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早めに準備、レースに集中🏃 ～第1回 加古川まつかぜロードレース～
ランニングに出合い大会に出始めたころ、前日の準備であれもこれもと鞄に詰め込んだり引っ張り出したり、戸惑い堂々巡りし手間取っていた記憶があります。大会の前日は準備を手早く済ませ心を落ち着かせてレースに集中したいものです。明日は7年ぶりに走る1
「サブ3」トレーニング🏃 ～ “T(閾値)ランニングって何だ！？”～
レペティショントレーニングやインターバルトレーニングは聞いたことあるし実際に行っているランナーは多いことでしょう。しかし、Tペースランニング(もしくはLTペースランニング)と聞くと？？となるのは僕だけだろうか！今回は馴染みが薄いがマラソント
