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『バンフアベニューの今日』『雪雲でも雪が降らない』『歩道は乾いている』『夜が早い』＊「記事書き」はBanff,Canada
今日は2024年12月1日（日） ＊「記事書き」はBanff,Canada 天気；晴れ 今日の気温＜最高−2℃ 最低−9℃＞12月1日 寒冷地バンフとして この時期としては暖かな「マイナス2℃」ただ 曇っていて陽が射していないので 少し寒くは感じる午後1時半 バンフアベニュー最近 雪が降っていないので 歩道は乾いている歩きやすいが 時に凍っている箇所もあるでの注意が必要この雪の少なさだと 自転車を乗っている人たちもま...
私の夜は早い。午後9時に眠剤を服み、Xなどを眺めて午後10時半ごろには寝てしまう。 それでも午前0時ころから1時間おきに中途覚醒があり、午前3時ごろになると全く眠れなくなってしまう。 そのときの対策として、なぜか胃に物を入れると眠れるので、前日の夜にあんパンの1個でも買っておいて、それを食べると2度寝ができる。 しかし寝が浅いのは相変わらず。午前8時ごろに目が覚めるが、もっと寝たいという気持ちが強く、日によっては二度寝をして午前10時まで寝てしまう。 Fitbitスマートウォッチによると、8時間、寝ていることになっているのだが、中途覚醒は除外されているので、午前6時に目が覚めているわけではない…
