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2024年ダイエット22日目 66.4kg PFCバランスを意識
ダイエット22日目 朝 食 ： オイコス 昼 食 ： すけそうだらとぶりのソーセージ 夕 食 ： オートミール・納豆・胸肉とブロッコリーの炒め物 飲水量 ： 1,200 ml 歩数：4,583 歩PFCバランスは大
女装する場所について私の経験から少し記録しておこうと思います 〇サロンでの女装 手軽に女装を体験してみるならサロンへ行くのがおすすめです メイクもしっかり行ってくれますし、綺麗な写真撮影
2024年ダイエット21日目 66.3kg 今週はドキドキの1週間
ダイエット21日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： ピザ、胸肉、納豆 飲水量 ： 1,200 ml 歩数：14,106 歩今週はドキドキな1週間昨日は朝ウォーキング 1時間寝坊してしまいましたが
私が本格的に女装を始めたのは5年位前 それまでは家の中でレディースの洋服を着ているだけでした 幼稚園の頃は演劇で女の子が来ていたピンク色のドレスに憧れていました 女性の着ている洋服への憧れだっと
ダイエット20日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： ササミチキン、無調製豆乳 夕 食 ： ご飯、八宝菜、味噌汁、サラダ 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：8,620 歩体重は停滞気味です計画通りに体重は落ちま
2日間だけ初めての【ファスティング】してみた！驚きのデトックス効果＆マラソンセール情報 PR有
こんにちは～(∩´∀｀)∩ずっと興味があった「ファスティング」断食と似てるけどファスティングは水分は摂取してOKで一定期間食事をせずに過ごします。ブログ村ハッシュタグそろそろ食べるのを自粛しないとマジでヤバイ。↓#低糖質ダイエット #お正月太り＊＊＊＊＊＊
私にとって大きな課題である ”髭” 女装する人にとっては切実な問題ですよ 髭が薄い人や生えない人はほんと羨ましい 何回かの髭脱毛に通い、以前よりだいぶ薄くなりましたがまだまだ 特に顎髭は固くしぶ
2024年ダイエット19日目 66.9kg 春はスーツの季節
ダイエット19日目前日摂取カロリー 1,385 kcal （P:47.4 F:27.2 C:248.3） 朝 食 ： なし 昼 食 ： ねばねばスープ 夕 食 ： 雑穀ご飯（2杯）、アジフライ、煮物、豆大福 飲水量 ： 1,200 ml
先日メルカリでノーカラーのセットアップワンピースを購入しました すごく迷ったのですがどうしても着てみたくなり購入 13号ならなんとか着れそうと判断して購入 身長が158cm対応でしたので私が着
2024年ダイエット18日目 66.7kg 水分摂取は意識的に
ダイエット18日目前日摂取カロリー 396 kcal （P:32.9 F:5.8 C:55.0） 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： お寿司、オイコス 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：4,982 歩水分摂取は意識的に水分摂取
今日はメイク練習のつもりでいましたが メイクするとやっぱりお出かけしたくなり、少しだけぶらぶら散歩 今日お初のトップス 袖がふんわりとしていてとても可愛いニットです 珍しく1ヶ月で3回の女
2024年ダイエット17日目 66.8kg 増えなければ大丈夫
ダイエット17日目前日摂取カロリー 1,014 kcal （P:51.9 F:57.1 C:80.9） 朝 食 ： 白湯、ホットコーヒー 昼 食 ： 抹茶ドーナツ・トリプルエスプレッソラテ 夕 食 ： お鍋 飲水量 ： 1,300 ml
2024年ダイエット16日目 66.9kg 今週は順調な出だし
ダイエット16日目前日摂取カロリー 721 kcal （P:64.9 F:31.4 C:51.8） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： オートミール、煮魚、漬物、胸肉（ゆで） 飲水量 ： 1,500 ml 歩
お久しぶりでございます。 しばらく、精神を病んでおりました…😓 断酒も続かないし、ブクブク太るし…💧 とてもじゃないですが、 ブログを書く余裕が有りませんでした。 スミマ
2024年ダイエット15日目 67.2kg 脂肪燃焼を意識して
ダイエット15日目前日摂取カロリー 422 kcal （P:40.5 F:15.5 C:35.0） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： オートミール・胸肉・塩昆布・ニラ玉・ブロッコリー 飲水量 ： 1,
ダイエットを再開してどんな筋トレをしていいものかまだ悩み中 今までにいろんなダイエットグッズを購入してきました ・ビリーズブートキャンプ（DVD） 深夜の通販番組を見ていいた時になんとなく面白
ダイエット14日目前日摂取カロリー 1,351 kcal （P:59.2 F:64.9 C:144.0） 朝 食 ： なし 昼 食 ： シュガードーナツ、ジャンドゥーヤチョコレートモカ 夕 食 ： ご飯、サラダ、しゃぶしゃぶ、納豆
