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不調、故障で走れない🏃😢目標を掲げるとモチベーションが上がりついついオーバーワーク、気付いた時には痛みで良い時の走りができない。張り切ってしまうタイプのランナーに当てはまることです。ダメージや疲労の蓄積は後からやってきます。ぼくもサブ3とい
なにわ淀川マラソン2022で2年ぶりの42.195㎞を完走。走っている時には、右脚の太ももから膝にかけての痛みと右足底にマメが出来ている感覚がありました。完走後は膝の屈伸が効かず、右足の親指と人差し指の間と小指の2か所にマメが。痛みはあるも