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作業所も段々慣れてきて任された仕事はメンバーさんに聞かなくても出来るようになってきた少しずつでいいから早く一人立ちが出来るようになりたい。そしたらメンバーさん…
昨日は、一日中体がだるくて起きていられずに、 ほぼ、寝てばかりいました。 なので、眠剤も飲んでいませんし、 何時間寝たのかも分かりません。 多分、一昨日のBB…
今日は作業所…昨日心療内科の帰りに混んでいた電車に乗って帰宅したので…ストレスを強く抱えてしまい帰宅してからずっと疲れて寝込んでしまった今日の朝も気疲れがぬけ…
昨日は、猛暑の中でBBQをやりました。 午前中から準備を開始しましたが、 準備段階から汗だくになりました。 嫁が先日買った、大きなプールにも水を張りました。 …
今日は朝から気分が悪く嘔吐したりと辛いので午前中はギリギリまでベッドで横になっていた。最近気分悪くて頻繁に吐くのでダイエット中の食事に関係があるのか少し見直し…
昨日は、リハビリ出勤2日目でした。 一昨日とは違い、外での力仕事を午前中いっぱいやりました。 久しぶりに体を動かした感じですが、筋肉痛もなく、一安心です。 今…
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。引越し先👉8月22日のダイエット記事今日、病院へ行って30日分の「お薬」をもらってきました。職場の駐車場・病院の駐車場・スーパーの...
昨日は、リハビリ出勤初日でした。 久しぶりの出勤は、半日だったのですが、 すごく疲れました。 20数年、一日8時間以上働いていた自分とはとても思いませんでした…
今日からリハビリ出勤です。 今週は、今日と明日の午前中のみの勤務になります。 業務内容については、電話対応と雑務になりますが、 久しぶりの出勤なので、どうなる…
昨日は、結婚記念日でしたが、 いつもと変わらない日常を過ごして 特に変わったことはやりませんでした。 午前中に買い物にいて、午後から昼寝。 夜は、子供たちが花…
昨日は、日中に洗車しました。 曇っていたので、洗車日和だと思いやっていましたが、 湿度がすごくて、Tシャツが汗でびしょ濡れになりました。 早朝の洗車も良いけど…
今日も朝からジム…🚶♀️午前中は比較的空いているが珍しくいつもの休日よりも空いていたな～お陰で使いたい機械がスムーズにこなせたので満足満足…私自転車乗れない…
先日買った、洗濯機が我が家にやって来ました。 自分は、コロナなので現場には立ち会わずに嫁が立ち会いました。 トータル作業1時間ほどで設置が完了したみたいです。…
コロナによる体調の不調は、ほぼ、なくなりましたが、 咳だけは残っています。 しばらくはマスクをします。 日曜日の夜に発熱をしたので、この日を0日とカウントして…
2023/08/16 +++++ 【爾今への手紙 八栞】 良いことも悪いことも言にのせると、どちらも本当のことになる。昔からの言い伝えに≪言霊≫という神秘的な力があります。 いつも「自分が言われたら苦手だな、」と思うことはなるべく文にも言の葉にも発さないようにしています。言...
昨日は、四十肩のリハビリの予約日でしたが、コロナのためにキャンセルしました。 代わりにYouTubeを見ながらセルフリハビリしました。 コロナによる体調の不調…
微熱もなくなり、平熱に戻りました。 咽頭痛も大分軽くなりましたが、 咳をすると若干の痛みがあり、痰が絡みます。 他の症状は特になく、嗅覚も異常なし、 味覚も異…
39度台あった熱は、 日中は、平熱に近い36度台まで下がりましたが、 夜になると37度台まで上がってきました。 処方されたアセトアミノフェンを飲みました。 さ…
【うつ病】いつまでこんなに薬飲まなければならないんだろうか？
寝る前にはこれだけ薬を服用します。うつ病（双極性障害）の薬です。（夕食後+就寝前の総量です。）一向に症状は改善せず。主治医からは、また今の仕事を早く辞めて昼間勤務の会社に勤めるように勧められる。だも、もう50代なのでなかなか転職先が見つからない・・・。どうにかならないものかなぁ・・・...
