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エアーウィーヴのセンター（腰）部分ののマットを裏返しで硬さ3に、頭の部分を硬さ2に変更したら寝起きの腰の様子が少しいい。昨年12月からエアーウィーヴにした...
朝陽が眩しい朝です久しぶりにすっきりと晴れました少し肌寒いけれどそれが心地いいそんな朝ですウオーキングから戻ってグラスのレモン水を飲み干しました先日見るでもなくTVをつけていたら夕方の番組でいわしのおかずを紹介していました手開きしたいわしにペースト状にした梅干し、千切りの青じそを乗せマヨネーズを塗ってパン粉をつけます皮目の方にもマヨネーズを塗りパン粉をつけますフライパンに少量の油をひいて焼くと言う超...
