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ほぼ一晩中冷房点けっぱなしで寝た1.2回起きたがまぁ満足か昼間も冷房これでは電気代が心配だが永年付き合ってきた身体の方が大切と思う外に出ないことも良いが座りっぱなし運動不足になること間違いなし暑くても出来る限り最低限のウォーキングはしたい基本朝は苦手夜は全く出ない身体が鳥暗いのが嫌なのである所詮これでは暑い最中に出ることになる熱中症になるのは嫌だが(笑)体温超える日も続く体感温度は更に高いだろう昨日は16時ごろ5000歩くらいのひと回り頭の上に娘がくれたクールタオルを冷やして乗せその上に帽子をかぶる冷やした麦茶ペットボトルをバッグに入れ日陰を見つけては麦茶を飲み小休止家の近くでなく少し離れた店で食料品など買い物して帰る手に結構重くなるが両手に分散して負荷をかけて歩けば為にもなるかショッピングモールで各階回...工夫して暑さの中へウォーキング
