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最近汗流せるように筋トレやストレッチをしてます夜の寝付きも良くなったし、寝る前の過食が無くなった今、運動不足なのでやらねばとスキマ時間にYouTubeで探して…
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 午前中は晴れ間がでていたのに午後は曇天 雨になりそう。 朝一、血圧測定 一回目は、、170，、きゃあ～恐ろし 2度目、3度目は140台 まあ以前と比較すると高めです、、、 4度目でやっと130台になった。。 毎朝 ...
