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毎日の晩酌アルコール依存症ではないが毎日、晩酌してしまう。こんなお酒の誘惑に弱い方に休肝日を設けることが勧められています。とある男性のお話44歳のAさんは22歳からお酒を欠かさず毎日、飲んでいる。ただ一人でお酒を飲むのは時間の無駄ではないかと考え始める1日2~3時間の晩酌を毎日続けると月に約60時間、年間にすると約720時間も飲酒に費やされるお酒を毎日飲むものだから好きな趣味も、いつしか遠ざかってしまった。こ...
一般的には週に1~2日は休肝日を設けることが推奨されています。その理由やそのための工夫についてご紹介します。ノンアルからウィルキンソン、おすすめの禁酒本まで幅広いアプローチで休肝日づくりに役立つ情報をお届け。
野菜ごろごろ煮込みカレーに冷凍唐揚げのせ☆昨日は禁酒*ゲルマバス
いろんなことがありすぎて慌ただしかったし先週と週末暑すぎて飲み過ぎたから今週は禁酒できる日はしようと思ってまずは昨日!禁酒成功です
休肝日をこれから作りたいけど最初どうやるの? 休肝日が作れない、継続できない 休肝日を今頑張っているのでモチベーションアップしたい そんな方の手助けになればと思いこの記事を書きました。 私は大の酒好き