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【自家製の減塩冷凍弁当】2022年10月22日に持ち帰ったお弁当＜副菜編④＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 10月22日に夫が単身赴任先から来て、減塩弁当を持ち帰りました。 今回は、副菜④中華・洋風ゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参…
【自家製の減塩冷凍弁当】2022年10月22日に持ち帰ったお弁当＜副菜編③＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 10月22日に夫が単身赴任先から来て、減塩弁当を持ち帰りました。 今回は、副菜③酸っぱいものゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご…
【自家製の減塩冷凍弁当】2022年10月22日に持ち帰ったお弁当＜副菜編②＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 10月22日に夫が単身赴任先から来て、減塩弁当を持ち帰りました。 今回は、副菜②甘いものゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照…
【自家製の減塩冷凍弁当】2022年10月22日に持ち帰ったお弁当＜副菜編①＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 10月22日に夫が単身赴任先から来て、減塩弁当を持ち帰りました。 今回は、副菜➀定番（和風）ゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご…
減塩塩麹を作ってみた！【アイリスオーヤマ/ヨーグルトメーカー使用】
ゼロウェイストとミニマリストを両立させつつ、減塩・血糖値を気にしてる主婦です。1年前に購入したヨーグルトメーカー。かわさんどっとわーく：食品の包装パックは捨てずに再利用したり、手作り玄米甘酒とか【ごみ減量チャレンジ#157】（ヨーグルトメー
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 10月8日9日と、夫が単身赴任先から来ておりました。 今回は10月9日に食べた食事の記録です。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 食塩相当量0.15g キャ…
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 10月8日9日は夫が単身赴任先から来ておりました。 今回は10月8日の食事の記録です。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 食塩相当量0.3gキャベツが残り少…
【自家製の減塩冷凍弁当】2022年10月8日に持ち帰ったお弁当＜完成編＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 10月8日に減塩弁当を夫に持ち帰ってもらいました。 今回はお弁当完成編です。 お弁当の主菜・副菜それぞれの作り方や調味料は、各ページをご参照ください。 ・副菜①和風定番 ・副菜②甘いもの ・副菜③酸っぱ…
【自家製の減塩冷凍弁当】2022年10月8日に持ち帰ったお弁当＜1品料理＞ セブンの塩分ゼロうどん再び！
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 10月8日に夫が単身赴任先から来ておりました。 そのときに持ち帰った減塩弁当の記録です。 今回は1品料理編。 主菜と副菜を組み合わせて下の図のように詰めていきますが、1品料理の場合はお弁当箱1つにド…
【自家製の減塩冷凍弁当】2022年10月8日に持ち帰ったお弁当＜主菜編②＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 10月8日に夫が単身赴任先から来ておりました。 そのときに持ち帰った減塩弁当の記録です。 今回は、主菜の肉編です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照くだ…
【自家製の減塩冷凍弁当】2022年10月8日に送ったお弁当＜主菜編①＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 10月8日に夫が単身赴任先から来ておりました。 そのときに持ち帰った減塩弁当の記録です。 前回までは副菜編。 今回は、主菜の魚介類編です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載…
【自家製の減塩冷凍弁当】2022年10月8日に持ち帰ったお弁当＜副菜編④＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 10月8日に単身赴任先から夫がきておりました。 そのときに持ち帰った減塩弁当の記録です。 今回は、副菜④中華・洋風ゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめ…
【自家製の減塩冷凍弁当】2022年10月8日に持ち帰ったお弁当＜副菜編③＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 10月8日に夫が単身赴任先から来ておりました。 そのとき作った減塩弁当の記録です。 今回は、副菜③酸っぱいものゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記…
