「サブ3」トレーニング🏃 ~総仕上げ! “ M(マラソン)ペーストレーニング”~

「サブ3」トレーニング🏃 ~総仕上げ! “ M(マラソン)ペーストレーニング”~

今秋の大会で10年越しの「サブ3」達成を目指すために、ジャック・ダニエルズ氏の「ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第3版」の指導どうりにトレーニング方法を勉強し実践することを決意。これまでE(イージー)ペースラン、R(レペティション)ト

2022/05/19 10:48