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「サブ3」トレーニング🏃 ~総仕上げ! “ M(マラソン)ペーストレーニング”~
今秋の大会で10年越しの「サブ3」達成を目指すために、ジャック・ダニエルズ氏の「ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第3版」の指導どうりにトレーニング方法を勉強し実践することを決意。これまでE(イージー)ペースラン、R(レペティション)ト
#マラソンペース トレーニング
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ひできち ラン&・・・ブログ 50歳~ サブ3への挑戦!