16時間断食で6キロ体重減による53歳への最大余波は出産後と同じ肌のたるみ
急な6キロ減で肌たるむ話 g3です。 辰年の本年 辰のごとく 復職してみました。 今日は タイトル通りのお話。 昨年10月より始めました 16時間断食。 ⤵ g3archi.com 早いもので 3か月と3週間。 1. 16時間断食おさらい やり方は基本的に ほとんど変えていません。 夕食後少しおやつを いただいたり いただなかったり そこから16時間断食 朝は 出社前に豆乳 出社後にカフェラテ 12時 16時間断食終了 昼食以降は食フリー 16時間はやや曖昧 15時間半の日もあります。 朝は 豆乳のかわりに お味噌汁をいただく日もあります。 そんな ゆる16時間断食。 心身爽快。 2. 余波は…
ダイエット13日目前日摂取カロリー 1,130 kcal （P:30.4 F:20.1 C:304.7） 朝 食 ： みかん 昼 食 ： わらび餅（サイリウム使用） 夕 食 ： 赤飯、メンチカツ 飲水量 ： 1,000 ml 歩数：7,159
2024年ダイエット12日目 67.4kg 髭脱毛行ってきた
ダイエット12日目前日摂取カロリー 1,048 kcal （P:75.3 F:112.2 C:102.0） 朝 食 ： タマゴサンド、コーヒー 昼 食 ： 鶏のささみ 夕 食 ： 雑穀ご飯、サラダ、豚の生姜焼き 飲水量 ： 1,000
ダイエット11日目 前日摂取カロリー 827 kcal （P:25.1 F:36.4 C:112.4） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： ご飯、ポテトグラタン、サラダ、豚汁 飲水量 ： 1,500 ml 歩
今日は仕事が急遽休みにやりました メイク道具も増えたのでメイクがしたくて女装することに メイク動画もいっぱい見て勉強もしてたので試してみたかったんです 今日のメイク後はこんな感じでした 今
2024年ダイエット10日目 67.7kg ダイエットから10日
ダイエット10日目前日摂取カロリー 729 kcal （P:18.3 F:34.0 C:95.0） 朝 食 ： なし 昼 食 ： りんごのケーキ、コーヒー 夕 食 ： ポテトグラタン、サラダ、米粉のパン 飲水量 ： 1,200 ml 歩
2024年ダイエット9日目 67.8kg ウエストニッパー購入しました
ダイエット9日目ウエストニッパーを購入前回のダイエットの時も毎日のように着用していたウエストニッパー 今週からまたつけるようになりました そう、ウエストを絞りたいから 新しいものも購入してしまい
2024年ダイエット8日目 67.8kg やっと68㎏クリア
ダイエット8日目 前日摂取カロリー 747 kcal （P:63.1 F:34.8 C:48.8） 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： ささみ肉、サラダ、もやし炒め、中華スープ 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：5,254歩
2024年ダイエットもようやくスタートすることができた しかしまだこれといって目覚ましい結果は出ていないのが現状である 前半でマイナス1.8kg 少し物足りない数字と感じる カロリー摂取は抑えるこ
ダイエット7日目前日摂取カロリー 532 kcal （P:17.1 F:21.6 C:75.1） 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： 玄米ごはん、チキンカレー、サラダ 間 食 ：高カカオチョコレート 飲水量 ： 2,
53歳の母ゼネコン復職は生活の日常化に16時間断食が大いに貢献
復職生活日常化に16時間断食貢献の話 g3です。 新入社員時代から 建築設計部員として 働いていた大手ゼネコンに 1月4日により復職した話を かきました。 ⤵ g3archi.com 初日こそ どどどっと 疲れが出ましたが 2日目からは 日常化をはかる日々 おおよそ 流れができました。 お誘いいただいた方の グループに配属され 20代から仕事でわちゃわちゃ やっていた関係ですから 何でも言えるといえば言えますが 上司といえば上司(ﾟ∀ﾟ) 鼻息荒い？？上司ゆえ スピード感満載で 早々担当物件は決まりましたが まだキックオフしていないので 会社を出れば 頭はフリー 現在は 1. 会社時間以外の日…
ダイエット6日目前日摂取カロリー 1,326 kcal （P:51.9 F:35.0 C:207.0） 朝 食 ： バナナ、珈琲 昼 食 ： シナモンロール、ほうじ茶ラテ 夕 食 ： まぐろ丼 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：11,977
2024年ダイエット5日目 68.2kg なかなか落ちません
ダイエット5日目前日摂取カロリー 436 kcal （P:30.8 F:24.8 C:28.1） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： おでん 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：5,921 歩週末は食べ過ぎる傾向
