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ダイエット97日目 前日摂取カロリー kcal （P: F: C:） 朝 食 ： きゅうり 昼 食 ： さつまいも 夕 食 ： 🍚、とんかつ 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：18,256 歩やっと落ちてきたなんとか食事量
1日ファスティングで－1.2キロ がしかしファスティング後にやってはいけない暴挙…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾本日1本目記事はこちら2024.4.13 更年期症状 不眠に腎臓のセルフケア…な件。 更年期さんの不眠症状など和ら…
ダイエット96日目やっと少し体重減少久々に少し体重落ちてきた 体のラインも今までで一番細いような感じもする でも立ち上がるときに少し立ち眩みも、、、 すこし食べなさすぎかもしれない 今日は少し気
ダイエット95日目絶賛停滞中、、、食べてないんだけどなぁ 体重は変わらないまま、増えないだけいいのかもしれない でも来週初めにはイベントあり出席予定なので食べる そこでは増える予定なので その前
ダイエット94日目飲水量 ： 2,000 ml 歩数：歩やっぱり体重停滞中なんとか決めたことを実践できている でもなかなか変わらない体重 停滞してしまうとテンションもガタ落ち チートデーを入れるといいとの
今年になってから女装での活動が変化 昨年までは一人で外出するだけでしたが いろんな人とメッセージの交換や 何人かの人と実際に会ってみたりと大きく変化しました 人と会うということになると
2024年ダイエット92日目 62.1kg もうすぐ100日目
ダイエット92日目 朝 食 ： 高カカオチョコレート（95%） 昼 食 ： 高カカオチョコレート（95%） 夕 食 ： 高カカオチョコレート（95%）・納豆・大根サラダ 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：7,905 歩もう
ダイエット91日目桜満開でした昨日は食べないつもりでしたが 桜の満開の休日ということもあり 結局は食べて飲んでしまいました それでも食べ過ぎには注意してすごしていました あとは食前の高カカオチョ
ダイエット90日目 62.0kg なんとか体重少しづつ戻せています このまま落としていければいいのですが なかなかモチベーションが上がらない 食べたくて仕方ない なんとか食欲抑えてます 今日は1人
今年に入って正月太りをしてしまい… 年明けにしばらくゆるーくダイエットをしていました。それで一旦、体重が落ち着いていたんですが…その後に油断して...
2024年ダイエット89日目 62.7kg 今日は食べません
ダイエット89日目ダイエットは思い通りに進まないストレスからか食欲止まらず 食べ過ぎてしまう日々 朝には体重計の電池が切れていたりと もうダイエットも挫折してしまいそう なので 今日はとりあえ
おひとりさま女性専門FPのさかたじゅんこです おひとりさま女性のためのオンラインサロン「はれソロライフ」の主宰をしています！先月のことですが、伊豆にファステ…
4月は出だしからつまづいてしまった このままの流れでは痩せるどころかむしろ増量してしまう いつもリバウンドしてしまう時は このパターン ふとしたきっかけで 食べ始めて止まらなくなる ま
2024年ダイエット88日目 62.4kg 食欲が止まらない
ダイエット88日目食欲が止まらない仕事が忙しくなったり、嫌なことがあると すぐに食べてしまう 今まさにその状態 食べないようにしようと思っていても お腹が空いて、少しだけなら、、、、 と思って
おはようございます🙂 昨晩は、焦りました💦 自転車に乗っていたら…突然、めまいが起こりました😵💦 フラフラになり、近くのコンビニエンスストア🏪に立ち寄ったら、オーナーらしき人が「大丈夫ですか？！救急車🚑呼びますか
初心者から始めるファスティング生活: 安全で効果的なアプローチ
ファスティングの基本、始め方、継続のコツを解説。体重管理や健康向上に効果的なファスティングの方法を紹介。
女装するということは周りの人へは言えない 今まではそんな環境でした でも2024年に入ってから何人の方かと仲良くでき 一人の方は私の男、女どちらも見せています それでも受け入れてくれている 女装
ダイエット87日目食べまくってしまったやっぱり今週は辛い一週間 いろんな思いが混在していてなかなか平常心ではいれない それに加えて食べないことのストレス からいっぱい食べてしまった 普段は禁止し
とにかく、何となく3/28から始めた『イートハック』という断食用プロテインを用いたファスティングだが…結果は出ている。 4/3朝の計量では、77.0㌔だった。 開始時が8
私のやりたいことの一つに女装での旅行があります 一番は女子友さんと一緒に行ってみたいのですが それはなかなか困難なこと まずは一人で温泉旅行にでも行ってみたい 出発から帰ってくるまですべて女装
ダイエット86日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： さつまいも 夕 食 ： 弁当 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：8,832 歩今週は食べないスタートからつまづいてしまうと後が厳しくなる まずは前半でしっかり
先月はなんとか結果を出すことができた 3月1日 65.5kg → 31日 61.8 マイナス3．7kg 後半は食事量がかなり少な目で強引だったかもしれない でも結果が数値としてでるのは嬉しい
ダイエット85日目 朝 食 ： トーストセット 昼 食 ： おもち 夕 食 ： 食べない 飲水量 ： 1,200 ml 歩数：11,243 歩4月のダイエットもスタートですが、、、4月のダイエットも本日からスタート
今日から4月 気持ちと新たにいきたいところ ですが なかなかモヤモヤした気持ちから抜け出せず 人生でいつも選択することは一つ それを楽しまなければいけないはず なのにもう一つの選択肢を
ダイエット84日目 お出かけ中のため体重測定できませんでしたお出かけ満喫昨日から春休みのお出かけにでています 食事には十分注意していますが やっぱりいつも以上に食べてしまいます 体重測定できない
