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［ダイエット記録］本日の体重計（2024/01/12） センナ茶の威力たるや・・・
食事を変えて タンパク質を1日60g摂取することを目安に1年7ヶ月でｰ18kgの減量を達成。 最終目標の52k
センナは、マメ科で落葉低木～小高木枝はつる状に伸び、葉は羽状複葉で、小葉は小さな広楕円形で、夜になるとネムノ木の様に閉じ、10～12月頃に、枝先の総状花序に黄色い花を咲かせる様です。センナ
今週は土曜日までずっと運動会ウイークです。 何もないよう、さら〜っと過ぎていくのが一番だと思っています。 運動会の撮影をするのでカラダを動かします。 カラダが重いと撮影がしんどいです。 （ダイエットするんだった〜💦） それに小さい頃から便秘症です。 センナを煎じたものを飲んでいますが飲まないと出ません。 この時期忙しくても週一か二日くらい運動会をやらない日があったのでその日に飲むようにしていました。 ですが今年は連チャンで運動会なのです。 まぁ〜予行練習も含んでますが、便秘だとカラダも重く不快です。 撮影にも、と〜ぜん影響大デス。 （大ってそっちのほうね。すいましぇ〜ん。m(__)m💦） ただ…