【自家製の減塩冷凍弁当】2022年10月8日に持ち帰ったお弁当＜副菜編②＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 更新が遅れて、1か月以上も前の話になっております（笑） 今回は、副菜②甘いものゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。…
【自家製の減塩冷凍弁当】2022年10月8日に持ち帰ったお弁当＜副菜編①＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 お久しぶりの更新になります！ 先日パソコンを買い替えまして、カメラのソフトを新しいパソコンにインストールしないと撮影した画像を取り入れられなかったので、なかなか記事を更新できずにいました。 更新できな…
100%植物性原材料なデザートやチョーコーの減塩醤油！9月に食べてみた！ゆる低FODMAPと減塩な市販品！
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。2022年9月に試しに買ってみた市販品をまとめました。（主食・主菜・おやつなどを減塩適塩・グルテンフリー・ゆる低FODMAPを意識して選んでいます
ふるさと納税返礼品で玄米が届いたり、我が家では必須キッチン家電！愛用ミルサー！【ごみ減量チャレンジ#198】
ゼロウェイストとミニマリストの両立と、健康維持を頑張りたい主婦です。ごみ減量チャレンジ、2022年9月18日～2022年9月24日の可燃ごみ計量結果発表！やっと9月末の計量結果まで書けました。テンションが上がっていると集中して書けるんですが
ナスの蒲焼き丼や煮干しの甘酢漬け！8月に作った主菜と副菜！ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。8月に作った低FODMAP食や減塩食を意識した主菜（今回は主食というべきか）・副菜レシピを自分の為にもメモしておく。今回はナスの蒲焼き丼（丼は主食
NISHIKIYA KITCHEN減塩カレーに業スーのデーツチョコ！食塩無添加そばも！7・8月に食べてみた！ゆる低FODMAPと減塩な市販品！
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。2022年7・8月に試しに買ってみた市販品をまとめました。今回は塩分コントロールに活躍するカレーや食塩無添加の乾麺蕎麦、業務スーパーでずっと食べて
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 9月10日、1日だけ夫が来ることになっていましたが、そのまま就寝。 翌11日の深夜か早朝に出発予定も、朝起きたらまだ夫寝ていました（笑） ゆっくり休んでいったらいいんです。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊…
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 9月10日は夫が単身赴任先から来ておりました。 今回は9月10日に食べた食事の記録です。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝食 早朝に到着と聞いていましたが、朝8時半ごろとなりました。…
味噌・みりんだけの味噌炒めや蒸しブリに合うソースなど！7月に作った主菜！ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。7月に作った低FODMAP食や減塩食を意識した主菜レシピを自分の為にもメモしておく。今回は最近よく作る蒸しブリに合うソースを作りました。冷蔵庫にあ
生姜シロップを使った魚の煮付けや青じその減塩醤油漬け！6月に作った主菜と副菜！ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。6月に作った低FODMAP食や減塩食を意識した主菜と副菜レシピを自分の為にもメモしておく。今回は見切り品新生姜で作った生姜シロップで魚の煮付けを作
食塩無添加蕎麦やグルテンフリーそうめん！6月に食べてみた！ゆる低FODMAPと減塩な市販品！
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。2022年6月に試しに買ってみた市販品をまとめました。今回は動物性原材料不使用のボンカレーベジや白米を使ったグルテンフリーそうめん、食塩無添加の乾
減塩キムチ風やきゅうりレシピ多数！5月に作った副菜！ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。5月に作った低FODMAP食や減塩食を意識した副菜レシピを自分の為にもメモしておく。今回は白菜半切りが安く手に入ったので家にあるもので簡単！減塩！
ヴィーガンラーメン食べ比べや成城石井のカフェインレスコーヒー！5月に食べてみた！ゆる低FODMAPと減塩な市販品！
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。2022年5月に試しに買ってみた市販品をまとめました。今回はヴィーガンラーメンが2種類が見切り品で手に入ったので食べ比べてみたり、適塩のチルド焼売
まぐろのアラと減塩醤油でアラ煮を作る！5月に作った主菜！ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
