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さて。。。平日休みの夕食後🌃今日はあまり出掛けるような気分になれないままようやく“信頼できる”🌃夜を迎え☔️昼間の雨で湿度は高めだけどやらないで後悔するよりはと控えめのコースで夜トレへ🌃程良くカラダが🚶🏻UPしたところで🏯帰宅して筋トレ兼ストレッチに移行
自家製天然ぶりの漬け丼〜どんぶり✖️天然ぶりでもうバンしてボンしないようにしないとね💦〜
さて。。。平日休みの午後は☁️昼食後に寝落ちて😴14：30なぜかタレントのあのちゃんが先輩にいてしかも仕事に対しては物凄くストイックというクリーニング店で働くことになったという。。。夢から覚めた💦😂一体、どういう心理状況でこんな夢を見るんだよ（笑）と頭を
ジムニー（JB64W）〜用事を済ませるだけの外出🛺💭＆既視感しかない昼食麺🍜〜
さて。。。平日休みの朝は☁️6：20に起床🥱シリアルの朝食を摂り🥛洗濯等の朝家事を済ませ🧺9：00天気予報を見たところ🤔☔️傘マークもあるようで。。。ジム2尉（ジムニーJB64W）で橋本の銀行へ🏦通帳の繰り越し＆記帳をやりに行った帰りに。。。鑓水のスーパービバ
ジムニー（JB64W）〜滑り込みヨコニー祭り参戦＆夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。仕事終わりの午後は☔️午前3時半から起きっぱなしで🏯帰宅してから洗濯を2セット🧺🧺やりながら。。。記憶無し（笑）🫠起きたら19：20🍀ということで。。。炊飯器をセットして🍚ジム2尉（ジムニーJB64W）で⛰️北アルプスでも⛰️南アルプスでもない我らが
ラーメン 千里眼〜熱き情熱を支えにして向かい🔥 思う存分冷やして貰いましょう🧊〜
さて。。。6月30日 出勤の朝🌅気温は＋24℃🍀結局、6月は自分だけの藻掻きしか見えなかった万人から当然の報いと言われるような何か大きな罪か過ちが自分にあるのだろうか一夜明けて。。。7月1日 10：30🕥昨日の朝からの仕事が終わり🍀仕事帰りの昼食は👀横浜か
さて。。。日曜休みの夕食後は🍀洗い物を済ませて🚿今日は昼間の陽射しに少しやられたようで☀️休んでいたのですがほんのちょっとだけでもと今夜は2㎞コースで🌃夜トレに出ました👟どれだけ歩いたら辿り着けるのだろう帰ったら禊ぎシャワーを浴びてストレッチをして明日の
さて。。。日曜休みの午後は🌄16時過ぎまでうつらうつらとして😴今日は早めに⛰️高尾山が見える👺アール元気と⛰️北アルプスでも⛰️南アルプスでもない我らがスーパーアルプスへ今日も今日とて夕飯ミッション💭今日は29日『肉の日』🥩ということで。。。アール元気で
ジムニー（JB64W）〜まだまだ“やりたいことは抑制”の日曜休み☀️〜
さて。。。昨夜は🌃夜トレのあと禊ぎシャワーを浴びて🚿やっちまった。。。🫠というか今日もやりましたね😏的なタタミ寝落ちからの日曜休みの朝は☀️8：30に起床🥱着信に気付かなかった📲🙆🏻♀️同期のTEちゃんのLINEに返信してから深夜に長男が脱いだまんまの
さて。。。仕事終わりの夕食後は🍀洗い物を済ませて🚿ひと休みしてから😌少し風が強い夜の街へ夜トレに出ました👟何かが前へ進んでる実感が欲しいそんな気持ちで歩いているってのもある。。。今日は4kmコースで約1時間🕥いろいろ考えながら丁寧に歩きました👟にほんブログ
自家製なんちゃってガパオライス〜仕事終わりの夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。仕事終わりの🏯帰宅後は😵💫洗濯を2セットやって🧺🧺窓を開けて昼寝して😴あっと気付けば18：30🕡炊飯器をセットしたら🍚ジム2尉（ジムニーJB64W）で⛰️北アルプスでも⛰️南アルプスでもない我らがスーパーアルプスへ今日も今日とて夕飯ミッション💭今夜
