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ダイエット・いまの常識はベジファーストじゃなくミートファースト！？
ダイエットというか減量頑張ってます。ただ 内臓脂肪とかしぶといです。へばりついていて僅か・・微動だにしません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…」根気が必要ですね。ウォーキングの後にバンザイ体操とスクワットしています。スクワットは最初のころより出来るようになりました。日々、日めくりならぬ日々成長・・の、50代の私。*昨日の朝食 春巻きはもやし・キノコ・挽肉と大豆たんぱく入り。挽肉も使ったから旨味もあっておいしかった。納豆は天...
泉谷しげるさんの本キャラは自分で作るどんな時代になっても生きるチカラを ↓ キャラは自分で作る どんな時代になっても生きるチカラを （幻冬舎新書） [ 泉谷 しげる ]価格：968円（税込、送料無料) (2024/10/9時点) 楽天で購入 あまり期待しないで読んだんですけど結構面白かったです。泉谷さんは自分のキャラを作戦で作っていたんだ！てっきり自然のままだと思っていたのに。そんなに世の中甘くはないんですね。なんの世...
雨の日のウォーキングは大変です。ましてや これから雪が降る時季を迎える北国では。滑って転ぶわけにはいかないのでそれまでに体幹をしっかり整えないと。*きのうの夕食 はんぺんの刺身・棒棒鶏（玉ねぎ・胡瓜・プチマリン・モヤシなど）豆苗とノンオイルツナの和えもの・小松菜と油揚げのお味噌汁水煮大豆とひじきのおむすび80グラム1個*春雨ではなく 脂質・糖質・カロリー0（ゼロ）のプチマリンで作るおかずは満足感もあり...
こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆☆いつも…
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お吸い物の小袋が無くなったので業務スーパーで買おうと棚を見るも何所にも無い。・・困った。以前よく行っていたお店に行ってみたら1袋あって助かるも 以前より300円ほど値上がりしてて一瞬、手を引っ込めてしまったけどフリーズドライのこれって凄く助かるのよね・・買う。( ´艸｀)*夕飯。マグロとアボカド・サラダこんにゃく入りのサラダに納豆・もずく酢・大根の皮となめこのお味噌汁。#50代のライフスタイル＋＋＋お吸い...
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こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。現在マイナス7キロ達成中取り入れているダイエットは16時間…
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一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…
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【1日1食】カレーとカレーでカレーがダブってしまった【9月前半】
夏といえばカレーと偉人が語ったそうな。 ■カレー ちょくちょく登場玉ねぎスライス。うまい。 ■カレー 濃縮され
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⑲楽して痩せたいダイエットインソール編〜アラフォーが6キロ痩せた方法
ボブ子です日々ダイエットに奮闘中参考にしてるダイエットは16時間ダイエットで20キロ痩せた母のダイエット『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子で…
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