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4月中旬に書類を提出して、現在、審査待ちの状態です。 手続きは、社労士にお願いするか自力でやるかを悩みましたが、 時間があること、費用が思った以上にかかること…
昨日の午前中は、歯医者の日でした。 帰ってきてから、だるくて昼寝しました。 8時間位・・・。 昼寝しすぎました。 そのせいで、夜は、22時〜1時過ぎまでしか寝…
【5社比較】精神疾患・障碍のある方におすすめの『就労移行支援サービス』！！
精神疾患や障碍のある方の就職や転職，職場復帰を専門に支援する『就労移行支援サービス』5社を比較してご紹介させていただきます。
マイペースの意味を辞書で調べると、 「自分に合った方法・進度」 だそうです。 どのくらいが、自分に合った方法・進度なのかが未だに分からない。 自分では、余裕…
昨日の午前中、四十肩のリハビリで整形外科に行ってきました。 行きは車で送ってもらいましたが、帰りは20分ほど、散歩がてらに歩いて帰りました。 久しぶりに歩いて…
肥満の人は精神疾患にかかりやすい…「女性の発症リスクは男性の2倍」朝鮮日報に2023/6/19に掲載された記事です。肥満と診断された人は、うつ病や不安障害など…
色々と苦手なことや出来ないこと、嫌いなことがあるが、「待つ」ことも自分は苦痛の何者でもない。 例えば、 飲食店の行列に並ぶ。 交通渋滞。 など・・・。 頭の中…
昨日は、一日中動き回っていて、昼寝をしていません。 夜は、21時〜3時まで寝れましたが、 トイレに2回と悪夢で1回起きてしまったために、 熟睡した感じがしませ…
こんにちは。フタガワです。 双極性障害発病12年になります。 最初は色々と悩んでいましたが、最近、思っていたよりずっと楽に生きられそうだと気付きました。 「双極性障害って結局こういうことなんじゃないか」 「こう生きるとよりハッピーに生きられ
我が家は、嫁と2男1女の5人家族ですが、 自分は、ADHDとASD、双極性障害1型で休職中 嫁は、ADHDとLDで、障害年金2級受給中 次男は、ADHDとAS…
休職してから今月で1年になる。 休職理由は、何かをやろうとしても、頭がフリーズして何もかもが上手く出来なくなってしまったから。 会社には、かなり迷惑をかけてし…
昨日から、デエビゴ2．5㎎だけにしてみてる。 やっぱり、日中に眠くなるが、昼寝を1時間で終わらせた。 その分、夜早く眠くなって、18時頃〜4時頃まで寝れた。 …
苦手なことの一つに、言語化出来ないことがある。 頭の中では色々と考えているのに、言葉にできない。 「自分の考えが正しく伝わらなかったらどうしよう。」 「相手を…
変わらず眠気があったが、日中の寝る時間を減らすために予定を入れて、バタバタと動いていたので、 昼寝は2時間位で終了。 夜は、20時位〜2時位の約6時間。 夜も…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケと申します。 先日、ピアサポートの会がありました。 もう暑くてですね〜 わたしは自転車で行くので、 「今日はパスしちゃおうかな」の誘惑がいつも以上にすごかったです〜 けど、家にいると、きっとゴロゴロ、スマホを見てるだけです。 あ、お風呂入ってないや、、、 いつものように、わたしにはお風呂という関所がありまして、 シャワーは1日ぶりです。 とりあえず朝シャワーはしよう。 この臭さ、頭ヘルメット自分で耐えられん。 会に行くかどうかはそれから、だ エイっと勢い。よっしゃー そして、その勢いのまま出かけました。偉いぞ！わたし 出かけちゃえば…
昨日とあまり変わらず、 日中の眠気がすごくて、10時間位寝てた。 夜も7時間位は寝れてる。 薬を減らしてみるか。 沢山の訪問ありがとうございます。下のバーナ…
何の前触れもなく出てくる不安。 過去の失敗や後悔、今の自分が置かれている状況、これからのこと。 湧き水のように溢れ出してくる。 考えないようにすればするほど、…
昨日の日中は、薬の副作用なのか天気のせいかは分からないが、だるくてほぼ一日中、ベットの上で過ごした。 夜は、22時位に寝て3時位に起きた。 トータル睡眠時間は…
月曜日に処方されてから2日間飲んでみた。 1日の睡眠時間トータルは9時間〜10時間位ですが、 睡眠のリズムがおかしくなってしまった。 午後になると、すごく眠く…
気分がよく、活動的になったり、 落ち込んで、やる気がなかったり、 または、そのどちらでもなかったり。 まるでジェットコースターみたいな気分の上がり下がりが、障…
ブログを初めて1週間。 たくさんの方にブログを見ていただき、ありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。 沢山の訪問ありがとうございます。下のバ…