2024年ダイエット4日目 68.7kg 2月のお出かけに向けて
ダイエット4日目前日摂取カロリー 659 kcal （P:25.2 F:35.8 C:58.0） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： ご飯・ゆで卵・みそ汁・サラダ・プルコギ 飲水量 ： 1,900 ml 歩
以前はあまり気にしていなかったのですが 女装を本格的にするようになって肌の状態が気になってくるようになりました よく見ると肌の状態はぼろぼろだし、色も悪い メイクしてもとてもきれいな肌にはならず
ダイエット3日目前日摂取カロリー 660 kcal （P:39.5 F:41.5 C:47.7） 朝 食 ： なし 昼 食 ： 高カカオチョコレート 夕 食 ： ごはん・焼き鯖・サラダ・みそ汁・ゆで卵 飲水量 ： 2,100 ml 歩
2024年ダイエット2日目 69.7kg 食べないつもりでも食べる
ダイエット2日目前日摂取カロリー 859 kcal （P:45.7 F:24.5 C:124.2） 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： イクラ丼、大根餅、みそ汁 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：10,915 歩食べないつもりで
ダイエットを始めてもう何日目になったかも忘れてしまっている 1年前の今頃と比較すると10kg近く増量している 目標の56kgが見えてきていたのに 2022-2023年の年末年始の乱れを1年間引きずって
昨日は2024年初の女装でのお出かけをしてきました この日のためにウイッグ、ロングブーツ、下着を購入して準備していました メイク終了後です 久々のメイクなこともあってなかなか上手くできませんでし
ダイエット生活1日目今日からダイエット開始です本当は1/7からのスタートでしたが、いろいろあり本日からのスタートとなります 今朝の体重は70kg、、、 これでも年末年始の食べすすぎには十分に注意して
『断食の神様」に教わった 霊性を高める少食法』 という書籍があります。 著者は森美智代さん。「断食の神様」に教わった霊性を高める少食法 / 森美智代 【本】価格：1,980円（税込、送料別) (2023/12/30時点) 20代で不治の病といわれる小脳脊髄変性症を発病しますが、甲田光雄さんの西式甲田療法の実践で難病を克服。 その後22年間、一日たった青汁一杯で生活をされているそうです。 その少食を実現できたのは霊性への目覚め...
こんにちは。6月末で定年退職を迎えた独身男性です。定年退職後の体重増加に歯止めをかけるべく、プチ断食に取組んできて、約2ヶ月が経過しました。今回はこの2ヶ月間の状況を書いてみたいと思います。（1ヶ月経過時点での状況はコチラ ↓） vivasingle.hatenablog.com
さすがに、ヤバいな。 ドン底まで落ちた気がする。 親父からは意地とプライドは捨てるな！と言われてしまうし、オカンからはアンタは世捨て人なの？と言われる始末… 諦めない！！
いやー、やっぱり… 一日を水だけで過ごすというのは 甘くないですね…😅 辛いのなんのって😣💦 当たり前だけど…(-_-;) &n
昨日だったっけカナ？ 非常に胸糞悪いニュースを目にした。 Gacktらが忘年会を開催したらしい。 そこでは何と… ウイスキー10本 焼酎5本
この記事では、2024年のファスティング用酵素ドリンク一番のおすすめ｢Vegeetsコールドプレスジュース｣を紹介します。おすすめの理由や2023年の人気商品も紹介します。ファスティング用の酵素ドリンクをお探しの方は必見です！
インターミッテント・ファスティング（断続的断食）：16/8法、5:2法とは？
近年、健康と美容に関心の高い女性たちの間で、インターミッテント・ファスティング（断続的断食）が注目されていま…
【ファスティング効果】週末2日間の減量でカッコいい男になろう
カッコいい男性にとって、外見だけでなく内面の健康も重要です。胃腸の働きが整っていることは、減量や美容にとって決定的な役割を果たします。そこで、【ファスティング効果】週末2日間の減量でカッコいい男になる手段があります。
人生初のファスティングが昨日で、とりあえず終了しました。 素人の完全なる「なんちゃって断食」でしたが…一応完走です♫ なにせ、何も分からんと始めたから、手探りも手探りでした。 下記が今
いよいよ、明日で7日目（回復期間）が終わります。 ていうか、タイトルには7日間ファスティング‼とか言うてますけども… 実質のファスティングは3日間なんですね。 ★準備期間 2日間 ファ
注目のインターミッテントファスティングとケトジェニックダイエットの深掘り
科学に基づくインターミッテントファスティングとケトジェニックダイエットの効果、実践方法を詳細に解説。
11月30日 ファスティング4日目 79.95㌔ ファスティング開始から3㌔以上減ってる〜😱♫ いや、これ、凄いなぁ。 ファスティングをナメてたかも知れない…💧 これで、もし芸能人みたいに金があって、クソ高い酵素ドリンク
退院後の生活を大事に考えていたのに、脆くも崩れ去った…。 この直近の3ヶ月で体重は大リバウンドし、糖尿病も超絶に悪化してしまった。 正直、完全に自暴自棄になりかけていた（なっていたww）。 &nbs
