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持久力アップ トレーニング ② ~時短トレの王道 インターミッテント・トレーニング🏃~
こんにちは、ひできちです。市民ランナーの永遠の悩みに練習時間がない、長い距離を走るのが苦手、体にできる限り負担をかけたくない、本番前に練習が積めていないなどがあります。しかし、大会はエントリーしたので完走したい。僕も含めそんなランナーに向け
#持久力アップ
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ひできち ラン&・・・ブログ 50歳~ サブ3への挑戦!