どうしていますか！? マラソン大会後のケア🏃

距離や結果はどうあれ、マラソン大会では普段以上の力を出して体を酷使して疲労しています。大会出場の高揚から直後の疲労は感じづらいですが、いつもより体に大きな負担がかかており疲労が蓄積し調子を崩したり、故障や怪我の原因にもなります。僕も過去に大

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