さて。。。6月27日 出勤の朝🌅気温は＋23℃🍀一夜明けて。。。6月28日 10：45🕥昨日の朝からの仕事が終わり🍀すでに気温は＋30℃☀️😵眠い。。。ひとまず。。。寝ないけど（笑）横浜の淀んだ運河を🛟ミズクラゲが漂うように🪼)))いつものクラゲカフェ🪼ことカ
さて。。。平日休みの夕食後は☁️夜トレに出ました👟昨夜、出来なかった夜トレの補填を今朝、やっているので今日は2度目のウォーキングということになるわけですがちょうど雨も上がったようなので気合いを入れていきます🤔自分が歩いていく先にこちらを向いて一列で並んで
ジムニー（JB64W）〜虹がかかった🌈平日休みの夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。平日休みの夕方は🌄17：00予約を入れたかかりつけの歯医者で診てもらいまして銀歯や詰め物が割れたのではなく🦷銀の詰め物の周りにある自分の歯が欠けたらしいと分かりました（笑）びっくりして飲っこんじゃったから分かんなかったんだよ💦😂次回は7月4日と
肉汁うどんの南晢 相模原城山店〜今年の夏は通いそうな予感😉〜
さて。。。平日休みの昼食は城山のATMで用事を済ませ🏧ふと目に入って👀『そういえばそうだったぁ！』と思わず口から出そうになった（笑）肉汁うどんの南哲相模原城山店です🍀＠相模原市緑区原宿2丁目10−1（地図）相模原市中央区宮下にある本店（？）には何回か😉行
さて。。。平日休みの朝は🌤️7：40に起床🥱洗濯を1セット🧺廊下と階段の掃除機掛け🧹可燃ゴミ出しを済ませ🪵気温は＋27℃🍀昨夜は雨が降りまして☔️🙆🏻♀️同期のTEちゃんと0：00までLINEのビデオ通話で喋ったりして🌃夜トレはお休みしたので☺️9：0
生成AIを活用した花粉予報：予測精度97.6%を実現した新モデル
生成AIの導入で花粉予報の精度が97.6%に進化。外出対策・医療連携・生活改善に役立つ最新AI技術を分かりやすく解説。
松屋の元祖旨辛焼き牛めし＆自家製キムカル丼〜🦷虫歯じゃないけど🩺歯医者確定の仕事終わり😂〜
さて。。。6月24日 出勤の朝🌧️気温は＋24℃🍀ようやく梅雨らしい雨、降りました🌧️何か、動いてほしいな🤔一夜明けて。。。6月25日 11：00🕚昨日の朝からの仕事が終わり🍀本当に起きて欲しい変化はまったく見せる気配が無いのにまぁいろいろと。。。面倒なこ
さて。。。平日休みの夕食後は🌃20：40本日は2kmコースで夜トレを開始👟努力は報われるんですかねぇ。。。いや、実際に歩く話じゃなくて👟今、いろいろとやっている心から自分が望んでいるそんなに遠くはない将来のためになんとかしようって頑張っているいくつかの努力
スーパーカブ110（JA07）＆ジムニー（JB64W）〜眼科通院からの🛵💭夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。昼食にラーメン二郎のつけ麺を食べてしまった平日休みの夕方は🌄16：30石けんの香りのフェイスシートとマウスウォッシュで武装して😆🛵かぶすけ（スーパーカブ110）で本当は先月の終わりだったけど急な滋賀県出張で延期していた半年に一度の眼科検診へ🩺1
ラーメン二郎 めじろ台店〜気温＋30℃☀️もう、我慢できない😂〜
さて。。。平日休みの朝は🌤️7：40に起床🥱可燃ゴミを出して🪵洗濯機を回しつつ🧺シリアルの朝食を摂り🥛昨夜の🌃夜トレの💻記事を書き上げてから。。。10：25気温はすでに＋30℃☀️ジム2尉（ジムニーJB64W）でいつものファミリーマートへアイス珈琲を飲みに行く
さて。。。仕事終わりの夕食後は🍀20：58ウォーキングシューズを履いて少し涼しくなった夜の街を🌃ひと廻りする夜トレです👟21：45🏯帰宅して🍂花粉禊ぎシャワーを浴び🚿ダウンライトのみ点けた居間で軽い筋トレ兼ストレッチ🏋🏻ずっと夜ならイイのに🌃にほんブログ