こんにちは、ひでみです。 いつも訪問ありがとうございます。 初めましての方これからも「ごゆるり暮らしの専業主婦」を宜しくお願い致します。 今年の4月に障害年金の更新用 診断書を提出していたのですが約2ヶ月で届きました。 前回（3年前）の更新の時は決定通知書が届くまでに約3ヶ月かかっていたので今回の決定通知書が届くのは7月ぐらいだと思っていました。 その前（6年前）の更新の時も3ヶ月ぐらいかかっていたと思います。 前々回（6年前）多分5月に提出して8月に決定通知書が届きました。 前回（3年前）3月上旬に提出して6月に決定通知書が届きました。 今回4月上旬に提出して6月に決定通知書が届きました。 …
昨日は宮本浩次さんの57歳の誕生日。バースデーコンサートがありました。 行ってきました。気分が高揚しすぎたのか不安になってしまって、抗不安薬を飲んで参戦。わた…
昨日は2週間ぶりの受診日でした。 いつもは2時間程度の待ち時間があるのに、午後の比較的早い時間だために1時間程の待ち時間で診察が始まりました。 聞いて覚えるこ…
昨年10月にいつもお世話になっている、心療内科の先生の勧めで受けました。 結果は、 PRIとWMI が低く、 VCIとPSIが高い結果に。。。見事な凸凹。。…
しっかり寝れた。 [Simple Joys by Carter's] 6枚組 パジャマ セット コットン ぴったりフィット ベビー 男の子 ゴールド, ライ…
人間関係を築くのがあまり得意ではない。むしろ苦手。 みんなどうやってるのか、不思議でならない。 こんな自分だから、友達もいないし、悩みを相談できる親友もいない…
とにかく我慢するのがストレスで、ほしいと思ったらすぐ買ってたし、やりたいことはやってきた。今が楽しければそれでいいと思ってたし、自分が変だと疑いもしなかった。…
小さいときから、色んな失敗や後悔を繰り返してきましたが、今でもすごく後悔しているのは、 「借金」を作ってしまったこと。しかも2回も。 金額的に正確に…
双極性障害、躁鬱病で苦しい思いをしている人は一度、精神科医である神田橋條治先生の「神田橋語録」を読んだ方がいいです。「できるだけ無駄なことをするように」「気分屋的生き方をすると気分が安定する」「生活を万華鏡のようにしてください」生きるのが楽になる言葉が沢山あります。
主人公が躁鬱病のドラマ『モダン･ラブ ～今日もNYの街角で～』
暇だったので見始めたAmazonビデオの制作ドラマ『モダン･ラブ ～今日もNYの街角で～』。 1〜8話のそれぞれ登場人物の違うアンソロジーテレビドラマです。 監督は『ONCE ダブリンの街角で』や『はじまりのうた』のジョン・カーニー監督。
また、久しぶりの投稿になります。 実は、ずーっと不安や恐怖に苦しんでいたのですが、5/31から、何故か不安や恐怖が消えてきたのです 全くなくなった訳ではないと…
こんにちは( ^ω^ )✨ かなり更新遅れました💦 4月24日はうちの坊っちゃま👶 1歳のお誕生日🎂🎉 いやぁ〜めでたい(´；ω；｀)✨ そしてバタバタしすぎて1年が めっちゃ早い！！(もう6月だって✋笑） 一升餅も予約して、私の兄も 一升米＆リュックをプレゼント！ 両親、妹、友達 義両親からもお祝いいただきました🤗 さぁ！準備は整った！！！ 見えますかね・・・？👀 まさかの骨折っ😭 誕生日5日前に右足スネを骨折。 息子も私もたくさん泣きました… つかまり立ちして横に倒れたんですが 捻りながら骨折したようで、 病院で先生が足を捻って元に戻しました💦 (骨折自体は全治1か月ほど…) 誕生日会はし…
わたしは5年前に勤めていた保育園を、体調を崩して退職しました。そのときの診断はうつ病で、長らく療養していました。去年、診断は双極性障害に変わりました。 疲れや…
【書評】うつ病と躁うつ病の違いとは？「新版 双極性障害のことがよくわかる本」を読む
コロナウィルス感染症の蔓延によって、こころの不調をきたした方はたくさんいらっしゃいました。仕事を失い経済的な打撃を受けた方、感染症の後遺症に悩まされている方、急激な生活の変化に不安が膨らんだ方…。憂うつな気持ちに沈む方を支えた方もいらっしゃ
わたしは2月から就労継続支援B型施設に通っています。そこでの作業はお菓子作りやお菓子の包装。 先月にはじめてパウンドケーキ作りを教わりましたそれから、何度か作…
今日から楽天ブログでブログを始めます、sachiko.tです！ 以前は、FC2ブログで『メンタルケア心理士の活動報告』というブログを2006年5月～2012年6月までやっていました。 このタイトルでお気づきかと思いますが
皆さん、何かしら健康に関するお悩みありますよね？私はパニック障害やうつ病になった経験がありますが、残りの人生とにかくずっと健康でいたいです。・怪我をしたくない・病気になりたくない（重い病気やメンタル系の病気になりたくない）・老後も元気でいた
皆さん、ぜひいろんな方に読んでいただきたいのでポチッとお願いします。またフォロー・ご紹介等々もお願いします。双極性障害の妻との日々の生活についてはこちら外資系サラリーマンお金の勉強についてはこちら趣味や健康についての記事はこちらおすすめの本
すごくお久しぶりです。 キーボードを叩くのは一年ぶりくらいかもしれない。 この一年でまたいろいろありました。 まず体重が10キロ以上一年で増えて、医者から痩せましょうと言われるレベルです。 バイトはこの一年で2つ辞めました。 新しく初めて辞めました初めて辞めて・・・ うまく...
