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日々の生活や仕事でストレスを感じる方は少なくないと思います。 ストレスは全てが悪いわけではないですが 過度になると身体に悪影響を及ぼすことが 研究で明らかになっています。 よって、日々のストレスをコントロールすることは 重要であると考えます。 今回はストレスをコントロールするために 誰でも行いやすい方法と考え方を紹介します。 結論として ストレスは自分のコントロール外のことで生じやすいですが、運動や睡眠で改善できる可能性があります。 ストレスを考える上で参考になること ストレスは全てが悪いわけではない!? ストレスを減らす方法 まとめ ストレスを考える上で参考になること 厚生労働省のe-ヘルス…
他人と過去は変えられない・・・ とは、よく言われることですが、どちらも変えられます 必要なアイテムは、そう、ブログ！ 当たり障りのないブログを書き続ける私。 さすがに枕を濡らすようなことはもうないけど、 ムカつくことも、ざわつくことも、傷つくことも日常茶飯事。 ただ、ブログ...
モリモリの愛に溢れた記事です 変えられない過去に縛られるなんてモリモリです♪成人した子どもたちが「子どもの頃お母さんにこう言われた」と思い出話をすることが…
【人は忘れる動物】効果的な復習法と、前を向いて生きていくための思考法
エビングハウスの忘却曲線から、学力の定着に効果的な復習法、および、恋愛相談から「忘れる」ことの大切さも説いた記事。人は忘れる動物。