2024年ダイエット83日目 61.8kg 春休みのお出かけ
ダイエット83日目 朝 食 ： さつまいも 昼 食 ： さつまいも 夕 食 ： ガパオ・生春巻き 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：8,250歩春休みのお出かけに行ってきます3月最終日の朝 なんとか目標体重以
先日、お友達と一緒にお出かけしたときに たくさん写真や動画を撮りました 動画をみていると自分の声にはがっかりしてしまうことも もう少しいい声になりたかったですね 女声出すのにも挑戦してみた
（スミマセン…投稿漏れです💦笑） イートハックは昨日（28日）の14時に無事届きました😊 昨日の15時に早速、初めてのイートハックを無調整豆乳でブレンドして
ダイエット82日目 朝 食 ： さつまいも 昼 食 ： さつまいも、味噌汁、きゅうり 夕 食 ： ご飯、とりつくね、味噌汁、サラダ 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：15,306 歩 今月の目標達成（62kg）
イートハックを飲んで、実質2日目の朝🐔を迎えております。 昨日は、辛くなかったと言えばウソになるけど…😅💦 でも、無事に乗り切れました(*^^*)♫ &nb
今までほうれん草をお味噌汁にいれるとき 生のまま入れていました 【ふるさと納税】宮崎県産(IQF冷凍)ほうれん草2.5kg - カット済ほうれん草 冷凍野菜 IQF冷凍 急速冷凍 必要な分だけ 250g×10P 送料無料 AA
ダイエット81日目 朝 食 ： きな粉ヨーグルト 昼 食 ： さつまいも 夕 食 ： さつまいも・もずく・納豆・みそ汁 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：6,460 歩2日後には62kg達成を停滞していますが少
ついに、待ちに待ってました『イートハック』が届きましたっ😆‼ 追跡調査したら〈配達中〉ってなってたので、チャイムがいつ鳴るか、いつ鳴るか楽しみにしていたら…
昨日は久々のお出かけに行ってきました 久々のメイクでしたがなんとかできました お友達の誕生日をお岩汁ということでお気に入りのワンピース 余裕をもって待ち合わせ場所につく予定が少し迷ってしまい
ダイエット80日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： パスタランチ 夕 食 ： ケーキセット、胸肉、サラダ 飲水量 ： 1,200 ml 歩数：12,503 歩範囲内の増加昨日は久々のお出かけ 大切な友達と会う特別
今日は久々のお出かけ 今向かっている電車の中 女性の方と会う予定 私の女装はまだまだ完成度は低い 声も全然可愛くないし男声 そんな私のことを受け入れてくれる人 そんな人がいることに感謝しか
2024年ダイエット79日目 62.2kg 今日は久々のお出かけ
ダイエット79日目 朝 食 ： 豆乳、プロテイン 昼 食 ： バナナ 夕 食 ： フォカッチャ、シチュー 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：5,594 歩今日は久々のお出かけへ今日は久々のお出かけへ行ってきます
不思議な事があるものだ… 今の病院に変えてからは、たった3回（ひと月1回）通院しただけなのに… こないだ受けた健診の結果が信じられない程に良いのだ✨ &nb
明日は久々のお出かけ でも何を着ていくのかもまだ迷ってるし、準備もこれから 胃も痛いのもあり、、、 でも待ちに待った日なので楽しめるようにしたいところ 前回はウイッグを忘れそうになっ
2024年ダイエット78日目 62.3kg もうすぐ62kg
ダイエット78日目 朝 食 ： プロテイン 昼 食 ： きゅうり、みそ汁 夕 食 ： ごはん、コロッケ、サラダ、もずく酢 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：9,533歩62kgがみえてきました最近は食事量をできる
こちらがファスティング（断食）専用プロテインです✨ その名も『イートハック』です‼😊 以前から気になっていた商品であり… 販売元
ダイエットは少しづつ継続すること それはわかっているがどうしても体重を落としたい！ そういう時ってありますよね お出かけの予定、結婚式、などなど でも無理なダイエットはきつくて辛い 短期間な
ダイエット77日目 朝 食 ： バナナ 昼 食 ： きゅうり 夕 食 ： ご飯・揚げなすの煮びたし・サラダ 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：18,723 歩疲れがでたようです、、、このあたりになると体重もな
今日は思っていたよりも仕事が早く終了 本当は女装してお出かけ行こうかなとも考えたけど 時間的に厳しいので、お散歩がてら買い物へ 今日はさつまいもが安かったので大量購入 韓国で「コグマダイエ
ダイエット76日目 朝 食 ： 無調整豆乳・プロテイン 昼 食 ： なし 夕 食 ： 水餃子、よだれ豆腐 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：歩頑張るしかない最近は食べなくても大丈夫なかんじ 白湯とお水
週末になると特に女装してお出かけしたくなる でも週末は基本的にできない 体重も増えやすいし 最近はあまり好きではない 家族で過ごす時間もいいけど一人にもなりたい まったり過ごしたいのにで
ダイエット75日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： バナナ 夕 食 ： 豆腐、サラダ、みそ汁、納豆 飲水量 ： 2,200 ml 歩数：10,027 歩間食していません昨日の食欲ない流れから今日も食事は少な目 フ
普段の生活の中での悩みのほんとどは人間関係 仕事場で上手くいかなかったり、恋愛が上手くいかなかったり いろいろ悩みは多いです 月末までには少し整理しないといけません 整理してもっとスッキリさせ
ダイエット74日目 朝 食 ： みかん 昼 食 ： なし 夕 食 ： 豆腐・サラダ 飲水量 ： 2,100 ml 歩数：8,117歩食欲ないけど減らない体重昨日はなんだか食欲もなく お昼食べず、間食もせず、夜
