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ウォーキングがわりに、室内エクササイズやってみた!
雨、雪だけじゃなくて強風が吹くのが冬の新潟でのウォーキングの大きな課題です。そんな日のために室内でワークアウトしてみることにしました。初日の結果は30分で104キロカロリーの消費。先週のウォーキングは60分で255キロカロリーと同じような効果があるのをみて、やっぱりウォーキングもいいんだなと改めて認識した次第です。
#YouTubeワークアウト
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