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子どもの癇癪・パニックに冷静に対応！ママができるアンガーマネジメント術
はじめに 「また今日も怒鳴っちゃった…」「どうしてこんなにイライラしちゃうんだろう…」 子どもの突然の癇癪やパ
自己肯定感が低くて怒る10のタイプ｜アンガーマネジメントの視点から
「なんでこんなにイライラするんだろう…」と感じることはありませんか？ 実は、自己肯定感の低さが怒りと深く関係していることをご存じでしょうか。自信のなさや不安がストレスとなり、怒りとして表れることがあるのです。本記事では、自己肯定感が低い人が怒る理由を10タイプに分け、それぞれのタイプの人との付き合い方について解説します。
息子は癇癪持ちです。 残念ながら、私が短気なので、血でしょうか・・・申し訳ない。 彼が2歳の時、自分の思い通りにならないと、外でも床に寝転がってバタバタ・・・…
こんにちは。 私のブログへお越しいただきまして、ありがとうございますm(__)m 今日のこちらは、朝からどんよりとした曇り空で、若干湿度も高めなので、 ちょっと、ムシムシとした不快指数高め
おはようございます。 私のブログへお越しいただきまして、ありがとうございますm(__)m 今日のこちらは、昨日からの雨は上がったものの、少し気温が下がっているようで、 日中も上着が必要な一
こんばんは。 私のブログへお越しいただきありがとうございますm(__)m 今日のこちらは、連日の晴天続きで、気温も高く、春らしい一日になりました。 そんなお天気のいい今日は、朝から、昨日届
【雑学】〜怒りやすい人は必見！素早く怒りを鎮めるのに適した方法『アンガーマネジメント』について②〜
-アンガーマネジメントの例-＊＜3つほど＞ ＊そうなったときの対処法① どんなに怒っても、その場で相手にぶつけないで一旦我慢して持ち帰る。 ・・・というのを予め決めておく。 ＊そうなったときの対処法② どんなに怒っても、その場で相手にぶつけないで一旦我慢して持ち帰る。 そしてその後、感じた怒りの内容を文章に書き起こし、 それを自分宛てにDMを送り、2日後か3日後に第三者の目線で読んでみる。 ・・・というのを予め決めておく。 ＊そうなったときの対処法③ どんなに怒っても、その場で相手にぶつけないで一旦我慢して持ち帰る。 そしてその日はたくさん寝る。怒りがそのままなくなっていたらOK
【雑学】〜怒りやすい人は必見！素早く怒りを鎮めるのに適した方法『アンガーマネジメント』について①〜
今回は【怒りやすい人】の為に、 怒りを素早く鎮められる方法についてご紹介していきたい思います！ 日々生きていると、どうしても【怒り】に遭遇することがあると思います。 それは大きいものから些細なものまで。 世の中ではだいたい、 理想と現実の差異によって怒りが生まれてしまうケースが実はほとんど。 怒りの理由 もし予期せぬタイミングで怒りを感じてしまっても、 できるだけ早い段階で怒りから脱却できる1つの方法こそ、 『アンガーマネジメント』 そもそも『アンガーマネジメント』って何？って感じですけど、 意味としては【怒りをコントロールすること】です。 ＜アンガーマネジメント＝怒りをコント
