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寝る時に口呼吸になっているようなので鼻うがいを試してみる無職
どうも、たかやです。 私はどうも夜に寝ている時に口呼吸をしているようで、朝起きた時に口の中が乾いている事がよくあります。 その対策の為にマスクをしながら寝ていてそれなりの効果は出ているような気はしますが、コレはあくまでその場しのぎですので何か別の対策をとらないといけません。 ちなみに寝る時にはメラトニンの影響で鼻の毛細血管が膨らんでしまい、そのせいで鼻腔が狭くなって余計に鼻が詰まりやすくなるそうです。 そもそも口呼吸をしてしまうのは私の鼻が慢性的に詰まり気味なのが原因なのでそこを何とかしないといけません。 そこで思いついたのが鼻うがいです。 鼻の穴から液体を流し込んで直に汚れやら菌やらを洗い流…
Rieko(コロナ茶番漫画を描いてます✒🎨)@rietanriepon 現在、子供の中学校はほぼリモート授業(午前のみ)。 週に1度、分散で2時間…