラダ♪
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)夕方になって梅雨空が明るくなり、夕陽も見れました。午後7時30分17分後、西の空一面、紅く染まりました。蒸し暑くなった今日は、豚しゃぶの和風サラダを主菜にいただきました。夏の定番メニューの冷しゃぶを、きゅうり、トマト、ブロッコリー、紫玉ねぎ、パプリカ、スプラウトでさっぱりと。たっぷりゴマの風味がおいしいドレッシングに、食べながらも食欲わいちゃいます。さつまいものサラダ、にんじんのしりしりを添えた献立、ごちそうさまでした。6月22日のメニュー・豚しゃぶの和風サラダ・さつまいものサラダ・にんじんのしりしり・豆腐としいたけ、わかめのみそ汁・ごはんさつまいものサラダ1さつまいもは適宜に切り、水にさらして水けをきります。2鍋に入れ、ひたひたの...♪豚しゃぶの和風サラダ＆さつまいものサラダ♪
エアーウィーヴのセンター（腰）部分ののマットを裏返しで硬さ3に、頭の部分を硬さ2に変更したら寝起きの腰の様子が少しいい。昨年12月からエアーウィーヴにした...
主人がバースデイ・ディナーに作ってくれたビーフシチューを使って翌日は私がプチアレンジ〜〜〜 生のフェットチーネを茹でて、絡めて食べるスタイルにしました 母か…
ランキングに参加してます。応援お願いします♪今日もうだるように暑い一日でした。午後6時20分過ぎ、陽は紅く水平線に沈んでいきます。同時刻の南の空には虹がかかってました。今夜はえびマヨ献立。マヨは手早くコクが出ておいしい仕上がりに。豆板醤を少しプラスして、ピリッとした風味に食欲をそそられます。ブロッコリーとしめじも加えてボリュームもアップ！なすのゆずこしょうみそ炒め、さつまいものサラダを添えていただきました。ごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。9月15日のメニュー・ピリ辛えびマヨ・なすのゆずこしょうみそ炒め・さつまいものサラダ・小松菜の和風スープ・ごはんなすのゆずこしょうみそ炒めゆずこしょうの香りが好き＾＾Aみそ、みりん（各適量）ゆずこしょう（少々）1なすは縦半分に切り、斜めに切ってま...☆ピリ辛えびマヨ＆なすのゆずこしょうみそ炒め☆
