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こんにちは、ひできちです。マラソンで目標を設定しトレーニング計画を立てるのは楽しい。「サブ~」を目指し、~カ月でこんなトレーニングをして、たたきの大会は~にエントリーして、と計画していると、すでに目標を達成したかのような気持ちになるのは僕だ
「サブ3」トレーニング🏃 ~総仕上げ! “ M(マラソン)ペーストレーニング”~
今秋の大会で10年越しの「サブ3」達成を目指すために、ジャック・ダニエルズ氏の「ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第3版」の指導どうりにトレーニング方法を勉強し実践することを決意。これまでE(イージー)ペースラン、R(レペティション)ト