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先月末(7月30日)の月一強皮症定期診察。 コレステロールは相変わらずでした。今回は、食事とサボっていた筋トレをちょっと頑張ったんだけど、だめですね… 今年になってから胃腸の調子が回復してきたのと、もしかして血圧上がるかも?の期待から、動物性の食べ物も摂るようになっていたのですが、血圧は低いままでコレステロールばかりが上がりっぱなしなので、野菜と魚の食生活元に戻しています。たまに外食したときにお肉食べたり、家でも卵やチーズを時々は食べたりはしますが、スーパーでお肉を買うことは、、、ありません。 この1か月は、バターが残っていてバターで焼き菓子も作って食べていましたが、8月はこれもやめてます。田…
先週の土曜日は月1の消化器内科と月2の婦人科の診察でした。 婦人科の更年期障害は、漢方の効果なのか調子が良く、その旨をドクターに伝えると、「良かった、良かった」と安心した様でした(^^) また、消化器内科のお薬が1つ減り、お腹の調子も良くなってきているので、今飲んでいる漢方薬(当帰芍薬散)は消化器系の効能があるのかを聞いてみたところ、「もしかしたら、あなたの場合は温め効果が良い方向でお腹にも影響しているのかもしれないですね。」とのことでした。 ということで、今回も2か月分漢方薬を出してもらいました。 次に消化器内科。 便が緩いのとお腹を下したような腹痛は、ガスモチンの服用を止めてから良くなった…
【哀悼】食餌療法で癌を治せると信じて逝った、スティーブ・ジョブズ
最後になるが、本書の末尾に、著者が摂っているアルカリ化食の一例が出ている。 著者は、京大退官後に胃癌になって胃をほぼ摘出したが、下のような食事により、癌の再発を防いでいると言う。 朝食:トマト、レタス、リンゴ、キウイ、ドレッシング、ゆで卵、玄米パン、ニンジンジュース、ビタミンC。 昼食:古代米入り玄米ご飯、卵焼き、ひじき、ダイコン、昆布、トマト、ブロッコリー、レタス、ピーマン、ドレッシング。 夕食:トマト、レタス、ベビーリーフ、ドレッシング、魚料理、野菜おひたし、古代米入り玄米ご飯、ビール150ml。 確かに、肉や魚や乳製品は少なく、どちらかと言うと、糖尿病食に近い。 しかも、著者は79歳であ…
2カ月ほど仕事が忙しくブログを更新する気力がなかったので、ずいぶん久ぶりの投稿です。 今週火曜日にやっと大きな仕事の納品が完了して、ほっと一息ついたところです。 ほっと一息ついたところで、昨日(8/24)は強皮症の定期診察でした。 定期検査については4月から更新していませんでしたが、5月からコレステロールが基準値に収まりいい感じです。 他の値も基準を超えているのはあるけど、私の平均的な範囲内で、良好でした。 ドクターも、特にお薬増やしたわけでもないので不思議に思ったのか、「生活習慣、なんか変わりました??」と質問。 その時は、思い当たる節がなかったので、特に変わってないです、と答えましたが、家…
水曜日に強皮症の定期診察に行ってきました。 コレステロールは総コレステロールが若干高く、ギリギリな感じ、とのこと。 う〜ん、地中海料理を意識した食餌療法、イマイチなのかなぁ。 効果がよく分からないなぁ。 ナッツやフルーツを具にしてオリーブオイルをドレッシングにしているサラダをほぼ毎日食べていますが、ちょっとした落とし穴がありました。 このサラダ食べ始めてから10日くらいたったころに、突然複数の歯で近く過敏症のような痛みが発生して、「えー?砂糖もあまり摂取しないし、なんでー???痛い!しみる!」と原因を探ったところ、ドレッシングに入れていたバルサミコ酢にたどり着きました。 ドレッシングはオリーブ…
地中海風の魚料理(タラのオリーブ油で炒めた野菜のソース掛け) 前回の記事の続きになりますが、 年末に心エコー検査で大動脈弁閉鎖不全症が見つかり、12月と1月のコレステロール値が続けて高かったこともあり、ドクターからコレステロールを下げるお薬を処方されたものの、このお薬は飲み始めたら一生飲み続けなければならないらしい…。年末年始は食事の管理が緩みがちで美味しいものたくさん食べてしまっていたし、次の検査までに食事管理で何とか下げたい!と思い、この1カ月ほど、『地中海食』をテーマに食事療法を試してみました。 参考にしたサイト↓ www.tyojyu.or.jp オリーブ油は体に良いとよく言われていま…