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去年入院した時に一週間以上点滴だけで過ごしたのもあり、 退院した時に体重が43キロ台に減っていて、 退院後に食事を摂ってもあまり増えなかったんです。 その頃は夏だったのもあり、 ...
発端と三本柱 目のストレッチはどうなった？ 体幹を動かしているか？ 食事は作っているのか？ 慢性的な膝痛 まとめ 発端と三本柱 さて、今回は、今年の健康診断に向けて頑張っているかどうかの報告ブログです。 今年の目標としては、 目のストレッチ 体幹を動かす 食事を作る の三本柱で頑張っていこうと思っています。 元々は、視力が落ちてきたことやコレステロールや中性脂肪が要経過観察になっていて、それを改善していこうってのが発端です。 目のストレッチはどうなった？ さて、その進捗としては、まず目のストレッチは、すでにめんどくさくてほぼほぼやっていません(笑) 結構疲れますしね。 いや、言い訳でしかないで…