ジムニー（JB64W）〜仕事終わりの投票と家事と夕飯ミッション🛺💭〜
さて、仕事終わりの午後は☀️気温＋35℃ですが😵💫🏯帰宅後に再び歩いて。。。都議会議員選挙の投票行って外食するんだ✨というわけにもいかず（笑）洗濯2セットなどの家事を済ませたら。。。😵ジム2尉（ジムニーJB64W）で⛰️北アルプスでも⛰️南アルプスでもない我
弘明寺観音堂参拝＆仕事帰りの“アレー活”🍛〜公私共にいろいろと🙏🏻神頼み仏頼みもしたくなる今日この頃 🤔〜
さて。。。6月21日 出勤の朝🌅気温は＋22℃🍀一瞬近くに見えたのに次のターンが来なくてゴールが遠く見える😮💨一夜明けて。。。6月22日 10：10🕰️なんとも今年一番の忙しさとなった😵昨日の朝からの仕事が終わり🍀こうなると。。。公私共にいろいろと神頼み
ジムニー（JB64W）〜⚾️直球と見せかけて⚾️変化球をキメた🌄夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。時折吹く風が少し涼しくなってきた平日休みの夕方は🌄今日も今日とて夕飯ミッション💭ちょっとぼぉーっとしていたらもう😯19：00なんだな💦買い物して帰ろう💭そんな平日休みの夕食は🌃お米節約デーということで🤔豚ひき肉＆刻み玉ねぎ本日のゲストシメジ茸を
🏯七国城（自宅）庭園改造計画2025年 第2日目〜大手門（玄関）からの動線を確保し🤔二の丸（庭）を解放せよ🪖〜
さて。。。平日休みの朝は🌅7：00に起床🥱気温は＋25℃🍀今日も真夏日になるのは間違いなしということで午前中のうちに｡｡｡前回の6月5日から約2週間ぶりに帰って参りました🫡2025年の第2日目となるNCSDF(Nanakuni CastleSelf-Defense Force)🪖による『七国城庭園
ジムニー（JB64W）〜そろそろ限界も近い🫠仕事終わりの夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。仕事終わりの午後は☀️🏯帰宅後の🍂花粉禊ぎシャワーを浴びてから🚿洗濯を2セット回して🧺あっという間に🌄今日も今日とて夕飯ミッション💭そろそろ限界も近い今夜の夕食は。。。銀座カリーのキーマで🍛手抜きでもちょっと楽しければそれでイイ👀今夜の夜トレは
やよい軒 馬車道店〜飲みものを飲みもので流し込む🍚🍚🍚🍚 おかわり祭り😁〜
さて。。。6月18日 出勤の朝🌅気温は＋25℃🍀一夜明けて。。。仕事終わりまであと🏢2時間ちょっとの時点からメタメタのコテンパンに🫠ヤラれまくった挙げ句｡｡｡さらに1時間押しで明けた6月18日 11：30🕦昨日の朝からの仕事が終わり🍀陸の潜水艦から降りれば気温
我が家はアレルギーを持った家族です。私と長男は花粉症で、二人ともまだ症状がでています。ただ、日々、改善されているように思います。 次男は、猫アレルギーに黄砂と言っています。 娘はハウスダクトと言っています。何故か我が家に来るとくしゃみが出るそうです。 2月頃から7月頃まで私は軽症ながら花粉症です。どの花粉に反応しているのか調べたことはないですが、間違いなくスギに反応しているでしょう！ 近頃は研究が進み、スギ花粉症の場合、舌下免疫療法があるようで、舌の下に薬を入れ毎日飲むと3年くらい継続すると治ると言われています。 本当に酷い症状の人は、そこまでやるのでしょうが、私の場合、20代の頃に比べ相当改…
さて。。。真夏のような一日だった☀️平日休みの夕方は🌄36年前の夏のように甘酸っぱいアイスバーでクールダウンしたら☺️⛰️北アルプスでも⛰️南アルプスでもない我らがスーパーアルプスへ今日も今日とて夕飯ミッション💭今夜の夕食は。。。白米節約デーということで
息子に受けさせたアレルギー検査の結果が出ました。ALEX2という方式を使って、294種類にも及ぶアレルゲンについて検査されたそうです。そのうち5種類が、閾...
