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今朝の練習は、11マイルに追加して、15マイル(=24km)ちょっと湿度のある朝で、汗が出ました前半は、アップダウンのあるルートで、脚が疲れた・・・けど、やるしかない、がんばろうオースティンに住んでいる以上、アップダウンは避けようがありません10マイルあたりから、トイレに行きたくなったルート上にトイレがあるのは知っていたけど、間に合いそうもない・・・ヤバいよぉ走るの止めて(揺れるとヤバい)、我慢しながら歩く(やや内股)おぉ、あんなところに、仮設トイレ発見今まで気付かなかった場所、助かったぁ。神様の思し召し←困ったときの神頼み原因は、おそらくコレMaurtenのSolid225C(エナジーバー)。以前なんかのイベントで貰ったもの、今朝は15マイルだから、食べても良いかな、225カロリー。甘塩っぱいココア味の...モルテン食べて仮設トイレを探す
バスケのシューティングマシンてどんなの?やってみた(息子が)
おはようございます昨晩は息子のクラブチームの練習会へ最近は送迎だけして練習は見ていなかったんですが昨日はちょっと気になることがあって見学することにシュート…
遂に明日は佐渡トライアスロンの当日。遂にここまで来た。 なんとなく明日が本番という気がしない。気持ちは普通の日、って感じなんだけど。(笑) 午前中は、朝のうちに軽く5kmジョグ。4kmを超えたあたりから雨がぽつぽつ降ってきた。 雷もなっていたのでヤバイかな?と思いながらも続けて走っていた。すると、雨がどんどん強くな…
今日は、8月の最終日。佐渡トライアスロンまであと3日。いよいよ佐渡に向けて移動開始だ。!(^^)! 昨日は、体のメンテナンスで久しぶりに行きつけの鍼灸整骨院に行ってきた。時間外ではあったが、快く対応してくれて体全体を緩めてもらった。 一晩経ってかなり戻ってしまった感はあるが全体的にはいい感じが続いている。これが、レース本番まで続いて…
『パワークッション』〜車いす用クッションで褥瘡(床ずれ)を予防しよう
パワークッションは①体圧分散性②自動体圧調整③除圧。これらの3要素で、お尻の痛みによる姿勢のくずれや褥瘡(床ずれ)の不安を軽減してくれます。このパワークッションを利用して褥瘡の症状が治った入居者さんの体験談を紹介します
さあ、ここから123kmバイクパートの始まり。それにしても、遅くなったなぁ・・・。 トランジッションエリアで一緒になった若旦那さんがスタート地点で何かをごそごそやっていた。一声かけてバイクに乗車してスタート。 その横を若奥さんが一声かけてくれて笑顔でさっそうと走り抜けていった。若旦那さんと一緒に追いかけたが、あっという間に二人に離され、…
完走!人生初のオンラインマラソン大会 #モルテンチャリティーラン
オンラインのマラソン大会 5kmコース 見事完走しました!!南浅川橋(多摩御陵/武蔵野陵)~ 浅川橋(極楽寺)まで八王子市を流れる浅川の堤防を気持ちよく駆け抜けました! 僕・村内伸弘の MAURTEN CHARITY MARATHON(モルテンチャリティーマラソン)の結果 ...
どうも、じょにおです 今回はバスケをしている人・これから始めようと思っている人向けにバスケットボールのご紹介をしたいと思います! バスケを始める際に必要なものはシューズ・ウェアそしてボールです。 最低でもこの3つがあれば問題なくバスケができます!