メインカテゴリーを選択しなおす
不眠解決！ナイチンゲール6つの名言から睡眠環境改善●看護シンプルライフ
今日も家事に育児に看護師の方、それ以外の職業の方も、お仕事お疲れ様です。毎日、ゆっくり睡眠を取れていますか？ついつい仕事。ついついテレビ。ついついゲーム。ついついスマホ。家事を終わらせなきゃって、奮闘している方もいるかも？！笑顔で看護師の仕
「睡眠」をコントロールしよう 暑いですね、よく眠れていますか？ 最近、街行く人達のお疲れ顔、気になります。よく眠れないと疲れはたまる一方、気をつけてくださいね。 前回のブログ
睡眠中の激しい頭痛を緩和したい！早朝に痛みで目覚める私が実践した対処法
こんにちは、みおです。今回は、睡眠中に発生する頭痛のお話をします。 「朝起きると頭痛がする」「寝ている時に頭痛で目が覚める」という悩みを抱える方も多いのではないでしょうか？ この記事を書いている私も、睡眠中の頭痛で早朝に目が覚めるという症状
首狩り族のいびき枕EXの正直レビュー。枕難民が1ヶ月使った感想は？
首狩り族のいびき枕EXを使ったレビューです。首狩り族のいびき枕EXは、首を支える大きなアーチが特徴の枕です。ストレートネックに悩む方にも向いています。1か月使って睡眠の質に変化はあったのか、いびきの対策になったのかについて、枕難民の立場から紹介します。
【眠れない日が続く】悪夢を見なくなった方法を紹介します！体験談
うつ病になってから悪夢を見ることが増えていましたが、改善への取り組みで症状が改善できました！悪夢を見なくなった方法を紹介！眠れない日が続く、悪夢を見る方、うつ病の不眠症状で困っている方におすすめの記事です。
暗黒療法（ダークセラピー）②精神科医のジェームス・フェルプス（James Phelps, MD）は、個人診療所でこの希望を最初に検証し、その結果は、後にノルウ…
ぐっすり眠れないって続くとつらいんです。睡眠導入剤じゃない！サプリで安心して朝までぐっすり眠りたい。
睡眠にお悩みの女性必見！天然植物から生まれた成分が毎日のおやすみをサポート｜ネムリス-nemlisぐっすり眠れない、眠りが浅いと体がしんどいし気分まで下がってしまいます。さらにはイライラしたりと、いいことはありません。十分な休息もとれてない
みなさんの睡眠時間は？どうしたらいいのか最近悩みまくってる話
みなさんはふだん睡眠時間はどれくらいとってますか？ 最近考えれば考えるほどどうしたもんかなって思ってます 今まで読んでき
睡眠は人生の1／3を占めています。睡眠の質をいかに向上させるかが、残り2／3を豊かに過ごすための鍵になります。 世帯年収の高い人は、睡眠を大切にしています（PR TIMES「世帯年収と睡眠投資の関係調査」）。すなわち、年収が高いほど、寝具
ダイエットと睡眠は深く関わっていると言うことをご存じでしょうか？痩せる為には良質な睡眠はかかせません！睡眠の時間や質を確保するとダイエットの他にもたくさんのメリットがあります！睡眠のもたらすダイエット効果や様々なメリットについて解説していき
睡眠時の発作 今日の朝8時半過ぎに、また病気の発作で飛び起きました。 両肘から先の感覚が薄れ、指はくにゃっとした感じで少し変形しています。 私の場合、発作は必ず睡眠中に起こります。...
【睡眠に悩む方必見！】今日からすぐできる！睡眠の質向上のための10のポイント
「最近うまく寝付けない…」 「たくさん寝たのに朝眠たい…」 「夜中に何度も起きてしまう…」 そんな睡眠のお悩み