こんにちは、ひでみです。 いつも訪問ありがとうございます。 初めましての方これからも「ごゆるり暮らしの専業主婦」を宜しくお願い致します。 今月は車検もあり外出する回数が多い1ヶ月でした。 それだけならまだ良いのですが何処に行っても何故か待たされるタイミングにぶつかり毎回疲れ、疲れがとれないうちにまた待たされて疲れの繰り返しでした。 ここ最近はずっと通院しても30分ぐらい待てば順番が来て呼んでくれていたのですが今月は約2時間待ち出来る限り午後から1番の予約にして頂いてるのですが私が病院に着いた時にはまだ午前中の方の診察が終わってなく6人待ち状態でした。 そんな状態で約2時間待ちになり雨も降ってい…
わたしは血圧が高く、10年前から降圧剤を飲んでいます。いえ、飲んでいました。今月から飲むのをやめたのです。血圧が落ち着いてきて、低いときは上が100を切る日も…
社労士試験受けるよ・・受けてもボロボロだから受けたくないけど、、、。 先輩に相談したんだ。 そしたら2年も続けてきてここでやめるのもったいないし、だからと言って、受かる！という気持ちがなくなりかけてる中で何年もずるずると受けるのもよくないから、期間を決めて、今年か来年の試験のチャレンジで最後にする！とかって決めたらいいんじゃないかなあ？って。 社労士受かってる人は法律の土台があるから、話す内容もとても分かりやすくて納得感を持ちやすいけど、それって人事や総務以外の部署でも役に立つスキルだよ。難関資格だからこそ、どの部署でも存在感はアピールできるよとのこと。 あと、フォロワーさんからは、カンタンな…
関西★無料相談★ 眞智宇 先生の悩み相談★無料メール相談★無料電話相談
関西★無料相談★ 眞智宇 先生の悩み相談★無料メール相談★無料電話相談https://matiu.web.fc2.com/consulting.htmht...
わたしは双極性障害で、就労継続支援B型施設に通っています。施設では、働いた時間に応じて工賃が支払われます。数百円ですが、うれしい収入。 その工賃がアップしま…
こんにちは！こんな辺境へたどり着いてくださってありがとうございます。 私は喫煙歴17年以上の双極性障害者、自閉スペクトラム症の特性も若干あり、過去には禁煙外来を2回失敗したという曲者です。 タバコを吸わなくなってもうすぐ5ヶ月です。たった5ヶ月ですが、外出先で喫煙所を探さなくていいのは随分自由だなと感じます。 様々な禁煙法に失敗した方や、精神疾患と喫煙の問題に悩む方に向けて書く記事になります。どうせ次もうまく行かないと思う。そんな気持ちで読んでもらって結構です。この方法なら必ずうまくいくというお約束もしません。 ゆるやかな気持ちで、私がたまたま成功を持続している禁煙・卒煙方法をご紹介します。 …
2023/05/08 +++++ 久しぶりに買い物へ赴きました。ネットの店舗ではよく購入するのですが、実店舗で一人で会計を済ませるというのは久しぶりです。 緊張しました。 書店で文具を購入しようと。品物を選ぶ際、たくさんの色味が目に入り、圧迫感がすごかったです。 ≪緊張緩和...
2023/05/06 +++++ 毎朝、起床すると自身のその日の心気と体調の動きがなんとなく分かります。10段階評価で示してみると、≪体力≫は5、≪気力≫は4が日常です。それぞれの10段階評価ですが≪体力≫≪気力≫合わせて9です。すでに半分削られている状態で始まります。 起...
