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自己否定の強い人は、何かにつけて自分を否定してしまいますよね ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールは…
「自分を知る」って、自分の中にあるものをとりあえず全部並べて、 善悪で選別せずに眺めてみること。 チェックリストで自分を分類して、何かのカテゴリに収めることじゃない。 人はそんな単純じゃないし、とても多面的で可能性あふれた存在。
不安の強い人がいます。 常に不安感がつきまとい、心が安らぎませんし、とても疲れます。 なぜこのようなことが起きるのでしょうか？ 家庭内で安心できずに育った子供は、常に家の中で緊張しています。 虐待などのわかりやすい危機がなかったとしても、両
「自分らしさ」がわからない人は 子供の頃、理由もなく好きだったものに ヒントが隠れているかも。 大人になるにつれ、 みんながやっているからとか、 これをやっておいたほうがいいだろうとか 頭で考えて選択しちゃうけど 子供の頃って好きなものに理
人はトラウマとなるような傷つき体験を受けると心の防衛反応として、これ以上嫌な感覚を味わわないようにするため、心と体の感覚を切り離すことがあります。これが「解離」と呼ばれるものです。 身体感覚を感じることができず、感情にも鈍感になります。 解
「人間の性質は、単に全てが光明からなるのではなく、実は多くの影によって占められている」 ユング 自分の中の影の部分をいかに認められるかで、生きやすさは変わる。 でも認められないのにも理由がある。 それすら認める。 「どんな自分でも素晴らしい
私たちは不安を感じると、ますます不安が強くなり増幅され、悪循環に陥ります。 一旦不安を感じると、なかなかネガティブループから抜けられません。 これにはちゃんと理由があります。 私たちの記憶は繰り返されるものに反応して、シナプスが強化されます
アダルトチルドレンは他人との距離感がよくわかりません。それは親から境界線に踏み込まれたり、引きずり込まれて育ったからです。親自身の境界線が曖昧だと、子供も境界線が曖昧なまま育ち、大人になって人間関係で苦労します。今日はなぜこのようなことが起きるのか説明いたします。
機能不全家族で育ったアダルトチルドレンは、他人との距離感がよくわかりません ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しい…
私たちの心には「沢山の自分」がいます。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】…
人は自分にとっての正解を見つけたいと思うし、 できれば最短ルートで見つけたいと願うもの。 でもどの選択をしたとしても、 それが正解だったと思える心があれば 正解さがしに奔走しなくていい。 その方が生きていくのは楽なのかもしれない。
私たちは「心は一つ」と考えがちですが、実はそうではありません。 私たちの心には複数の「私」が存在します。 「人前でニコニコ愛想よくふるまう私」もいれば、 「職場でマイペースな人にイライラする私」もいます。 「他人の前で良い母親を演じる私」も
自己否定をやめたいと思っても、なかなかやめられないというお悩みはありませんか？自己否定は意志でなんとかできません。長年の習慣による無意識の反応だからです。では自己否定はやめられないのかというと、そうではありません。自己否定をやめるにはどうすればいいのかについてお伝えします。実はそんなに難しいことではないんですよ。
私たちは親や社会の価値観を押し付けられて生きてきた。女性は女性らしくとか、いい大学に入っていい会社に入ると一生安泰だとか、そんな価値観は今や通用しない。他にも沢山親から影響を受けている価値観が生きづらさを生んでいる。でももう、時代や自分に合わない価値観は自由に選択したらいい。
私たちは誰でも生まれながらに 好奇心や思いやり、勇気、創造性などにあふれた 心の領域を持っています。 しかし何らかの傷つき体験により、防衛的な心の領域が生まれ、 防衛的な部分が心の多くを占領してしまうため、生きづらくなります。 防衛的な役割
メンタルブロックは解除しよう！という言葉をよく目にしますが、本当にそうなのでしょうか？ メンタルブロックとは思いこみや、固定観念（ビリーフ）と呼ばれるものです。 「自分には価値がない」「どうせ私は失敗する」「失敗したら周りからどう思われるか
人は誰も一人では生きていけない。 何かしら誰かのおかげで生きている。 それに気づいた瞬間、孤独ではなくなる。 自分の存在が誰からも必要とされてないと思うときは孤独を感じるけど、 直接顔を知らなくても 誰かのおかげで自分があるのだと気づける心
生きづらいと感じる人、必見です ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹…
不安って、グルグルと頭を占領して、なかなか離れてくれませんよね ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィ…
トラウマとなるような傷つき体験をすると、私たちの心はあるシステムを発動します。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳…
不安感の強い人っていますよね？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己…
あなたはトラウマを克服するって、どんなイメージがありますか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールは…
親が苦労している姿を見て育った子供は、どうなるのでしょうか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィー…
