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発端と三本柱 目のストレッチはどうなった? 体幹を動かしているか? 食事は作っているのか? 慢性的な膝痛 まとめ 発端と三本柱 さて、今回は、今年の健康診断に向けて頑張っているかどうかの報告ブログです。 今年の目標としては、 目のストレッチ 体幹を動かす 食事を作る の三本柱で頑張っていこうと思っています。 元々は、視力が落ちてきたことやコレステロールや中性脂肪が要経過観察になっていて、それを改善していこうってのが発端です。 目のストレッチはどうなった? さて、その進捗としては、まず目のストレッチは、すでにめんどくさくてほぼほぼやっていません(笑) 結構疲れますしね。 いや、言い訳でしかないで…
昨年末に健康診断に行って、年始にその結果が来たわけですが、少しずつ悪くなっている数値があったり、少し改善している数値があったりでした。 ですので、今年は、年始から年末の健康診断に向けて頑張っていこう!! って、以前のブログで書いたんですが、ちゃんと取り組んでるのか? ということで、箸休め的な日記として、不定期に書いていこうと思っています。 さて、前回書いたブログは、 crecerfa.hatenablog.jp 一週間前ですね。 この時に目のストレッチと体幹を動かすことと料理をやっていこうってのを書きました。 どれくらい取り組んだかというと、 目のストレッチは、だいたい風呂場でやったり、仕事の…