ゼロウェイストとミニマリストを両立させつつ、逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。5月に作った低FODMAP食や減塩食を意識した主菜レシピを自分の為にもメモしておく。今回は魚料理と肉料理を1品ずつ。最近お刺身を食べる頻度が高いので
ノンオイルレシピや人参レシピ多数！4月に作った副菜！ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。4月に作った低FODMAP食や減塩食を意識した副菜レシピを自分の為にもメモしておく。ビタミンAをもっと摂取できるようにしたい！ということで人参を使
蒸しサンマや蒸し目玉焼きなど！4月に作った主菜！ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。4月に作った低FODMAP食や減塩食を意識した主菜レシピを自分の為にもメモしておく。今回は主食だけど主菜で紹介しちゃった減塩醤油で初めて作った炊き
無塩ぽん酢や減塩ぽん酢醤油！カブの葉ふりかけなど！3月に作った副菜！ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。3月に作った低FODMAP食や減塩食を意識した副菜レシを自分の為にもメモしておく。今回は定番のわかめ炒めやカブの葉ふりかけなどの副菜の他に、副菜で
減塩焼肉のタレで麻婆茄子！3月に作った主菜！ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。3月に作った低FODMAP食や減塩食を意識した主菜レシピを自分の為にもメモしておく。今回は開けてしばらく経ったオイスターソースと塩抜き屋さんの減塩
スーパーで買える小麦・乳・動物性不使用のルウや塩分カット食パン！3月に食べてみた！ゆる低FODMAPと減塩な市販品！
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。2022年3月に試しに買ってみた市販品をまとめました。今回は塩分カットの食パンや焼き肉のタレ、小麦・乳・動物性原料不使用の市販品シチューのルウなど
わかめサラダにさつまいもの酒粕和えや白和えなど！2月に作った副菜！ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。2月に作った低FODMAP食や減塩食を意識した副菜レシピを自分の為にもメモしておく。2月はさつまいもがよく登場した食卓でした！調味料と塩分計算につ
茂蔵のクリーム豆腐や適塩餃子など！2月に食べてみた！ゆる低FODMAPと減塩な市販品！
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。2022年2月に試しに買ってみた市販品をまとめました。今回は1食塩分2グラム以下のパスタソースや、以前から気になっていた茂蔵の豆腐クリーム。旦那さ
肉不使用の餃子や舞茸玉子丼など！2月に作った主菜！ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。2月に作った低FODMAP食や減塩食を意識した主菜レシピを自分の為にもメモしておく。今回はベジ餃子をリベンジ！かわさんどっとわーく：肉なし野菜餃子
【自家製の減塩冷凍弁当】2022年2月26日に送ったお弁当＜主菜編①＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 2月26日に冷凍のお弁当を送りました。 前回までは副菜編。 今回は、主菜の魚介類編です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // ＊＊＊＊＊＊…
【自家製の減塩冷凍弁当】2022年2月26日に送ったお弁当＜副菜編④＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 2月26日に冷凍の減塩弁当を送りました。 今回は、副菜④中華・洋風ゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // ＊＊…
味付けは塩昆布だけの煮物がうまい！1月に作った副菜！ゆる低FODMAPと減塩で胃と腎臓に優しい食事。
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。1月に作った低FODMAP食や減塩食を意識した副菜レシピを自分の為にもメモしておく。今回は酢とメープルシロップを多用したレシピばかりになってしまっ
食塩不使用のクラッカーやうどん！1月に食べてみた！ゆる低FODMAPと減塩な市販品！
ゼロウェイストとミニマリストを両立さたい、脱！逆流性食道炎と腎臓の為に食生活改善中の主婦です。2022年1月に試してみた市販品をまとめました。今回は食塩不使用のクラッカーやうどん、塩分2グラム以下のレトルト食品などを紹介しています。（主食・
秋のコンポストにも幼虫、塩鮭の塩抜き、ウナギロンダリング問題とか【ごみ減量チャレンジ#146】
2021年9月12日～9月18日の可燃ごみ9/12～9/18の7日分で685グラム、1日あたり約98グラム（前回：約95グラム）缶ごみ：50グラム ペットボトルごみ：なし 瓶ごみ：1000グラム今回の主なごみプラスチックの蓋、水薬の容器（4
ゼロウェイストとミニマリストを両立させたい主婦です。ごみ減量チャレンジ、先週の可燃ごみ計量結果発表！2021年9月26日～10月2日の可燃ごみ9/26～10/2の7日分で695グラム、1日あたり約99グラム（前回：約98グラム）缶ごみ：60
