危うく脱落せずに済む、シニアの身体作りはフレイル予防

今日は、何がなんでも、行かなきゃいけない。そうしないと、だめ女は脱落してしまう。夢からの挫折だ。そういいながらも、猛暑だし・・・何か言い訳はないかと逃げ腰になりつつ、意を決して、駅前の体育館へ。まさに、3週間ぶりの筋トレ。今日、行かなきゃ、

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