これはただただ愚痴を書いています。 わたしは双極性障害です。先月からうつ状態です。当初の問題だった食用不振は改善傾向にあります。 今の主症状は、不安。とにかく…
一昨日の夜から39度台の熱が出ました。 家にある、抗原検査キットでは陰性でしたが、 念のために病院での検査を受けることにしました。 結果は、 コロナ陽性でした…
昨日の夜から39℃台の熱が出ました。今も熱があります。頭が割れそうです。。。これから病院へ行って、コロナとインフルの検査をしてきます。 沢山の訪問ありがとう…
盆明けに、リハビリ出勤することになりました。 とりあえずは、週2回の午前中のみ。 それから段々と出勤日数と時間を伸ばし、 最終的には、週4日の8時〜17時まで…
昨日は、昼過ぎまで家族で買い物に行ってきました。 一番の目的は、洗濯機の値段調査だったのですが、 今使っているのが壊れかけていて、 いずれは買わないと駄目だっ…
皆さまお久しぶりでございますまだ、ブログの完全復活ではございませんがまずは私の近況を少し…鬱々状態も少しづつ復活してきました夏バテと眠り病は抜けておりませんが…
2023年も残り4ヶ月ですが、 我が家では、今年に入ってから色んなものが壊れました。 1月は、メインで使っているパソコンの故障。 原因が分からなか…
昨日は、予定が夜だけで、日中は暇でした。 昼寝をしないように頑張ったのですが、 3時間ぐらい昼寝をしてしまいました。 夜は、2年ぶりに飲みに出ました。 もちろ…
わたしは双極性障害で、今は鬱期にいます。先月はこんな状態でした 『もれなくやってきました』わたしは双極性障害です。先月、軽い躁状態になっていました。そのときに…
先程、銀行の通帳アプリをみたら、 次男の特別児童扶養手当の入金がありました。 入金額は、71000円程。 自分は、障害年金受給者なので減額されるのではないかと…
昨日は、ほぼ一日中、予定をこなすために外出していました。 予定がすべて終わり、家に着いたのが20時半過ぎでした。 その後、少しだけ寝るつもりで寝たのですが、起…
仕事が休みだったので祖母を訪ねて電車でとことこ行ってきました土曜日街を歩いていたらば、お祭りやっていました。ビルの中に法被姿の人々と担ぎあげられる御神輿でなんだか不思議。今年から一人暮らしの祖母は元気
まず、我が家は住民税非課税世帯でした。 NHKの受信料免除を却下されてから、不思議に思っていたのですが、 仕方ない気持ちと納得出来ない気持ちが半々の状態でした…
昨日の午前中は、役所に行ってきました。 子供の扶養加入と物価高騰支援金の手続き等のためです。 子供が扶養から外れていた理由がわかりました。 医療費控除のために…
昨日、早朝に予定を終わらせて昼寝をする予定でしたが、 BBQの準備を午前中から初めたので、昼寝はしませんでした。 昼過ぎから夕方まで自宅BBQをやり、夏を楽し…
昨日の午前中は、洗車とかして昼寝なしでいけましたが、 午後に力尽きて、4時間位の昼寝をしてしまいました。 夜は、いつもより早い20時に眠剤を飲み、21時前に就…
『しばらくブログをお休みします。』以前作業所での大失敗して以降…『もうダメだ…』今日元気よく作業所に行ったのに…お腹の調子がまだおかしいのと仕事終わり寸前に倒…
再就職手当は、もらえませんでした📒 カロリー集計 8月 4日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日は、ハローワークへ行って、そのままフィットネスへ行きました。7月28日（金）に面接を受け、8月1日（水）に面接を行った担当者から「来...
精神疾患の患者に高頻度で見られる抑うつ症状に不眠が関与している可能性、日本大学研究報告@DIMEに2023/8/3に掲載された記事です。精神疾患の患者に高頻度…
昨日、役所の子育て支援支援課なるところから封筒が届きました。 次男の特別児童扶養手当の件のお知らせかと思ったが、 それだと、障害福祉課だよな。 と、思いながら…
昨日は一日中、動画で勉強してました。 内容は、NISAとiDeCo。 老後資金をそろそろ貯め始めないと、やばいな。 と、思い始めてる今日この頃です。 まずは、…
今度は、鬱が来てるみたい。 いつもやる気はないけど、 いつも以上にやる気が出ない。 いつも気にならない子供の言動が やけにうるさく感じてイライラしてる。 昨日…
昨日の日中は、予想通りに昼寝をしましたが、 昼寝時間6時間と大分長くなってしまいました。 それでも足りなくて、夕飯食べてすぐにまた寝ました。 一旦起きたのが、…
昨日は心療内科とカウンセリング通院日…カウンセリングでも大失敗の話を色々聞いてもらっていたら気づきがありました。今まで失敗やミスを乗り越えられず逃げていた事な…
普通とか 一般的とか って何？ 自分には分からない。 自分がやって来たことが普通だと思って来たし 一般的だと思ってた。 それなのに、話ししている中で 普通とか…
昨日の日中は、特にやることはなかったが、 昼寝をすることがなく過ごせました。 夜は、いつもと同じ、21時に眠剤を飲んで22時に就寝しましたが、 起床が3時半過…
昨日は作業所…先週のミスをまだ引きずっていたけど何とか行くことが出来ました作業所につくなりスタッフさんに今の気持ちを聞いてもらったらなんだか落ち着いてきました…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 以前、心の境界線(バウンダリー)について書きました。 ↓ これ peer-carer.hatenablog.com ピケは、自他境界(バウンダリー)が弱いことを自覚しています。 以下はピケの物語です。 気質として、もともとバウンダリーが弱くて、他人を自分の心の中の奥に簡単に入れてしまうところがあったと思います。 「優しすぎる」とか、まあ一般的には「弱い」とか言われる子だったのでしょう。 感じやすく、繊細でした。 そういう気質に加えて、家庭環境がありました。 実父は、双極性障害で、父の病状が悪くなるたびに家庭は不安定に…
昨日の日中は、暇だったので、ずっと寝てました。 夕方から、肩のリハビリと祭を見に行ってきました。 21時すぎに帰宅し、眠剤服用。 就寝は、いつも通りの22時。…
とうとう始めています何を『ダイエット』を…今日でダイエットを本格的に始め6日目位かなもう万年ダイエッターなんですが…お金がかかるものにも入会してきましたよ継続…