二日酔い😵💫とチョコミント☘️とカレーライス🍛〜早すぎる😵真夏日和の平日休み☀️〜
さて。。。若干飲み過ぎた昨夜🌃タタミ寝落ちからの少しアタマが痛くて😵（笑）冷たい氷水が美味しい🧊平日休みの朝は🍀7：00に起床🥱気温は＋27℃☀️昨日の記事を書き上げ💻10：27ジム2尉（ジムニーJB64W）で🏧ATMへ寄ってから。。。いつものじゃないファミリ
仕事終わりの長い長いなんとかミッション🍻🍜🧺🍚〜最後はやっぱり。。。天井が見える（笑）🫠〜
さて。。。6月15日 出勤の朝☁️気温は＋20℃🍀なかなか動いてくれないな。。。一夜明けて。。。6月16日 10：10🕰️仮眠2時間ちょっとの昨日の朝からの仕事が終わり🍀というか。。。まだ終わらない☁️今日は職場のチームの転入者歓迎会兼🍻暑気払いが開催され
土曜休みの夕飯ミッション🛺💭〜🌧️梅雨空の下で。。。空想のキャンプ飯🤔〜
さて、土曜休みの夕方は👀梅雨らしい雨が🌧️降り続いておりますが。。。全天候型で羨ましい🤔ダッシュボードキャンプ場を見せつけられつつ🏕️今日も今日とて夕飯ミッション💭今夜の夕食は。。。黒瀬のスパイスと👀お好み焼きソースで味をキメた🧂🫗焼きうどんです😉ふと、
餃子の王将 イーアス高尾店🥟〜ジム2尉（ジムニーJB64W）で“飲みに行く”スッキリしない土曜休み🤔〜
さて。。。土曜休みの朝は☁️5：00に起床🥱長男が服を脱いでぶっ込んだままの洗濯機を回しつつ🧺はぁ、いつまでワタシは息子達の“親業”をしなくてはいけないのだろう🤔と思いながら。。。昨日のブログ記事を書き💻寝落ちそうになるのをなんとか堪えて🥱ジム2尉（ジム
仕事帰りは“現実逃避”からの“現実世界”家事ミッション🛺💭〜御苑のスタバ☕️＆自家製塩だれ豚丼🍚〜
さて。。。仕事帰りの昼食後は👀職場らーめん部の部訓『歩かざる者食うべからず』に従いまして新宿まで歩くことに🚶🏻💭国立競技場前から千駄ヶ谷駅前へ🚶🏻💭駅前カフェ☕️の横にあるガードをくぐったら少し歩くペースを落として。。。梅雨入りもしたことだし🤔まぁ。。。
さて。。。6月12日 出勤の朝🌤️気温は＋19℃🍀昨日のコタツ布団撤収作戦が功を奏しタタミ寝落ち回避☺️一夜明けて。。。深夜2：50から🌃ひとまず起きっぱなしの6月13日 10：30🕥昨日の朝からの仕事が終わり🪼）））横浜の運河のごとく🛟天井にクラゲが浮か
さて。。。どうやら雨は☁️上がったままらしい平日休みの夕食後は夜トレに出かけます👟今日は一日少しアタマが痛かったのはあったけど梅雨に入ったおかげかカラダに現れる🍂花粉症は若干軽くなってきたので🤔ちょっとだけ。。。距離を伸ばしてみました👟🏯帰宅して禊ぎシャ
自家製ピリ辛豚ゴボウつけうどん🍀〜今ひとつスッキリしない梅雨の夜に☁️〜
さて。。。どうやら一旦👀雨が上がったような平日休みの夕方は☁️ジム2尉（ジムニーJB64W）をサッと拭き上げて🧽今日も今日とて夕飯ミッション💭湿度が高くて☁️今ひとつスッキリしない今夜の夕食は。。。見れば分かる手抜き要素満載の。。。😁ピリ辛＆ニンニクを加えて。
“脱🫠タタミ寝落ち作戦”決行の平日休み〜果たしてその効果はいかに。。。🤔〜
さて。。。平日休みの朝は🌧️昨夜🌃一杯だけ飲んだ白ワインが気持ち良く寝不足のカラダにキマッたらしく。。。6：30安定のタタミ寝落ちから天井に向かっておはようございます（笑）😂コレはねぇ。。。たぶん魔性のコタツ布団がイケないのよ💦ということで。。。相変わら
仕事終わりの夕飯ミッション🍚＆夜トレ四景🌃〜今日のアンタはよく頑張った😉文句も言わずによくやった🍀〜
さて。。。仕事終わりの午後は🌧️🏯帰宅後に洗濯を🧺2セットこなしつつ🧺昼食の記事を書いて💻今日も今日とて夕飯ミッション💭この2ターン続けて明け方寝てない仕事終わりに。。。⛰️北アルプスでも⛰️南アルプスでもない我らがスーパーアルプスへ。。。毎度助かる味
【花粉症】今年って花粉大盛りなんですか？朝から鼻ズルズルなんですけど。
うーーーーん……つらたん……orz 朝起きた瞬間から鼻水が……。いや、ダラッダラに垂れてくるとかではなくてですね！ なんかネバっこいのが出たり入ったりしている件……。
息子が花粉症に悩まされている。毎晩、抗ヒスタミン剤を飲んでやり過ごしているらしいのだが、先日、ついに喘息のような発作を起こしてしまったという。今まで喘息に...