あなたはトラウマ克服にどんなイメージがありますか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら …
私たちの心って、一つのようで実は違います ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹…
前回の記事で「自分がアダルトチルドレンだと友達に話したら…」について書きました。 わたしは自分がACであることを夫と二人の親友にしか話したことがありません。…
前回の記事で「自分がアダルトチルドレンだと友達に話したら…」について書きました。 わたしは自分がACであることを夫と二人の親友にしか話したことがありません。…
#411 抱えさせられた問題が大きすぎて取り扱えないから放棄するしかなかったんですよ。
私は非常に怒っていた。これは誰のしでかしたことか？責任は私には無い。何故それなのに、この何十年間という月日の間、生き辛さを抱えさせられたツケを私が自分でお金を支払ってカウンセリングを受け続けないといけないのか？このケアのお代はあの人達が支払うべきだろうが！ふざけんなよ💢物凄く怒り狂って怒っていましたっっ
他者との比較で分かることが必ずしも正解とは限らない。あの人は愛されていて羨ましいと感じてもそれは本当かどうかは謎です。パートナーの行動で自分が感じることが大切で周りがその行動を見て決めることでは無いし、何より貴方がご機嫌かどうかが大事なんです。
アダルトチルドレンに見受けられる境界線の曖昧さ。そもそもこの言葉の意味がわからない人もいるかもしれません。自分と大切な相手を守る意味でも境界線は大事。境界線が無いということは「自分が無い」とも言えるから。大切な関係だからこそ境界線がひけるようになると良いですね。
今日は映画を観て来ました〜 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と私…
今まで色々試したけど、なかなか変われないよ～という方へ。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…
人に気を遣う優しいアダルトチルドレンは、実は報われません ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこち…
不当な扱いを親だからといって子供は受けて良いわけがありません。不当な扱いを受けた人が、どうやって他者に対して正当な扱いができようか？弱者だった自分が受けた数々の出来事は他者から自分の気持ちを大切にされるということを知らない。些細な失敗でさえ厳しく怒られてきた人は他者の些細なミスを許す許し方を知らない。
搾取子ってご存じですか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と私が…
お菓子を作るときは、家族に何かあるとき？いつかは何もなくても作れるようになりたいと思うが…
頂き物のりんごを使ってアップルパイを作りました。家族全員が手作りのアップルパイをとても喜んでくれます。考えてみると、私がお菓子を作るときは、いつでも家族の間になにかあるときです。私は下手に言葉をかけるよりも、手作りのお菓子を食べて和んで欲しいと思っているようです。いずれは、何もない穏やかな状態でお菓子を作りたい…
緊張が強い人は試してみてね ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と私…
何かしらの悩みや生きづらさを抱えている方は高確率で、身体の不調も抱えています ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoで…
トラウマ克服のための第一歩、今日はそんなお話しです。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…
【アダルトチルドレン】真面目で頑張りすぎるあなたが、手をぬけない理由
あなたは自分に厳しいですか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介…
あなたはご自分の現実を変えるために、どんなことをされましたか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィ…
あなたの生きづらさは生い立ちや環境のせいだと思いますか 今日は生きづらさを克服するためのステップについてお話しします。 ご覧いただき、ありがとうご…
私は10代の頃から40代くらいまで醜形恐怖症でした ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら…
毒親の元に生まれたら人生はサバゲーです 毒親育ちは人生のスタートラインから不利です 他の子供が軽々と人生を歩んでいるのに、毒親の元に生まれた子供は…
子供に手がかかるから働きに出ることができない持病があって働きに出ることができないそもそも社会で働くことが向いていない 働けない理由は様々だと思います。私は自分の持病に加え、子どもが体が弱くとてもじゃないけど働きに出ることは無理でした。ネット
働けない引きこもり主婦の資産運用パートに出るよりも稼げている方法
怖がりでギャンブルも借金もしたことがなく宝くじですら買わなかった私ですが「山崎元」さんのほったらかし投資の本を読んで数年前に資産運用をしてみた結果予想を遥かに超える含み益となりました。資産運用は一度じっくり勉強し投資する商品を決めてしまえば
格安SIMのおかげで毎月のスマホの通信代もかなり安くなりましたよね。それだけでもありがたいのですが私はここ数年0円で更にお小遣いまでもらえてます。それって店頭に行かないといけないんでしょ？長時間店員さんの話を聞くんだよね？と思いますよね。私
なかなか節約が難しい自宅の光回線安いところに乗り換えようと思っても実際のところそこまで安くなかったり安くするための条件が難しかったり・・・。そもそもキャッシュバックの手続きが面倒すぎる。安い会社で契約してめちゃくちゃ遅かったらどうしよう。と