松壱家 菊名店〜🪼ミズクラゲが吸い込んだは🌊潮の香りかイルカの舞か🤔〜
さて。。。6月9日 出勤の朝☁️気温は＋18℃🍀まぁ、頑張るかぁ🤔一夜明けて。。。関東地方も梅雨入りとなった6月10日 12：00🕛昨日の朝からの仕事が終わり🫠職場によっては。。。🤔もっと遅くまですっかり日が暮れた夕方にかぶすけ（スーパーカブ110）で遠慮
日曜休みの夕飯ミッション〜えっ？今日も今日とて“何を見せられているんだ😉”って？
さて。。。日曜休みの夕方は🌄やっぱりいつの間にか今日も今日とて夕飯ミッション💭長男が遅番で午前様が確定しているので🤔まぁ今日も今日とてぶっかけご飯モノで🍚脳内がとろけるようなエバラ 黄金の味 中辛で間違いは無いけれど映えもしない豚こま焼肉丼です🌃特に、この
さて。。。仮眠1時間ちょっとだった仕事終わりの夜から🏯帰宅後の諸家事を乗り越えた（らしい）日曜休みの朝は☁️5：30に起床🥱朝までタタミ寝落ちで窓開けっぱなしで。。。こりゃ完全に“野宿”だな💦というわけで🤔7：53🌃夜トレが出来なかった補填で🌅朝トレ的な
自家製ロコモコ丼🍚＆江ノ電トミカ第2弾🚋🚋＆力餅家のお餅力餅☺️〜鎌倉トリップの余韻に浸る夜🌃〜
さて。。。仕事終わりの午後は🌄鎌倉へ寄ったおかげで🏯帰宅は16：00🕓ということで👀🧺洗濯と🧹掃除機掛けであっという間に🌄今日も今日とて夕飯ミッション💭そういえば。。。昨日から1時間ちょっとしか寝てないの忘れてた😂まぁ、イケるところまでイキますよ〜的な🤔
仕事終わりの江ノ電トリップ🚋🚋🚋🚋〜ちゃんと疲れたから会いに行きました🫠〜
さて。。。6月6日 出勤の朝🌅気温は＋16℃🍀ラーメン二郎のアブラを飛ばしてクリーニングへ出したズボンの代打で登板した真夏用ズボンがちとキツいかも。。。少し真面目に夜トレ頑張ろう😂一夜明けて。。。6月7日 10：30🕥仮眠はすでに夜も明けた5：30から🫠1
夜トレ三景〜それは繰り返しではなく継続。。。ココロとカラダのデトックス🍀〜
さて。。。平日休みの夕食後は🌃洗い物を済ませて🚿ひと息ついて横になったら簡単には起き上がれない🫠感じだったので。。。明日の出勤に響く可能性を防ぐために力を振り絞って起き上がり😵💫夜トレでデトックスです👟夜の街をゆっくり歩きながら🌃35年前の情景を思い出
さて。。。魂を削った庭仕事で午後はおとなしくカラダを休めていた平日休みの夕方は🌄ちょっと今は温かいほうが飲みたいなぁといったコーヒーをキメて☕️今日も今日とて夕飯ミッション💭今日は夏本番みたいにえらい暑かったし☀️冷麺かなぁ。。。🤔と思ったすんでのところ
